Para meditar necesitamos estar en una posición relajada. Las manos son cómodas y relajadas cuando se colocan sobre las rodillas. Además, se aplica un mudra como el chin mudra.
La barbilla mudra se aplica tocando las puntas de los dedos índice y pulgar y otros dedos apuntando hacia la tierra.
En el libro “El mensaje universal del Bhagavad Gita” de Swami Ranganathananda, se menciona que solo los seres humanos pueden tocar voluntariamente sus puntas de índice y pulgar para formar el mentón . Denota que ser un ser humano es raro y que uno debe esforzarse por conocer la verdad última, es decir, Brahman / Atman.
En la barbilla, el dedo índice gira hacia atrás y toca el pulgar, lo que significa que uno debe ir interno para investigar la verdad y detenerse en vichara sobre la naturaleza de esa Conciencia Suprema llamada Brahman. También denota que la verdad se puede experimentar desde uno mismo. Chin Mudra también se representa en el swarupam Dakshinamurthy.
El mudra también tiene muchos beneficios para la salud.
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