¿Cómo puedo ser más dedicado a mi trabajo? ¿Puede ayudar la meditación?

Answer 1

La disciplina es el primer paso para ayudar en la devoción.

¿Por qué no intentar con reglas simples disciplinar ciertos hábitos y verificarlo?

Es posible que ya tenga un horario fijo desde la mañana hasta el final del día. Rómpalo en partes de las actividades que sigas,

Como levantarse a … 6 … am / 7 … am … mañana,

Ir a caminar por la mañana …

………

………….

Ir al trabajo……

Comience mi trabajo saludando … o … seguido de ……… / o cambiar mi atención en las redes sociales …

…………

Sé honesto, no tienes que mostrárselo a nadie.

Ahora, antes de acostarse, simplemente revise la lista e intente encontrar los puntos que necesitan modificaciones para mejorar la disciplina. En caso de que intente encontrar a alguien muy cercano y de confianza.

Si ahora puede cambiar, algunos de estos hábitos podrían ser el punto de partida para ayudar a concentrarse.

Falta el enfoque y puede haber cientos de razones, pero el compromiso tiene que venir desde adentro.

Si puede improvisar algunos hábitos, ahora necesita enmendar metódicamente el espacio que pueda acomodar durante algún tiempo para la actividad física, como caminar por la mañana, en algún momento para disfrutar de las comidas (sin molestias móviles / de televisión, en algún momento de la parte posterior del día para experimentar Ser exclusivo estando solo.

Todo esto debería transformarse en disfrutar el trabajo, que en sí mismo es la devoción por cierto período de tiempo antes de que el descanso se use para cambiar el pensamiento o la conversación si es necesario.

Tenemos que distinguir la importancia de los demás y de uno mismo. Deje que otros no ocupen el espacio donde es necesario trabajar como distracción y donde los demás sean importantes, estar solos y seguros para mejorar su estatura, sin evitar el contacto visual que muestra desinterés.

De esta manera, comenzaría a disfrutar el trabajo, que no es más que estar enfocado que haría el cambio. No hay atajos y necesita un trabajo duro inicialmente para alejarse de la mentalidad que actúa como una barrera en el medio que debe romperse.

Al final es fácil y se cruzan desafíos más grandes simplemente sonriendo en la rutina.

Answer 2

La devoción al trabajo se puede lograr prestando más interés hacia el tema. Básicamente, la mente humana siempre está ocupada con tantos pensamientos, que ayudan a la mente a desviarse en una dirección diferente. Por lo tanto, se requiere un enfoque repetitivo en un tema. Y, de hecho, la meditación ayudará a lograrlo.

Una mente humana prestará atención directamente a sus cosas profundamente unidas. Por ejemplo, encontrarse con un amigo perdido hace mucho tiempo, incluso en un estado de ánimo triste. Ahora aquí, reunirse con un amigo perdido hace mucho tiempo afectó sus pensamientos. Del mismo modo, las cosas que no están tan apegadas a ti pueden no afectar tus pensamientos. Por ejemplo, leemos una noticia que sucedió en un país lejano, nuestra mente no cambiará de pensamiento. Un mejor ejemplo, el auto cosquilleo no provocará a su cuerpo, pero si alguien más le hace cosquillas, provocará a su cuerpo.

De hecho, la mente humana se ve muy afectada por las cosas que suceden a su alrededor. La mente comenzará a formar pensamientos similares a lo que vemos o experimentamos. Por ejemplo, cuando se ve una película de terror por la noche, un hombre puede sentir miedo por lo malo, incluso si vive bajo ese techo desde la infancia. Entonces, siempre para mantener las cosas relacionadas con el trabajo. p. ej., pantalla móvil / portátil, en escritorio de oficina. Eso ayudaría a la mente a prestar atención al trabajo.

Una cosa importante, ningún cambio en la rutina puede hacer que la vida sea monótona. Por lo tanto, necesita mantener cosas nuevas aprendiendo siempre. Eso ayudará a mantener la mente feliz, cargada y activa.

Otra cosa, a menos que tengamos una idea clara sobre el tema, no sería realmente interesante. Por ejemplo, no sabemos nada sobre el hidrógeno y el oxígeno, pero estamos estudiando la formación química del agua. Y eso suele suceder. Y, debido a eso, uno puede perder interés en un tema.

ACERCA DE LA MEDITACIÓN, definitivamente ayuda a fortalecer la fuerza de voluntad. La meditación hará que la mente esté libre de pensamientos. 20-30 minutos (en una sola toma) de meditación diaria (en cualquier momento) harán que la mente esté libre y cargada. Entonces, uno puede pensar en cualquier dirección positivamente. La meditación ayuda a sembrar pensamientos positivos en la mente.

Aparte de la mente, uno puede necesitar mantener el cuerpo cargado también. Entonces, el ejercicio también es una necesidad. Preferiblemente, las asanas de yoga (varias posturas de yoga) y Pranayama (ejercicio de respiración) son las mejores. Como, son gratis :), y se pueden hacer en cualquier momento / en cualquier lugar. Y también ayudarán a una meditación más profunda.

¡¡¡La mejor de las suertes!!!

Answer 3

Muchas prácticas meditativas pueden ayudarlo a estar más presente en este momento. (Los ejercicios de atención plena serían particularmente útiles a este respecto) Encuentro que cuando estoy presente, soy mucho más eficiente en muchas de las cosas que hago.

Pero quizás aún más importante, creo que vale la pena preguntarse, ‘¿por qué no estoy tan dedicado a mi trabajo como quiero ser?’ Creo que muchas formas de meditación pueden ayudarte a responder esta pregunta. Puede descubrir que su ego se sale del camino, algunos, y comienza a perder interés en algunas de las ilusiones a las que alguna vez se aferró. Quizás descubra que el trabajo en el que está comprometido no es “digno” de su devoción. Quizás descubras que hay algo en tu pasado que hace que dedicarte por completo a tu trabajo sea un desafío.

La mayoría de la gente diría que reflexionar sobre estas preguntas MIENTRAS meditar es perder el punto. Creo que probablemente tendrían razón. Pero es posible que poco después de terminar de meditar esté un poco más preparado para abordar este tipo de preguntas. También podría ser que a medida que realiza la práctica regularmente, sobre todo, es más fácil luchar con estas preguntas importantes.

Answer 4

Si meditas, relajará tu mente y te ayudará a concentrarte en tu trabajo. Por supuesto, la meditación ayudará