Gracias por A2A, Prudvi.
Esta es una buena pregunta.
Todas las meditaciones comienzan con la concentración. Toda meditación va más allá de la concentración.
La concentración está llena de esfuerzos. La meditación comienza cuando uno entra en un estado sin esfuerzo.
- Budismo Zen: ¿Cuáles son algunas buenas formas de meditación?
- ¿Por qué el Islam no hace hincapié en la meditación y la autorrealización cuando Muhammad mismo medita 4 veces al día?
- Medité durante 30-45 minutos todos los días durante 3 años y no recibí ninguna idea. ¿Hay algo mal conmigo?
- Meditación: ¿Cuál es el libro más auténtico sobre “El libro tibetano de los muertos”?
- ¿Por qué me siento cansado y somnoliento después de la meditación?
Antes de explorar los detalles, tengamos una pequeña analogía.
Había un joven travieso que nunca escucharía a sus padres. Haría lo que quisiera. Todas las instrucciones de los padres no le importarían. Simplemente los ignoraría, sabiendo bien que fácilmente podría salirse con la suya. Llega un momento en que los padres deciden instalar disciplina. Le piden que siga las instrucciones y se siente en un lugar para sus estudios. Como de costumbre, el niño lo ignora y se aleja. Pero los padres son observadores. Le piden que siga las instrucciones y se siente tranquilo en el suelo. Chico se resiste. Se rebela haciendo berrinches. Dobla las piernas mientras está sentado y las golpea contra el suelo. Él llora en voz alta. Lanza todos los trucos que se le ocurren. Pero cuando se da cuenta de que nada va a funcionar ahora, se rinde y sigue dócilmente las instrucciones de los padres.
La mente es como este niño travieso.
Cuando uno se sienta a meditar, comienza con la concentración. ¿Dónde se concentra puede variar con los diferentes tipos de meditaciones, pero comienza con la concentración? Tiene que enfocar su mente en el objeto elegido. La mente, que se ha acostumbrado a deambular por su dulce libre albedrío, se rebela y trata de huir. Necesita esfuerzos para controlarlo. Cuando uno sigue volviendo a su objeto elegido, permanece alerta, hace todos los esfuerzos necesarios, llega un momento en que la mente se rinde. Entiende que ya no tiene el control. La mente acepta la derrota y se calla. Se vuelve servil.
Este es el momento cuando uno entra en estado meditativo. En ese estado, no hay obligación de mantener la mente enfocada en el objeto elegido. Uno es libre de elegir cómo lidiar con la mente. Es posible que no lo use y lo mantenga en reposo. O puede moverlo para sentir los efectos. Cualquiera que sea su elección, él sigue siendo el maestro de su mente. En cierto modo, él está en un estado diferente de conciencia. Uno puede seguir yendo más y más profundo. Estaría en un reino completamente diferente. No se puede explicar a aquellos que nunca han estado allí. Es similar a explicar los colores a una persona que es ciega de nacimiento.
Espero que esto haya ayudado.
