Cómo profundizar durante la meditación

Answer 1

Aquí están las mecánicas de cómo profundizar: la clave es suavizar la conciencia.

La meditación en su forma más básica es el arte de coordinar las fuerzas internas de “duro” y “blando”. Muchos de nosotros estamos cultivando una mente / conciencia que es rígida y se fija fácilmente durante la práctica de meditación.

Intenta abarcar todo lo que conoces en suavidad.

Un ejemplo de esto se puede ver al derretir hielo. Imagine que tiene un tamiz y en el tamiz y en este tamiz hay un bloque de hielo. Para que el hielo pase a través de los agujeros en el tamiz, debe ablandarse. A medida que el hielo se derrite, se transforma en un líquido que luego puede pasar por el tamiz.

La mente es igual. Si la conciencia es demasiado dura como el hielo, no puede profundizarse, ampliarse, expandirse. Aplica suavizante a todo lo que se siente duro … como los pensamientos, sensaciones, etc., y la conciencia se expande, suaviza y listo, ¡estás experimentando los aspectos más profundos y multidimensionales de tu conciencia!

No es necesario centrarse en los pensamientos, sentimientos, sensaciones que surgen … simplemente continúe desarrollando la calidad de la suavidad.

Concéntrese en desarrollar la calidad de la suavidad. Es muy útil ya que tendemos a fijarnos en cosas difíciles o, al menos, en la ilusión de que todo es duro, denso, etc. La calidad del ablandamiento es extremadamente útil en la meditación y en todas las cosas. Por supuesto que necesita un equilibrio entre lo duro y lo blando … una especie de coordinación interna y esto, por supuesto, ¡es práctica!

Espero que esto te haya ayudado.

Maria

Answer 2

Uno de los métodos de profundización más efectivos consiste en visualizarse caminando por las escaleras, bajando una escalera mecánica o sintiéndose lentamente hundiéndose en un elevador. Cuando estas imágenes se combinan con sugerencias verbales, la mente inconsciente responde reduciendo las frecuencias de ondas cerebrales desde el nivel alfa (8-12 Hz) hasta el nivel theta (4–7 Hz). En consecuencia, te sientes más seguro, más relajado y más receptivo a los beneficios de la meditación.

Más profundo no siempre es mejor. Explore los distintos niveles de conciencia para ver qué funciona mejor para los beneficios que busca. Alpha puede ser mejor para la claridad y la comprensión, mientras que theta funciona mejor para el manejo del dolor y la curación acelerada.

Cuando desee profundizar, use su ojo mental para imaginarse en lo alto de una escalera hermosa y elegante, y cuando comience a bajar las escaleras, díganse internamente: “25, profundizando y relajándose más”. A medida que baja las escaleras, díganse “24, más y más profundo”. Continúen de esta manera, “23, más y más relajados … 22 Puedo sentir el soltar, más y más relajado”.

A medida que avanza por las escaleras, disminuya su ritmo expandiendo los espacios entre cada paso, poco a poco. Cuando llegue al número cuatro, díganse: “En un momento, cuando baje estas escaleras, estaré mucho más relajado, sentiré una paz y tranquilidad profundas”. Luego, muy lentamente, den los últimos tres pasos y afirmen , “Ahora estoy mucho más relajado, sintiéndome seguro y maravillosamente en paz”.

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Answer 3

Si desea profundizar, debe minimizar los movimientos mentales que lo mantienen “en la superficie”.

Lo más importante es permanecer perfectamente inmóvil. Lo creas o no, es imposible pensar un pensamiento sin mover el cuerpo y contraer los músculos. La retroalimentación del cuerpo es esencial para que un pensamiento se “materialice”, es decir, tenga una ilusión de sustancia. Entonces, cuando el cuerpo está perfectamente inmóvil, los pensamientos no tienen poder.

Es mucho más fácil permanecer inmóvil cuando su postura está equilibrada. El loto completo se considera la postura más equilibrada para la meditación, pero para la mayoría es difícil sentarse cómodamente y, en cualquier caso, su columna vertebral puede torcerse y se verá obligado a moverse para evitar apoyarse en una. lado. Hoy en día solo me siento en una silla, asegurándome de que mis caderas estén paralelas al piso, los pies estén firmemente apoyados y la columna esté lo más erguida posible, lo que da como resultado una sensación de equilibrio interno.

Pero todavía hay algunos movimientos que no puedes eliminar por completo. La respiración es lo más obvio. Lo que pasa con la respiración es que, a diferencia de, por ejemplo, los latidos del corazón, está justo en el límite entre automático y voluntario. Hace que tu mente se haga cargo de él, lo que hace que la mente se mueva, lo que hace que flotes cerca de la superficie en lugar de ir a las profundidades.

Existen diferentes escuelas de consejos sobre qué hacer con respecto a la respiración. Algunos sugieren disminuir la espiración y hacerlo bajo presión desde el vientre. Otros sugieren dejarlo por sus propios medios y no tratar de controlarlo de ninguna manera (lo que para la mayoría de las personas, desafortunadamente, se traduce en otra forma de control). Debe experimentar y ver qué funciona para usted, teniendo en cuenta que puede que no funcione la próxima vez. ¡Formar expectativas es una forma segura de despertar tu mente y evitar que se calme y profundice en la meditación! La meditación debe ser como una aventura: mira a dónde te lleva.

Y, finalmente, pensamientos. Todas las preparaciones anteriores ayudarán a eliminar el suelo fértil en el que crecen los pensamientos, pero son como un tren en movimiento: no se detendrán de inmediato. Los pensamientos seguirán llegando. ¿Qué hacer con ellos? Fíjate en ellos y admite su apariencia, sin pensar en su contenido. El hecho de que haya llegado un pensamiento es cierto y debe admitirse. El contenido del pensamiento no es verdadero ni falso y debe ser ignorado. Si no puedes ignorarlo, admite el hecho de que no puedes ignorarlo. Y así.

Piense en esto como desenrollar un carrete de hilo; siga haciéndolo independientemente de cuánto quede y de si se conoce el final. Pensamiento siguiente, siguiente ciclo. Si no agrega nuevos bucles invitando pensamientos sobre pensamientos, está en el camino correcto.

Answer 4

Hay una enseñanza que viene a través del budismo tibetano, se llama Dzogchen o la gran perfección. Su premisa básica es que el estado natural de la mente es el vacío. Y ese vacío es la enseñanza más alta y la ruta más rápida para la realización. Al menos desde mi entendimiento.

La belleza de esta idea es que ya tenemos esto, no es algo que tenemos que lograr, sino algo que solo debemos tener en cuenta.

Cuando un maestro realizado te da una transmisión, por así decirlo, lo que está haciendo es señalar ese estado. Si está listo, lo reconocerá y entonces depende de usted buscar ese reconocimiento. Poco a poco, momento a momento hasta que pueda comenzar a vincular esos momentos de reconocimiento hasta que comiencen a fluir como el aceite que se vierte.

Entonces, hay trabajo antes de ese reconocimiento y luego hay trabajo después. Esta idea ha sido una bendición para mí, ha cambiado toda mi perspectiva.

Ahora, cuando medito o simplemente paso mi día, puedo relajar mi mente con la idea de que el vacío es mi estado natural. Es natural y no artificial, esto es muy importante.

Algunos requisitos para profundizar son una rutina establecida de meditación en la madrugada, cuando el mundo y su mente están tranquilos, una posición cómoda y fuerte (que lleva tiempo lograr) y una dieta que es suave para su sistema digestivo.

Hay un maestro moderno de Dzogchen, Tulku Urgyen Rinpoche. Su capacidad para explicar los conceptos de Dzogchen y el estado natural es inigualable. Lea sus obras, wikipidea es un buen comienzo en su investigación sobre Dzogchen.

Para profundizar, uno necesita poder sentarse cómodamente durante varias horas, esto en sí mismo es un gran logro. Uno tiene que ser fuerte, la perseverancia es la condición sine qua non para el éxito.

A veces, el lenguaje de una cultura a la siguiente tendrá un gran impacto en la comprensión de uno. Lee lo que puedas sobre yoga, taoísmo y dzogchen. Combina sus enseñanzas en tu propio entendimiento.

Te dejaré con una cita atribuida a la Madre Teresa. Cada línea comienza con “los frutos de”, pero cuando la leí por primera vez, solo la última línea fue precedida por ella. “El silencio es oración, la oración es fe, la fe es amor, el amor es servicio, los frutos del servicio son paz”.

Espero haberlo hecho bien, la forma en que lo veo es que el silencio es igual a la paz y la paz es esencial para profundizar en la meditación.

Answer 5

Profundizar en la meditación es un proceso gradual que ocurre a través de la práctica constante. No hay atajos en el viaje de meditación. La prueba está en la práctica. Al igual que todo lo demás, cuanto más practiques, más te convertirás en un experto en tu oficio.

¿Puedo ofrecerle tres sugerencias que puede encontrar útiles para profundizar su práctica?

Sugerencia n. ° 1: Explore los resultados de la meditación en diferentes momentos del día.

Puede determinar el tiempo explorando su efectividad al profundizar en la meditación en diferentes períodos del día. Encuentra el momento en que tu cuerpo está más relajado. Descubrí, por experiencia, que meditar a altas horas de la noche, cuando la mayor parte del mundo estaba durmiendo, fue lo más efectivo para mí. El silencio que parece caer como una manta sobre los sonidos de la ciudad de Nueva York me hizo profundizar en la meditación a altas horas de la noche. Hacía una meditación rápida, en la mañana antes del trabajo, en casa. Luego, a la hora del almuerzo, podría encontrar un parque o un lugar para sentarme junto al agua, por lo que yo llamo una “meditación a ojo abierto”: más desafiante, pero relajante de todos modos. O me iría a la Catedral de San Patricio en Nueva York. Pero descubrí que la noche era el momento adecuado para mí.

Sugerencia # 2: Experimente meditando con música. Hay momentos en que me resulta más difícil entrar en una meditación profunda. Si he tenido un día agotador o frustrante, me lleva más tiempo entrar en un profundo estado de relajación. La música acelera el proceso para mí.

Sugerencia n. ° 3: intente meditaciones guiadas.

Hay momentos en los que debemos prestar atención a nuestro cuerpo físico para descender a una meditación más profunda. Si estamos cansados ​​o tenemos dolor, si hacemos una meditación enfocada en relajar el cuerpo, puede prepararnos para profundizar. Muchas personas están ligadas a la idea de que la meditación es “vacío”, que no deben tener pensamientos o sentimientos cuando meditan. Cuando mi cuerpo me distrae, concentro mi atención en mi cuerpo y lo guío hacia un estado de relajación profunda. Después de ese proceso, puedo profundizar en la meditación.

Espero que estas sugerencias te inspiren a acumular experiencia en tu meditación.

A2A

¡Explorar! ¡Experimentar! ¡Experiencia!

#TogetherWeGrow #SarasotaRose

Francesca Simon

Answer 6

El yoga Pathanjali sugiere un camino de 8 veces.

Eyamam

Niyamam

Asanam

Pranayamam

Prathyagaram

Dharanai

Dhianam – Meditación

Samadhi

Hoy, la mayoría de los caminos yóguicos saltan directamente a la meditación. Pero una vez que se sigue el camino 8 veces la meditación es solo en la penúltima etapa. La meditación es como el florecimiento de una flor. Al igual que la floración no se puede hacer manualmente y solo se logra al tener el ambiente correcto, la meditación también ocurre una vez que cultivamos el ambiente correcto al adherirnos a los 6 pasos anteriores del yoga Pathanjali.

Los primeros 6 pasos del yoga Pathanjali, si se practica bien, la séptima etapa de meditación ocurre y sería lo suficientemente profunda.

Answer 7

Desde mi experiencia, la meditación es un arte de “dejar ir”.

Las diversas técnicas disponibles están diseñadas para, al principio, ralentizar la conversación mental. La siguiente fase es entrar en un estado meditativo. Este estado está bien documentado por las lecturas de EEG que se correlacionan con los patrones de frecuencia cambiantes en el cerebro. Incluso hay otros estados, pero nuestra tecnología actual aún no puede interpretarlos. Incluso puede alcanzar un “punto cero” sin actividad y, a veces, también tener conciencia de ese estado.

Me gusta decirle a la gente que “descanse” su conciencia o atención muy suavemente en el área del corazón, pensando que están meditando en la fuente de luz que ya está presente allí.

La idea de descansar los pensamientos se entiende de la misma manera que ponemos la cabeza sobre la almohada por la noche y la dejamos ir.

Si te detienes a pensar en ello, cada noche, de buena gana, abandonamos nuestra conciencia, nuestra existencia y nos adentramos en lo desconocido. Por supuesto, sabemos por experiencia que nos despertamos a la mañana siguiente, por lo que no nos estresamos ni nos preocupamos por eso.

Encuentro que la meditación es una herramienta para descansar conscientemente la mente.

Si incorporas este “dejar ir”, no te preocupes si te quedas dormido, muy pronto tus meditaciones también serán más fáciles y profundas.

buena meditación
segundo

Answer 8

Lo más profundo que puedes llegar a meditar es más allá de quien está meditando. A esto lo llamamos Samadhi. El yo personal y el mundo se disuelven y lo que queda es el infinito ilimitado. E incluso aquí hay una profundidad infinita para ir más allá.

Para responder cómo puedes profundizar en la meditación, primero debo saber qué tan profundo has ido. Hay tantas prácticas de meditación. Cada uno se adapta al estado particular de conciencia consciente en el que se encuentra actualmente.

Pero una respuesta general es rendirse y continuar entregándose. Lo que sea que experimentes nunca será lo máximo. Siempre hay más profundo. Así que continúa rindiendo lo que sea que experimentes. Cada visión profunda, vívelo y luego déjalo ir. Date cuenta de que siempre hay más, siempre más profundo. Es el infinito que estamos experimentando después de todo. Nadie puede llegar al final del infinito. ¿Por qué deberías? Sigue rindiéndote.

Presta atención a lo que está experimentando, sea cual sea tu experiencia. ¿Ir más profundo como lo que es consciente de la experiencia y el experimentador? Ninguno de estos es lo último. Entonces, ¿qué es consciente de esto? Cambie su atención de la experiencia, de lo experimentado y del experimentador a lo que es consciente de todo esto. Esta es una muy buena manera de profundizar sin importar su estado de conciencia.

Answer 9

Hay dos cosas que recomendaría.

Primero, usa tu mente como un zoom para notar los detalles más finos de lo que sea el objeto de tu meditación. Por ejemplo, si se concentra en la respiración, busque detalles más sutiles en las sensaciones corporales que siente y en el ritmo de la respiración. ¿Puedes notar el momento exacto en que comienzas a respirar? ¿El momento exacto en que se detiene la exhalación? ¿Cómo se siente tu cuerpo en la pausa entre respiraciones? Busque sensaciones cada vez más sutiles y sutiles y controle la cantidad de detalles que conoce. Eso te llevará más profundamente al samadhi.

El segundo es relajar conscientemente su cuerpo cada vez más, suavizando sus músculos deliberadamente, mientras se mantiene mentalmente alerta y alerta. La tendencia natural es que nuestras mentes se muevan hacia el sueño y la inconsciencia mientras el cuerpo se relaja. Una de las habilidades de la meditación es revertir esa tendencia: mantener la mente alerta mientras el cuerpo se duerme. Relaja tu cuerpo mientras te preguntas periódicamente: “¿Estoy alerta? ¿Sé lo que está pasando? Cuanto más se relaje su cuerpo, más profundo se volverá el estado de meditación siempre que se mantenga mentalmente muy alerta.

Answer 10

Los siguientes Suttas dan un resumen paso a paso sobre cómo se logra esto.

(1) Paṭhama Jhāna Pañha Sutta

(2) Dutiya Jhāna Pañha Sutta

(3) Tatiya Jhāna Pañha Sutta

(4) Catuttha Jhāna Pañha Sutta

(5) Ākāsânañc’āyatana Pañha Sutta

(6) Viññāṇāñc’āyatana Pañha Sutta

(7) Sutta Ākiñcaññ’āyatana Pañha

(8) N’eva, saññā, nâsaññ’āyatana Pañha Sutta

(9) Animitta Ceto, samādhi Pañha Sutta

Answer 11

Las máquinas mentales de luz y sonido son herramientas poderosas para lograr estados profundos de meditación. Los efectos combinados de tener las partes ficticia y auditiva del cerebro estimuladas en sincronía pueden ser profundas. El sistema mental Laxman es una herramienta poderosa que ayuda a mejorar y mejorar la meditación y es la tecnología AVS más avanzada del mercado. Con Laxman puede experimentar estados de meditación profunda súper placenteros y altamente beneficiosos de manera rápida, segura y fácil utilizando la tecnología avanzada de arrastre de ondas cerebrales. Puede relajarse profundamente con este dispositivo en cualquier momento, y es muy fácil de usar y lo pondrá en un estado más profundo de meditación mucho más rápido que los métodos tradicionales. Para obtener más información, visite el sitio web de Neurotronics.

Answer 12

Al obtener la ayuda de un maestro iluminado. No tanto por su enseñanza, sino por su presencia te llevará a una meditación profunda. Esta presencia se llama Shakti. Es la energía que uno irradia naturalmente cuando alcanzas los estados más profundos de meditación (samadhi)

Solo por estar en la presencia de un maestro iluminado, te sientes feliz, sientes energía moviéndote a través de ti. Puede experimentar estados de meditación que no tendría después de meditar durante décadas por su cuenta.

También puedes recibir este Shakti a través del sonido. Visite Aprenda a recibir Shaktipat en su propio hogar, escuche las muestras y observe cómo se siente al escucharlas. Si sientes la felicidad en ellos, entonces esa es una buena señal de que te ayudará. Si no, la única alternativa es encontrar un maestro iluminado para sentarse.

La honestidad, tratar de entrar en profundos estados de meditación sin Shakti es extremadamente difícil. Porque tratar de “hacer” meditación ya te separa de la meditación.

La transmisión Shakti es la forma en que se ha hecho en Oriente durante miles de años. Uno tenía un Guru que les transmitía la energía de la iluminación. Todavía tienes que meditar y hacer las prácticas espirituales, pero a menudo inmediatamente después de recibir Shakti, sientes la energía misma meditándote y eso se hace cargo y la vida se vuelve mágica.

Answer 13

, Sigue siendo un Drista / Observador imparcial de tus pensamientos.

a medida que sigues siendo observador imparcial, los pensamientos no se vuelven enemigos, se marchitan y comienzan

muriendo, a medida que la energía resultante se libera de los pensamientos, esto te llevará a más profundidad.

Permanezca imparcial y siga observando. Si juzgaste que este pensamiento es bueno, que es malo, tu energía no se liberará.

Así que permanezca absolutamente quieto, incluso no respire, déjelo ir y venir solo.

Deja que tu, yo, se diluya y se disuelva. a medida que me diluyo, Drihta se convierte en

Dándote nuevas profundidades.

No tengas miedo, siempre sumérgete profundamente, no te quedes en duda.

Espero que responda.

Answer 14

Esto “tal vez” será perfecto para usted.

MEDITA … CONTEMPLA … RE-CREA Y LUEGO … CELEBRA … Tu propia respuesta y muchas más aún para sorprenderte sin fin.

# 1) Date cuenta de que todos los pensamientos son sistemas de creencias conscientes que actúan como trenes que atraen tu “Atención” para subir a bordo con su mente de una sola pista.

# 2) Visualice flotando sobre las nubes donde todos los pensamientos de creencia están debajo de las nubes.

# 3) Enfoca tus intenciones Atención solo en tu respiración durante 10 minutos. Si te encuentras de vuelta en ese vagón de tren, flota de nuevo sobre las nubes y solo sonríe.

# 4) Y luego, si puedes imaginar lo real, entras en la zona infinita e intemporal de un espacio de terciopelo negro puro de amor cálido y sin sonido.

Oh, Ya … mira mi video a continuación que le estoy dando al mundo esperando que alguien … algún día pueda usar esto para descubrir su propia Divinidad única y eterna. El amor es para siempre

Geografía de la mente

Parte III – Meditación, contemplación, recreación y celebración

¿Te has preguntado alguna vez por qué, después de más de 70,000 años … la especie humana aún no ha logrado salir del colosal salvajismo de la hambruna tribal, la esclavitud humana, la esclavitud femenina y la guerra?

¿Podrían ser los límites estrechos, los impedimentos a los que nuestros idiomas nos siguen uniendo, nos unen como cadenas de creencias de hierro oxidado que nos unen al dilema de nuestro asesor?

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Answer 15

Obtenga algunas instrucciones, en lugar de seguir “consejos de meditación”. En realidad, hay muchas formas diferentes de meditación, cada una con su propia técnica mental. Investiga varias formas. Averigüe qué prometen en términos de resultados, si los hay (algunos no prometen ningún resultado). Vea si los resultados coinciden con lo que cree que necesita en su vida. Entra en esto sin expectativas particulares, y sin embargo con alguna idea de tus necesidades.

Específicamente, recomiendo el curso Natural Stress Relief (NSR), que enseña una forma efectiva de trascender, que lleva en solo unos minutos al cuarto estado de la fisiología y de la conciencia. Este estado de reposo profundo disuelve y elimina el estrés almacenado en nuestro sistema nervioso por sobrecargas de experiencia, dejando el sistema nervioso más limpio, más funcional y más fuerte.

Como resultado, experimentamos un aumento de la paz, la felicidad, la armonía en las relaciones, la productividad en el trabajo o en la escuela, un mejor sueño y la libertad de problemas psicológicos basados ​​en el estrés, como la ansiedad, el miedo o la ira.

Para aprender sobre el curso NSR, lea el sitio web completo de NSR / USA, en Natural Stress Relief (NSR).

Answer 16

Si quieres profundizar, deja de pensar y preocúpate por profundizar. (Divertido … ¿no?)

La meditación es aproximadamente un 2% de técnica y un 98% de esfuerzo. Siéntate manteniendo la columna erguida. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Observa tu aliento y relájate. Trate de experimentar cómo el aire ingresa a sus pulmones mientras respira y sus pulmones se vacían al exhalar. Relájate más y más con cada respiración saliente. Trae una leve sonrisa feliz en tu rostro. Deja ir tus preocupaciones con cada respiración saliente. Dígase a sí mismo: no soy nada, no hago nada, no quiero nada.

Otra cosa muy importante es usar el exceso de energía (Tamas) de su cuerpo. Hacer ejercicio. Ir a correr o hacer algunos surya namaskars antes de meditar. Debido al movimiento físico, tu cuerpo restaurará la “satva” y te sentirás bien. Otra cosa es Seva (servicio). Ayuda a otros desinteresadamente. Intenta ser útil para los demás. Cuanto más servicio hagas, más profunda será tu meditación. Otra cosa que puedes hacer es cantar. Cantar mantras antes de meditar ayuda. Puedes probar mantra-snan (baño de mantra). Tome un mantra (Om Namah Shivay, por ejemplo) y recítelo 108 veces). Es la forma más fácil y efectiva.

Evite la comida chatarra, aceitosa, grasienta, picante, comida callejera, ya que traen tamas en el cuerpo. Evite todo tipo de carne si es posible.

Comida del este de satvik. Coma más frutas, verduras. Y bebe mucha agua. Elimina las toxinas y mantiene limpio su sistema.

Comparta su experiencia si prueba las sugerencias mencionadas anteriormente y la encuentra efectiva.

Answer 17

Al no pensar en profundizar. La meditación es una conciencia completa, especialmente del pensamiento asociado o pensamientos aleatorios. La mente nunca quiere que medites porque la meditación es la muerte de la mente. Por lo tanto, existe la posibilidad de que surjan cientos de preguntas sobre por qué meditar o no meditar. Entonces, el antídoto para las preguntas es el enfoque y la práctica regular y un compromiso y confianza en la búsqueda. La meditación tiene la capacidad de resolver dudas, cómo y cuándo surgen, dentro del proceso mismo.

Answer 18

Los secretos de la meditación incluyen aprender a no juzgar nuestra experiencia momento a momento. Esto suaviza nuestra mente crítica a más de nuestra experiencia sincera. Entonces, en lugar de solo mirar nuestra respiración y pensamientos aparentemente interminables, queremos centrarnos en recibir la experiencia de nuestra conciencia expandiéndose dentro. En esta inmensidad interna, hay un corazón puro dentro de nuestro corazón para absorber. Este lugar puro nos lleva a las profundidades de nuestra vida meditativa, donde la eternidad tiene un cuerpo sin fronteras, tranquilo, ligero, de ser y mucho más …

Meditación: mucho más que mirar y dejar ir

Answer 19

Ir más profundo como en?

Desde mi experiencia, si quieres profundizar, haz trabajos de sombra. Profundiza en tu pasado, profundiza en las maravillosas e intensas emociones humanas que tienes. Siéntelos en cada centímetro de tu ser.

Haz sesiones de hipnosis. La hipnosis te permite profundizar en el subconsciente. Ya sea profundizando en tu infancia o en vidas pasadas, si eso es lo tuyo. Lo que te venga bien. O más bien, submarino, ya que te sumergirás profundamente en tu “yo” y en todo lo que has experimentado. Caerás en picado al fondo del océano, y debes dejarte envolver por el torbellino de la emoción humana.

Viajes astrales. Es muy divertido. Leer: divertido.

¿Meditación? Por qué, la meditación siempre ha sido … casi ligera para mí en comparación con otros trabajos espirituales. Una vez que todas las cosas tangibles han caído, te quedas con tu núcleo. Pura conciencia. Es continuo, como es este momento.

Pero, en la realidad tridimensional, operas a través de un “yo” que requiere tu atención. De hecho, este yo se descompone y se descompone, como todas las cosas. Encuentro que cuando se trata de espiritualidad, volverse uno con la ‘sombra’ es esencial. He encontrado que la meditación no es suficiente para lidiar con el dolor. Ahí. Lo dije.

Esperemos que su pregunta haya sido respondida.

Answer 20

Obtenga uno de estos:

dirígete al fondo de la Fosa de las Marianas.

Medita allí.

Eso es lo más profundo que puedes llegar.

Si realmente desea meditar permaneciendo en el momento presente, entonces hágalo.

Es meditación, no magia.