¿Cuáles son los beneficios de las imágenes guiadas / hipnosis / meditación que has experimentado?

Answer 1

Pensamientos y acciones antes de comenzar la meditación:

1. ” La amo. La necesito. Le rogaré que me lleve de regreso mañana”

2. “Definitivamente tocaré la guitarra por 15 minutos mañana. Amo la música

3. Mientras ves una película
“Ayer, ella me llamó egoísta. Ella me llamó egoísta. No debería haberlo hecho. Siempre he mantenido sus necesidades por delante de las mías. Ella es egoísta”. Piensa en ello durante la próxima media hora.

4. “Obtuve 1k votos a favor. Soy genial”.

5. “Papá no me compró la cámara que quería. Cree que no puedo hacerlo. Simplemente piensa que debería hacer lo que quiere que haga. ¡ Por qué no puede aceptarme como soy!”.

6. Los planes viajan toda la semana y luego pasan el fin de semana acostados en la cama.

7. :(: X :(: X: X 🙁 🙁

Pensamientos y acciones algunos meses después de comenzar la meditación:

1. “DIOS, la amo . Ella se ve tan hermosa en este momento”.
Le dice “ERES HERMOSA. TE AMO”.

2. Entra en la sala y toca la guitarra.

3. MIRA el pelicula

4. “Espero haber hecho una pequeña diferencia en la vida de alguien con mi respuesta”.

5. “Papá piensa que no tengo tiempo para la fotografía y los estudios. Está preocupado por mí.
Me enfocaré en mi fotografía con mis estudios y haré algunos proyectos ”
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6. Dice “empaca las bolsas bebé, viaje por carretera !!”

7. 🙂 🙂 :(: D: p: D

Answer 2

Los beneficios son enormes. Además de lo que dijo Madhur Baghai, encontré un beneficio en controlar mi cuerpo para lidiar con el dolor crónico y expandir mis sinapsis cerebrales. Tuve un gran accidente hace años que me dejó con una miríada de problemas, incluyendo una lesión cerebral traumática, convulsiones y dolor crónico en forma de fibromialgia.

En ese momento, el psiquiatra que me atendió me recomendó que aprendiera meditación o autohipnosis, no solo para ayudar a controlar mi dolor, sino también para redirigir las sinapsis que fueron interrumpidas por el TBI.

Primero fui a un psicólogo para la meditación guiada en autohipnosis. Desde entonces, también fui a varios grupos de meditación guiada, descargué cintas e incluso tuve varias sesiones de bio-feedback.

Todo esto ha ayudado increíblemente en mi recuperación, incluida la detención de las convulsiones, aunque todavía tengo el dolor fibro y crónico. Sin la capacidad de controlar mi cuerpo, habría sido un charco de nada hace mucho tiempo. Me ayuda y aún me ayuda a ignorar el dolor, aumentar las endorfinas y despejar mi mente para pensar.

¡El TBI causó que mi coeficiente intelectual cayera de 144 a 109! Fue un momento horrible para mí. Junto con la meditación y la autohipnosis, tanto guiada como no guiada, junto con la terapia cognitiva en forma de juegos, pude “reconectar” mi intelecto y llevar mi coeficiente intelectual a mi nivel anterior y más alto.

En pocas palabras: es muy beneficioso.

Answer 3

En mi propia experiencia, he encontrado que la autohipnosis es una fuerza calmante, una forma de reducir las ansiedades normales que ocurren en la vida diaria (dinero, salud, relaciones). Hago más sugerencias automáticas que autohipnosis, ya que la mayor parte del trabajo energético, para mí, gira en torno a la conversación interna.

Cuando uso la autohipnosis, con frecuencia es para ayudarme a conciliar el sueño por la noche o para relajarme mientras estoy en la silla del dentista. Solía ​​usarlo mientras volaba, y me puse tan cómodo volando que ya no necesito usarlo para eso.

Estos ejemplos tienen que ver con calmar la mente, cambiar su estado interno y usar el mayor enfoque y absorción de la hipnosis para cambiar su forma de pensar. La hipnosis es una herramienta maravillosa para estas cosas.

Answer 4

Me da mucho gusto leer sobre tu viaje, Michele. Y una vez más recibo una “confirmación” de lo sorprendente que es el poder de “tener la mentalidad correcta”.

Mi experiencia comenzó cuando estaba haciendo un programa de 12 pasos. Como ustedes, mi recuperación fue realizada por varios enfoques diferentes. uno era terapia grupal, otro meditación en color y también un trabajo más profundo con psicoterapia. Ahora he estado sobrio 16 años. y todavía uso la visualización guiada como parte de mi objetivo.
Lo usé antes para mi desarrollo personal, para enseñarme a vivir una vida sobria y manejar todas las situaciones que tenía frente a mí. Después de un tiempo lo usé para lograr objetivos. y todavía lo estoy haciendo La cuestión es que, una vez que entiendes el concepto, puedes aplicarlo a todo aquí en la vida. para encontrar pieza, para motivarse, para establecer metas … sí, todo. Tengo una técnica como base en mi vida y cuando me siento perdido o cuando realmente quiero algo, voy al 100% y lo trabajo desde mi interior.

Para ustedes que quieren leer la historia de mi vida, tengo una sección en mi blog al respecto:

Mi historia