Literalmente estaba agarrando mi teléfono para hacer esta pregunta exacta y fue la primera que apareció en mi feed de quora. Intentaré responder con la esperanza de que alguien con más conocimiento llegue pronto.
La meditación activa es cualquier tipo de meditación que utiliza la mente como mecanismo de control para la respiración. Alarga las inhalaciones o las exhalaciones, respira desde diferentes partes del cuerpo y retiene la respiración. Muchos yoguis llamarían a esto pranayama. Los taoístas también practican técnicas similares.
La meditación pasiva es cualquier tipo de meditación que simplemente sigue la respiración (o cualquier otro objeto de meditación) tal como es sin interferir con el objeto.
Acabo de encontrar pensamientos de Sankara Saranam sobre el tema en su libro “Dios sin religión”. Está decididamente a favor de las técnicas de meditación activa y dice que las técnicas pasivas hacen que la mente se vuelva aburrida. Muy contrario a lo que está actualmente a favor en las ideas occidentales de lo que es la meditación.
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