¿Existe una técnica de meditación en la que la atención se centra en un tono o sonido generado mentalmente?

Answer 1

Si entiendo la pregunta, me preguntas si uno podría meditar en un sonido producido mentalmente sin producir ese sonido. Sí. Esta es una forma de meditación de objetos basada en enfocarse en su sexto sentido consciente: el sentido del pensamiento interno o la percepción sin involucrar las 5 conciencias de los sentidos tradicionales. Algunas campanas de meditación están sintonizadas en A y un toque en la campana puede comenzar el enfoque para la meditación de un solo punto. Las visualizaciones son un ejemplo común de esta técnica, pero usar la impresión de sonido u olor puede ser efectivo. Un “biólogo budista” podría decir que esta es una forma poderosa de hacerlo, ya que los nervios craneales para el sonido y el olfato son tan directos al cerebro medio que a menudo nos estimulan sin una interpretación consciente. Asociamos los olores y los sonidos con la experiencia de manera profunda, por lo que al hacer esto como una técnica de meditación, le aconsejaría que tenga en cuenta las distracciones producidas por el sonido y no las siga, ya que trataría de no seguir una corriente de pensamiento, también un resultado del sexto sentido consciente, que no es dependiente y de hecho independiente de los estímulos externos. Me interesaría saber cómo funciona esto para usted. Buena suerte.

Answer 2

En realidad, los 4 Veda’s, Rig, Sama, Atharva y Yayur Veda, que están totalmente compuestos por mantra, que significan sonidos, es una técnica de tono o sonido generado mentalmente. Si se usa de la manera adecuada, genera un efecto específico. También Gandharva Veda, a cuadros con instrumentos musicales es conocido por sus efectos especiales. Hay raga de mañana, tarde y noche. Hay lluvia de raga, que han demostrado traer lluvia en el área seca.

Answer 3

Cantar y tararear son ampliamente utilizados en la meditación. Algunas personas intentan duplicar el sonido de ohm que está asociado con la meditación profunda. Este sonido varía en tono en mi experiencia. Algunas veces lo escucho como un zumbido muy agudo justo en el umbral de la audición. Otras veces es de tono muy bajo y casi parece sacudirme hasta la médula. Diría que su técnica debería funcionar bien para usted, especialmente si tiene un buen sentido del tono y puede tararear.