Hola chicos, ¿quieren saber más consejos sobre meditación y yoga? Encontré un sitio web valioso donde puedes descubrir todo sobre la meditación. Simplemente vaya a google y escriba: “Mindyoga4u” para descubrir qué es la meditación. Estaba muy contento con ellos, así que pensé en hablar contigo. Vayamos directamente a su solución. Lo entregó en el gimnasio, hidratado como loco, e incluso logró evitar su comida rápida favorita.
Pero, ¿qué estás haciendo para que tu cuerpo y mente sean espirituales?
Los chakras juegan un papel importante en el equilibrio de nuestro bienestar físico y emocional.
Medita en tu granja regularmente, ayuda a seguir funcionando sin problemas y promueve la buena salud física, la paz interior y la creatividad, así como el éxito en tus relaciones e incluso elimina las emociones negativas.
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¿Qué son los chakras?
Para comprender los chakras, primero debemos tratar de comprender los tres aspectos de nuestro ser: el físico, el astral y el causal.
Hay tales organismos juntos como uno, como un holograma.
Su sistema de chakra vive dentro del cuerpo astral.
Para algunos, estos cuerpos sutiles invisibles pueden ser difíciles de detectar debido a los primeros.
La comprensión más profunda viene a través de la meditación.
Y ‘entonces comenzamos a “sentir” su existencia.
El chakra de las colmenas individuales son energía curativa coloreada ubicada en o alrededor del plexo nervioso en el cuerpo físico.
Y ‘ideal para mantenerlos saludables y activos.
Los principales se encuentran a lo largo de la columna vertebral de la base y se mueven hacia la parte superior de la cabeza.
Cada chakra tiene su propio conjunto único de características que gobiernan los diferentes aspectos de nuestro ser.
Cuando la energía de un chakra se “cierra” o “bloquea”, desarrollamos enfermedades y trastornos.
Veamos brevemente en qué consiste la “energía” y cómo fluye:
Prana y Nadi Prana (si haces una búsqueda) es una palabra que parece desafiar la definición.
No es algo que se pueda ver con un microscopio, pero está en todas partes del universo;
de las células más pequeñas de tu cuerpo en el borde de la galaxia.
En resumen, es la fuente de energía de la vida.
Nadi , entonces, son los tubos o canales o meridianos a través de tu ser astral, este flujo de fuerza vital.
Hay alrededor de 72,000 Nadis dentro de ti.
Si dos o más nadis se cruzan, las intersecciones o la energía forman chakra.
Los siete pasos principales forman los siete chakras principales.
Mientras menos “Crossroads”, los chakras más pequeños entrenan ocupados.
Veamos cada gran chakra un poco más en profundidad: (No se asuste por sus nombres locos)
- El chakra Muladhara . (Rojo) ubicado alrededor de la base de la columna vertebral y también conocido como el chakra raíz. Piense aquí en estabilidad y conexión a tierra; De pie sobre tus propios pies. Los desequilibrios en este chakra pueden provocar problemas como obesidad, artritis, fatiga crónica y problemas de rodilla y pie.
- El chakra Swadhisthana . (Naranja) Este chakra se encuentra alrededor del área genital de su cuerpo. La energía aquí está asociada con la creatividad, el placer, el sexo y la procreación. Este poder es soltar la culpa y la frustración, en lugar del sexo; y disfruta el flujo de la vida. Los impulsos creativos se originan aquí. Y los problemas de salud pueden incluir: venas varicosas, problemas de riñón y vejiga, trastornos menstruales e impotencia.
- El chakra Manipura . (Amarillo) ubicado en el plexo solar, este chakra es su base de poder. Está vinculado a la fuerza de la voluntad, la autoestima y la confianza. El crecimiento personal también proviene de esta energía. Las quejas físicas de desequilibrio son: problemas digestivos, problemas de azúcar en la sangre, diabetes y trastornos alimenticios.
- Anahata chakra (Verde) El centro del corazón. Vincula tu reino físico y espiritual. Piensa aquí en la compasión, el perdón y la esperanza. Los problemas de salud de la energía bloqueada incluyen: asma, bronquitis, hombros y parte superior de la espalda y también cáncer de pulmón y mama.
- Vishudda chakra (Azul) El chakra de la garganta. Promueve la comunicación constructiva y la autoexpresión positiva. Muchos hábitos negativos están relacionados con un desequilibrio en este chakra. Incluyen: chismes, comer en exceso, fumar y alcoholismo.
- Ajna chakra. (Indigo) El chakra de la frente. Promueve el autoconocimiento, la sabiduría, la clarividencia, la intuición y la visualización. Cuando está equilibrado, es muy intuitivo, imaginativo y propenso a los fenómenos psíquicos.
- Sahasrara chakra El centro del misticismo ubicado en la parte superior de la cabeza. El más alto de los siete chakras. Y “la entrada al prana en tu sistema de chakra, y ‘aquí que puedes entender tu relación con el resto del universo.
Algunos consejos sobre meditación
Comprende que la meditación es una disciplina diaria.
Algunos días simplemente no tienen ganas de cepillarse los dientes, pero lo hacen de todos modos.
Una disciplina es algo que especialmente en los días en que simplemente no te apetece.
Queremos todos los frutos saludables de un buen entrenamiento, pero son solo aquellas personas que tienen la disciplina para el entrenamiento diario de las que se benefician.
La meditación es un ejercicio para la mente y el espíritu.
Encuentra algo de tiempo.
Diez o quince minutos para comenzar.
Encuentra un espacio tranquilo y silencioso.
Concéntrese en algo más que respirar;
y atravesar solo la nariz.
Siente el aliento dentro de ti.
Pantalla que entra y sale.
Los primeros cinco minutos más o menos serán difíciles porque tu mente vagará repetidamente.
Esto es lo que hace.
Continúe volviendo su atención a la punta de su nariz y aliento.
Ten en cuenta que después de unas semanas de práctica tienes un control maravilloso de tus pensamientos.
Ahora puede usar su cerebro para la herramienta que es y guardarlo cuando termine.
El objetivo es dejar de vivir en la mente ocupada y acelerada.
Separada de ella, prestando toda su atención al momento presente.
Y ‘solo cuando todavía tienes tu cuerpo físico y tienes el mando de la mente de que puedes comenzar a sentir un ser más profundo y espiritual.
Pruebe esto durante un par de semanas y recuerde que no hay desperdicio de energía.
Algunas sesiones serán profundas y hermosas.
Mientras que otras veces puedes luchar para mantenerte enfocado.
Relájese y tome su sesión para lo que es: una disciplina.
A medida que su cuerpo se calma, la respiración se desvanece lentamente hasta el fondo y comenzará a sentir su cuerpo espiritual y su energía vibrante prana.
Siente el hormigueo en las manos y los pies.
Te sientas en los hombros y la cabeza.
Es un sentimiento maravilloso la primera vez que eres testigo de ti mismo que hay más en ti que tu constitución física.
Una vez que alcanzas un profundo estado de concentración, es el momento de comenzar a enfocarte en los siete chakras.
Use la imagen de arriba para su posición, y si lo desea, puede ver sus colores individuales brillando dentro de su cuerpo.
Tómese el tiempo para respirar y concéntrese en cada chakra.
Imagínelos sanos y radiantes.
Si nos atenemos a él, es muy probable que sientamos la energía vibrante de estos chakras durante todo el día, así como durante la meditación.
El objetivo final, que requiere mucho esfuerzo para experimentar, es elevar la energía kundalini desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza.
Es una explosión de energía extraordinaria que los canales blancos puros de la tierra, rompan la columna vertebral y parezcan estar relacionados con el cielo.
Para lograr esto, sin embargo, primero debe deshacerse de muchos bloqueos personales y emociones negativas.
Limpiar y equilibrar mis chakras ayudó a superar muchos obstáculos en mi vida que la terapia y la medicación nunca podrían lograr.
¡El poder de cambiar está dentro de ti!
¡El Reino de Dios está dentro de ti!
Tómese el tiempo para hacer el cambio.
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