Amigo
El autocontrol para bloquear los pensamientos funciona de dos maneras.
Tal como somos, en nuestro estado de conciencia de vigilia, estado de ausencia de meditación, nuestro ego es controlador, que es un controlador demasiado débil de los pensamientos y, de hecho, nuestros pensamientos siguen corriendo, pensamientos asociativos, pensamientos imaginarios, identificando pensamientos de manera automatizada. Así es como necesitamos otro sistema de control conocido como meditación, que funciona al elevar su nivel de conciencia.
En presencia de su conciencia elevada, se vuelve consciente de sus pensamientos en curso, y siendo / permaneciendo consciente de los pensamientos, ahora puede controlarlos.
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La meditación de atención plena es elevar su nivel de conciencia prestando atención a su mente.
El control consciente sobre los pensamientos da como resultado la falta de consideración y pensar en la voluntad consciente y detenerse a pensar en la voluntad consciente.
Gracias
Q guru