¿Alguna vez has practicado meditación? ¿Qué puedes aprender de la meditación?

Answer 1

Ciertamente tengo y conozco a muchos otros que también tienen. La meditación se ha convertido en parte de mi vida diaria.

A través de la meditación he adquirido una sensación de bienestar, alegría e integridad que alguna vez pensé que era totalmente imposible. Solía ​​estar bastante deprimido, tenía un trastorno alimentario y baja autoestima. Pensé que así era la vida.

No puedo describir el sentido de confianza, paz y ecuanimidad que se encuentra a través de las prácticas meditativas. Mi vida no es perfecta, sigo experimentando un poco de estrés y cosas por el estilo, pero no tanto. Ha habido una transformación muy significativa desde adentro hacia afuera, tocando cada área de mi vida.

A través de la meditación, he aprendido que la felicidad no está en las cosas. Esta en mi Es mi estado natural cuando mi mente está en equilibrio. No tengo que ir a buscar la felicidad “allá afuera”. Es parte de lo que soy.

Eso es probablemente lo más importante que aprendes de la meditación, pero hay mucho más.

Answer 2

Aquí hay un dicho del Canción de meditación de mi templo:
La meditación es conocerte a ti mismo.
Conócete a ti mismo es liberarte del engaño.
Libérate del engaño o conviértete en uno con lo que es.
Convertirse en uno con lo que está disfrutando la vida sin forma todos los días.
Disfrutar de la vida sin forma es verte a ti mismo en todas partes en felicidad y tristeza.

Answer 3

No lo llamaría “meditación”, pero practiqué la autohipnosis y la relajación profunda.

Aprendí a detener mi corazón.

Bueno, eso es lo que se siente, pero he aprendido de algunos estudios de gurús indios y otros que realmente hace que el corazón lata de manera superficial y rápida, por lo que en realidad no es fatal (lo que ya sabía).

Answer 4

No, no lo he hecho. No soy apto para tales prácticas, tan impaciente.