¿Puedo usar la meditación para recargar energía?

Answer 1

Desde mi punto de vista, la meditación es una herramienta para investigar la realidad / actualidad de la vida. Si queremos conocer la estructura básica de CÓMO funcionan las cosas, entonces necesita una herramienta para desentrañar las maravillas de la realidad. Esta herramienta es la meditación.

Tenemos una muy mala asociación entre la meditación como algo pasivo y que debe hacerse sobre un cojín y nos “relajamos” y todas las imágenes de velas y varitas de incienso, etc. Lo que sugiero es un ejercicio activo para saber cómo se mueve la atención de la mente y encontrar descubra cómo cada fenómeno es impersonal, impermanente e insatisfactorio. Si tuviera que cambiar el nombre de la meditación, lo llamaría “Ejercicio en el manejo de la atención”

Necesitamos entender que al investigar la realidad de las cosas desarrollamos sabiduría y una vez que sabemos “Cómo” estamos creando el estrés y la tensión de la vida que dejamos ir. Esto nos lleva a tener más energía para la vida. Como dice una filosofía, “comienzas tu día con 1 vaso de energía, gastas 1/3 de tus arrepentimientos pasados ​​y 1/3 en preocupaciones sobre el futuro. Entonces solo te queda 1/3 para tu día ”. Si detiene esta tendencia habitual de arrepentimiento y preocupación, tendrá 3 veces la energía del día.

Usar la meditación para recargar tu energía es como hacerlo de manera incorrecta. Si desarrollas tu sabiduría, nunca tendrás que preocuparte por recargar tu energía.

Centro de meditación Dhamma Sukha

Answer 2

Como alguien ya señaló, la meditación puede ser bastante relajante. Y sentarnos o acostarnos por un tiempo prolongado puede hacernos dormir. Si dormimos la siesta durante 5–10 minutos, seremos recargados. Dulce. (Sugerencia: si su cuerpo quiere dormir después de quedarse quieto durante unos minutos, probablemente podría usar el sueño).

De lo contrario, la meditación puede ser energizante. Una práctica de meditación puede enseñar a nuestros cerebros a dejar de correr y a tomar cada pensamiento que se nos ocurra. ¡Es agotador! A medida que aprendemos a reconocer el pensamiento, aprendamos a separarnos de los pensamientos, sentimientos y emociones que surgen, y simplemente estar en el mundo, tendremos más energía. No gastaremos tantas calorías perdidas, creyendo todo lo que pensamos. Nuestros pensamientos pueden volverse más dispersos y menos cargados.

Muchas personas notan que durante su primer retiro de meditación extendida, tienen menos necesidad de dormir después de un par de días. Sus mentes no están trabajando tan duro …

Finalmente, si quieres una meditación para reunir energía, puedes intentar concentrarte en tu respiración. Eso tiende a excitarnos naturalmente. (Centrarse en la exhalación puede ser súper relajante). Así que concéntrese en la respiración. Tal vez incluso imagina que con cada respiración estás reuniendo más y más fuerza. Estás llenando tu cuerpo con energía del universo que te rodea. Puedes imaginar que tu cuerpo es una batería y se acerca cada vez más al 100% cada vez que inhalas. Luego, abre los ojos y haz que suceda.

Answer 3

Si se está acostando mientras medita, básicamente está tomando una siesta. ¿Has oído hablar de las siestas de 30 minutos que te pueden recargar? Eso es básicamente, pero tienes que acostarte y soltarte. Sentarse derecho ejerce presión sobre su cuerpo, por lo tanto, su cuerpo podría no tener la oportunidad de “recargarse”, pero eso también es discutible. Si logras acostarte durante media hora, tu cerebro y tu cuerpo tienen tiempo de repararse un poco mientras entras en un estado de paz, por lo tanto, también traes paz a tu ser. Estoy seguro de que también funciona a nivel biológico, pero esto es lo que he notado. Sin embargo, todo es fuerza de voluntad al final del día. Si establece su intención de meditar para poder dormir, ese es su resultado. Si meditas para obtener energía, obtienes energía. Simplemente toca la frecuencia como una radio. Creo que una vez que comienzas a alcanzar niveles más altos de conciencia o vibraciones más altas, puedes literalmente alejar el “cansancio” de la gente habla. Lo he hecho por mí mismo, pero requiere diciplina en un sentido que también es solo una perspectiva. Pido disculpas si estoy por todas partes, pero mi consejo para ti sería profundizar en tu fuerza de voluntad a través del ayuno y abstenerte de dormir solo meditando para aumentar tu cantidad infinita de energía que ya tienes. Espero que esto ayude

Answer 4

La meditación te lleva a la Conciencia Pura, que es un depósito Infinito de Energía, Inteligencia y Felicidad. Te meterás en la PC durante tu meditación y llevarás la energía que ganas allí a tu vida diaria. Es por eso que es bueno meditar por la mañana, prepararse para sus actividades diarias y por la noche, prepararse para sus actividades nocturnas.

Answer 5

Consulte OSHO; el tiene la respuesta correcta