No estoy seguro de que haya uno.
Inspirándome en mi propia experiencia, supongo que al OP no le gusta la palabra “espiritual”, tomándolo como un sinónimo cercano de “New Age-y Numbo-Jumbo” o “Religioso sin sentido”.
Todos los libros de meditación que he leído (*), o que he visto por curiosidad, tienen una base sólida en algún tipo de religión o enseñanza tradicional (especialmente el budismo) o el ambiente de la Nueva Era.
Y eso tiene mucho sentido y en realidad es muy útil: esas tradiciones han pasado cientos, si no miles de años, explorando las prácticas de meditación y sus efectos. Son las fuentes de información más completas que tenemos en este momento. Por mucho que lo intentemos hoy en día, no estamos cerca de relanzar todo ese conocimiento utilizando un vocabulario puramente secular / científico.
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MBSR, mencionado por Pete Ashly, podría proporcionar el mejor intento actual, pero una vez más leer Dondequiera que vayas, allí estás tiene más sentido cuando estás familiarizado con el budismo. Sinceramente, dudo que pueda encontrar un libro que detalle las técnicas de meditación y sus efectos que no se inspire directamente en las enseñanzas tradicionales y la “espiritualidad”.
Por supuesto, podría probar la literatura científica con artículos como ¿Cómo funciona la meditación de atención plena? y Los efectos psicológicos de la meditación: un metaanálisis. Pero no recibirá ninguna instrucción sobre la práctica en sí.
Una mejor manera de verlo:
¿Por qué quieres practicar y saber sobre meditación?
Si desea algún tipo de entrenamiento, entrenamiento o desarrollo de la facultad de su mente, en el sentido de su bienestar mental, su control emocional, su capacidad de relacionarse con eventos internos y externos; ni su poder intelectual intelectual, entonces lo que está buscando es “espiritualidad” en el sentido central de la palabra.
Aprenda lo suficiente del trasfondo religioso y religioso para entender el material tal como está escrito (hasta ahora) y desarrolle sus propios puntos de vista.
Quién sabe, tal vez algún día escribirás el libro definitivo sobre meditación de una manera no espiritual …
(*) No muchos, en realidad. Cuatro? ¿Seis?