¿Puede la meditación realmente cambiar a una persona? ¿Cómo?

Answer 1

La meditación es una excelente manera de vivir la vida feliz.

1. La meditación aumenta tu confianza y amplifica la positividad en ti, degradando todas las cosas negativas en ti.
2. Aumenta la conciencia mental, por lo tanto, estará más alerta a su entorno,
3. Agudiza tu memoria y aumenta tu poder de agarre.
4. Aumenta tu capacidad de toma de decisiones y pensamiento racional.
5. Amplifica tu auora, por lo tanto, te sentirás feliz todo el tiempo y la gente que te rodea estará feliz y preferiría estar contigo.
6. La eficiencia de su cuerpo aumentará, por lo tanto, puede realizar más tiempo sin obtener niveles.
7. Necesitará menos horas de sueño para realizar la actividad diaria. Se dice que dormir 7 horas equivale a meditar durante media hora. Le da a tu mente la misma cantidad de frescura, pero eso es para aquellos que están meditando durante mucho tiempo como Swami Vivekanand.

8. La mediación equilibra tres gunas, es decir, Rajas, Tamas, Satvik. El equilibrio de tres gunas es esencial. Si te sientes deprimido y deprimido, eso significa que se han desequilibrado y la mejor manera de equilibrarlos es meditar. Sintiéndose bajo, solo medite durante 10 minutos, comenzará a sentirse mejor.

9. Te hace más concentrado en cualquier cosa que hagas.
10. Elimina tu miedo si lo hay.
11. Mejora tu percepción de la vida y comenzarás a mirar las cosas desde diferentes puntos de vista.
12. Te hará más sensible a la sociedad.
13. Le ayudará a organizar sus pensamientos antes de hablar o escribir. Ya no te confundirás más.
14. Reducirá su pensamiento excesivo y el estrés y la depresión permitiéndole dormir bien y trabajar bien.
15. Aumenta tu habilidad y si quieres aprender una nueva habilidad, te ayuda a aprender más rápido.

La mente es como el agua. No puede ver a través cuando está en estado de inestabilidad. Todo será nebuloso. Una vez que se asienta, todo queda claro. La meditación te ayuda a ver las cosas con claridad al tranquilizar tu mente.

Answer 2

Sí, la meditación es una forma poderosa de cambiarte a ti mismo. Lo hace aumentando la conciencia y la autorregulación . (También hay otros beneficios mentales / emocionales para la práctica, como puede leer aquí).

Déjame expandirme en esto.

(1) Conciencia

Al mirar constantemente dentro, durante la meditación, su mente mejorará su capacidad de discernir sensaciones sutiles, pensamientos no verbales y movimientos subconscientes. Comprenderá mejor, en el colchón y en la vida, las razones detrás de sus acciones.

Esto lo capacitará para cambiar las cosas que necesita cambiar y para darse cuenta de cómo sus acciones y pensamientos están impactando su vida (y la de los demás).

Para decirlo en términos geek: tendrá más datos sobre lo que está sucediendo. Y datos relevantes y organizados.

(2) Autorregulación

Cualquier cambio personal se basa en nuestra capacidad de abandonar un hábito / patrón mental o de adquirir uno nuevo. Para ambos, la capacidad que tenemos para controlar nuestra atención, evitando que vaya a los patrones mentales que estamos tratando de dejar, es crucial.

La meditación es una de las mejores herramientas para entrenar realmente tu atención. O más bien tu poder para controlar tu atención.

Cualquier cosa a la que prestes atención, en la vida y en ti mismo, existirá para ti y crecerá. Cualquier cosa de la que retire su atención se debilitará y desaparecerá. Por lo tanto, el dominio de la atención es para el autodesarrollo, como el ritmo es para el músico.

Answer 3

Absolutamente, la meditación cambia a las personas. Hay menos reacción y más acción proactiva. Uno se da cuenta cada vez más de lo que es importante y de lo que no es tan importante en la vida. La perspectiva de uno sobre los objetivos principales de la vida cambia. Lo siguiente puede ser más claro:

1. La vida se trata de entender la vida y la muerte. Todo lo que nace debe morir. Todo lo que se une debe desintegrarse.
2. Los objetos de los sentidos son, en última instancia, insatisfactorios. Darse cuenta de que el deseo de ciertos objetos y el apego a este deseo conduce al sufrimiento es importante para el crecimiento espiritual.
3. No hay yo, ni alma, ni algo permanente que podamos llamar yo, yo o mío. Cuando nos damos cuenta de que no hay yo para morir, podemos ser felices.
4. La codicia, el odio y la ignorancia causan todo el sufrimiento en el mundo.

¡Sea feliz!

Answer 4

Sí, mi explicación favorita se detalla en ¿Cómo funciona la meditación de atención plena? Proponer mecanismos de acción desde una perspectiva conceptual y neuronal.

Antes de entrar en la evidencia estadística generalizada, una nota personal: le doy crédito a la meditación por la mayoría de las mejoras en mi control emocional y alivio del estrés en los últimos 2 a 3 años. El cambio es lento, muy gradual, pero también notable con el tiempo.

Ajustando un poco el artículo, el mecanismo propuesto a continuación:

• Regulación de atención : la capacidad de prestar atención a lo que está sucediendo
• Conciencia corporal : la capacidad de prestar atención no solo a nuestro entorno, sino también a los pensamientos y sensaciones corporales que se producen en respuesta. Esto desarrolla un sentido de percepción interna y externa, que se convierte en: “Empiezas a ver las cosas como son en lugar de tu realidad virtual de lo que quieres que sean”.
• Regulación emocional : la mente consciente puede “interceptar” pensamientos y emociones perjudiciales tan pronto como aparezcan. Al no hacer gran cosa de eso, evitamos mucha carga mental y emocional
• Cambiar la percepción de uno mismo : como paso final, nos damos cuenta de que no somos nuestros pensamientos, no somos nuestras emociones, no somos nuestro cuerpo, etc. “Nosotros” somos una construcción muy compleja de todas esas cosas, con mucha estabilidad por supuesto, pero también muchos pequeños cambios continuos. Una vez más, puede eliminarse una gran carga al no obligarnos a conformarnos con una imagen de identidad y yo fijos.

  Si esto suena demasiado extraño o abstracto, intente esto. ¿Alguna vez has hecho algo que no querías hacer porque sentiste que ” soy el tipo de persona que hace esto”? O, por el contrario, todavía te arrepientes de haber hecho algo porque “Esto no es realmente quien soy”.
  Bueno, “quién quieres ser” podría ser una gran herramienta de motivación, pero no sobrecargues tu mente con una idea falsa y fija de “quién eres” que crea tensión cuando no estás a la altura de esta imagen ilusoria .

Answer 5

La meditación aumenta el nivel de conciencia y resuelve todas tus preguntas dentro de ti. Mejora el crecimiento del cuerpo y para el individuo cambia su actitud hacia la vida.
SÍ Cambia a una persona. Debe hacerlo 🙂

Answer 6

Sí, la meditación puede cambiar a una persona.

Cómo —— 1 meditación, ralentiza los pensamientos, cuando disminuye la velocidad de los pensamientos. Sientes paz y felicidad. La velocidad normal de las reflexiones es de aproximadamente 35 por segundo, 2000 en un minuto, 120, ooo en una hora. 2 millones en veinticuatro horas.

Tanto Sanskaras se forman en un día. Algunos se convierten en acción, algunos oasses y los restantes se almacenan en la memoria. Entonces, los pensamientos excesivos conducen a ansiedades, preocupaciones y tensión porque su memoria está llena. Sin capacidad de almacenamiento

En Meditación, los pensamientos se vuelven lentos, comienzan a dejarte y a establecerte,. Si vas profundo y profundo, entonces su velocidad llega a 0–5 pensamientos que resultan en samadhi

su energía que estaba siendo absorbida por los pensamientos ahora es libre y va en dirección ascendente si está profundo, entonces en el cuarto cuerpo ocurren cambios radicales.

La ira te deja

El sexo te deja

La avaricia te deja

A medida que la energía llega a estos centros, los pensamientos y las emociones de todos estos vicios, la ira, el sexo y la codicia desaparecen.

La dualidad desaparece. El miedo te deja, el ego se va

Conciencia – Aumenta, incluso en la noche UNA PARTE DE USTED PERMANECE DESPIERTA.

SE CONVIERTE EN TRANQUILO, TRANQUILO Y FELIZ.

te vuelves espontáneo

No tienes que pensar como se han ido los pensamientos.

Obtiene soluciones directas de Existence

Como no hay pensamientos, domina el habla y la atracción mientras hablas.

Usted viene en el medio, por lo que se evitan extremos.

Estos son los principales cambios y cómo se llevan a cabo.

Espero que te satisfaga

Answer 7

La meditación, si se hace correctamente, te tranquiliza mucho. Tu capacidad de pensar racionalmente aumenta. No te frustras fácilmente, te irritas o te enojas. Te vuelves más alerta y de mente clara. Entonces terminas trabajando con más concentración. Por lo tanto, es más probable que tenga éxito en lo que sea que haga.

Gracias por el A2A.

Answer 8