Si quiero cantar mientras medito para la iluminación espiritual, ¿debo cantar los mantras en voz alta o puedo cantarlo en mente también?

Answer 1

Gracias por A2A.

Como has mencionado categóricamente que quieres hacer meditación para la Iluminación Espiritual, no recomendaría cantar.

La mayoría de la meditación, incluido el canto, apunta a enfocar la mente y hacer que se calme.

Lo logran, pero detenerse a ese nivel no trae iluminación espiritual de todos modos. Para lograr la iluminación, uno tiene que ir más allá. Se necesita una mente enfocada y tranquila, pero por sí sola no es suficiente. Es solo como un requisito previo cumplido. Es más como una herramienta adquirida para la batalla por delante. Uno tiene que ir más allá con la meditación consciente, usando la mente enfocada y tranquila. El hábito de cantar puede servir como una obstrucción en él.

Dado que su objetivo es la Iluminación Espiritual, recomendaría la meditación Vipassana que comienza con un enfoque en la respiración natural.

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Answer 2

Al principio puedes cantar externamente, luego cambiar tu práctica hacia cantar mentalmente. Luego medita en el fondo silencioso desde donde emerge o está contenido el sonido, que es el espacio interior silencioso dentro de ti, que es la conciencia o la conciencia.

¿Cómo funciona la meditación mantra?

Al repetir un mantra, te desvías de los pensamientos dentro de tu cabeza y tu enfoque ahora cambia hacia la repetición. Cada pensamiento tiene un efecto en tus emociones y estado de ánimo. Es la naturaleza del pensamiento crear multitud de cadenas de pensamientos. Más alto el no de pensamientos en tu cabeza mayor es el estrés. Y menor es la densidad de los pensamientos menor es el estrés.

Cuando repites externamente, hay muchas posibilidades de que eventualmente lo hagas mecánicamente, es decir, tu boca repite el mantra pero sigues pensando inconscientemente dentro de tu cabeza. Esa es la razón por la que debes cambiar tu práctica hacia la repetición mental. Si te sientes cómodo repitiendo el mantra internamente desde el principio, es muy bueno .

Ahora, después de la repetición mental, sus mentes adquieren la capacidad de no quedar atrapados en los pensamientos. Ahora esta repetición mental no es el objetivo final. Tienes que estar en paz sin ningún esfuerzo (esfuerzo de repetir el mantra) pero al principio el esfuerzo es absolutamente necesario.

Ahora desplazando la práctica hacia el espacio interior silencioso (o conciencia) que contiene el sonido o la fuente de donde emerge. Concéntrese constantemente en el espacio interior durante todo el día. Estar con o centrarse en el silencio del espacio interior (es decir, avanzar hacia la falta de pensamiento). Con la práctica gradual de este paso final, su densidad de pensamiento se reduce con el tiempo y puede alcanzar un estado irreflexivo temporalmente. Qué práctica regular te importa gana fuerza para permanecer en el silencio del espacio interior y se convierte en un hábito. Luego, eventualmente, puede continuar permaneciendo en la dicha del espacio interior sin ningún esfuerzo. Esta paz absoluta es el objetivo final. Este es el estado de los iluminados y no la repetición del mantra.

No hagas más de la práctica, tómate un tiempo por la mañana tarde y noche y haz el mantra japa y continúa con las actividades normales tuyas.

Answer 3

Puedes cantar como quieras … cantar en la mente es superior, pero si no puedes concentrarte, puedes cantar fuerte o cantar como en un susurro, moviendo los labios.
Si hay alguien cerca, entonces es mejor hacer Japa mental.

Cantar es mantener la mente en un solo pensamiento sobre el que se trata la meditación, por lo que será de gran ayuda en la meditación. Notarás que tu meditación mejora después de hacer Japa durante muchos meses. El canto mecánico no es suficiente, tendrás que cantar con devoción o puedes meditar sobre el significado mientras cantas … Puedes cantar primero junto con la meditación y luego solo meditar más tarde por algún tiempo.

Este pequeño libro le dará suficiente información sobre el canto.
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Answer 4

Qué tan fuerte cantas es una elección personal. Srila Prabhupada alentó a los devotos a cantar en voz alta el Santo Nombre durante el kirtana, pero cuando cantas japa junto con otros en una sala del templo o en otro lugar, no debes interferir con el canto de otras personas al ser demasiado ruidoso con tus propias rondas.
“Cantar un mantra o himno suave y lentamente se llama japa, y cantar el mismo mantra en voz alta se llama kirtana. Por ejemplo, pronunciar el maha-mantra (Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare. Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare) muy suavemente, solo para su propia audición, se llama japa. Cantar el mismo mantra en voz alta para ser escuchado por todos los demás se llama kirtana. El maha-mantra también se puede usar para japa y kirtana. Cuando japa es practicado es para el beneficio personal del cantor, pero cuando se realiza el kirtana es para el beneficio de todos los que pueden escuchar. En el Padma Purana hay una declaración: “Para cualquier persona que está cantando el santo nombre, ya sea suavemente o en voz alta, los caminos hacia la liberación e incluso la felicidad celestial están abiertos a la vez “.

Answer 5

Excelente pregunta: –

Si puede observar cuidadosamente, los Textos yóguicos han representado que este último, también conocido como Cantar Mantras en su Mente, es mucho más efectivo que Cantarlos en voz alta.

• Cada vez que cantas un mantra en voz alta, hay muchas formas en que puedes perder totalmente tu concentración, lo cual es de suma importancia para que un mantra tenga su efecto. A medida que hace que su mente sea más vulnerable a los pensamientos aleatorios que generalmente ocurren a los principiantes.
• Mientras que en el otro extremo, cantarlo en tu mente te hace consciente de lo que estás pensando, lo que resulta en una mejor concentración.

Answer 6

La meditación Raja Yoga es una forma de meditación accesible para personas de todos los orígenes. Es una meditación sin rituales o mantras y se puede practicar en cualquier lugar en cualquier momento. La meditación Raja Yoga se practica con los “ojos abiertos”, lo que hace que este método de meditación sea versátil, simple y fácil de practicar. La meditación es un estado de estar en ese lugar un poco más allá de la conciencia diaria, que es donde comienza el empoderamiento espiritual. La conciencia espiritual nos da el poder de elegir pensamientos buenos y positivos sobre aquellos que son negativos y derrochadores. Comenzamos a responder a situaciones, en lugar de solo reaccionar a ellas. Comenzamos a vivir con armonía, creamos mejores y más felices, relaciones más saludables y cambiamos nuestras vidas de la manera más positiva.

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Answer 7

Muy buena pregunta
Cantar en mente se conoce como mansa japa. Es la mejor forma de cantar para un individuo.
Históricamente, se sabe que muy pocas personas lo promueven.
¿Por qué?
La mayoría de los gurús recomiendan cantar en voz alta. Su primer paso de cantar. Otro beneficio del canto es que su vibración y sonido afectan positivamente a las personas y al medio ambiente. Es una especie de actividad piadosa. Hacer kirtana fuerte es un ejemplo de ello.
Aún así, si desarrolla concentración en el mundo de hoy, entonces manasa japa es definitivamente mejor. Aunque es muy difícil de hacer.

Answer 8

Si está en un grupo, cantar en sincronía en voz alta puede armonizar la mente colectivamente. Si estás solo, puedes cantarlo en tus pensamientos o cantar en voz alta … pero asegúrate de que tus cantos no molesten a los demás. 🙂

Answer 9

Manasik japa es la mejor forma de japa seguida de Upanshu japa, pero sea cual sea el orden de tu Guru, sigue exactamente ……