¿Puede la meditación aumentar tu nivel de inteligencia?

No existe un estudio revisado por pares, replicado, que muestre que el coeficiente intelectual está relacionado de alguna manera con la presencia o práctica de estados meditativos. Eso significa que la práctica de la meditación no influye en su “nivel de inteligencia”.

Sin embargo, lo que hace, y algunos estudios parecen confirmar esto para cualquier práctica de “enfoque”, es entrenar partes del cerebro que se utilizan en el recuerdo y el almacenamiento de información. Una “copia en el subconsciente” como fue afirmada por Das y otros Gurus del movimiento californiano temprano de “meditación secular”, científicamente ni siquiera es posible, y no sucede.

Este malentendido comienza en el mito del “Cerebro izquierdo, cerebro derecho” (desde entonces hemos llegado a comprender que el cerebro, mientras localiza diferentes “trabajos” en diferentes áreas, no es tan simple como eso, y que ambas partes siempre son necesarias para la mayoría de los trabajos, y están bien capacitados para hacerlo).

La realidad es que siempre estamos perfectamente enfocados. En lugar de “asimilar todo de una vez”, nuestro cerebro (o mejor, cualquier grupo funcional o área del cerebro, independientemente) destaca un hecho o característica y luego lo procesa para almacenamiento, reacción o ambos. En nuestra vida normal, ordinaria, movemos este “foco” extremadamente rápido. Las impresiones se toman y procesan en saltos de menos de microsegundos. La meditación no puede cambiar esto considerablemente, pero una persona meditadora entrenada puede disminuir los saltos de dos a tres veces más lentamente. Este estado no es exclusivo del acto de meditación, esos momentos son simplemente “entrenamiento” para estados no meditativos.

Por lo tanto, alguien que medita, podría aprender, a lo largo de los meses y años, a reducir la velocidad de los “saltos” de memoria y almacenamiento, lo que puede (pero no necesariamente tiene que) mejorar la funcionalidad en esas áreas. Simplemente dicho, todavía tienen la misma gran base de datos de conocimiento y los mismos excelentes dispositivos de entrada, solo los usan un poco más deliberadamente, lo que podría conducir a un mejor rendimiento en algunas tareas.

Si bien no hay evidencia científica que demuestre que la meditación puede aumentar la inteligencia natural y cruda de uno, se han realizado algunos estudios sobre el efecto que tiene la meditación en la capacidad de procesamiento cognitivo de uno. Esto se refiere a la duración del tiempo y la cantidad de intensidad con la que uno puede concentrarse en una tarea que requiere un pensamiento profundo.

En un estudio dirigido por Fadel Zeden publicado en el Consciousness and Cognition Journal, a 49 voluntarios se les asignó al azar un tratamiento de cuatro días de entrenamiento de meditación de atención plena, o el tiempo equivalente de escuchar un libro. Antes del tratamiento, ambos grupos obtuvieron el mismo puntaje en diferentes pruebas que, entre otras cosas, evaluaron su memoria, atención y concentración.

Sin embargo, después de estos cuatro días, el grupo al que se le asignó meditación de atención plena obtuvo un puntaje hasta diez veces mejor en tareas relacionadas con la memoria y la atención, medido a través de su desempeño en la misma prueba. Los meditadores, en comparación con el grupo de lectura de libros, habían demostrado una capacidad mejorada para mantener su enfoque en una tarea específica, una mejor recuperación de la memoria a largo plazo e incluso una mejor capacidad para desempeñarse bien bajo pruebas cognitivas controladas por el tiempo.

Basado en este estudio, el investigador Zedan dijo que

“… Las profundas mejoras que encontramos después de solo 4 días de entrenamiento de meditación son realmente sorprendentes. … Demuestra que la mente es, de hecho, fácilmente cambiable y altamente influenciada, especialmente por la meditación “.

Creo que una conclusión clave de este estudio no es que la meditación de atención plena sea igual a una persona más inteligente, es algo más significativo y proviene de una parte de la cita de Zedan:

“… Demuestra que la mente es … fácilmente cambiable y altamente influenciada …”

Vemos esto todo el tiempo. Múltiples estudios han demostrado que nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento a menudo imitan a quienes nos rodean: si nos rodeamos de personas positivas y vibrantes, nos alimentaremos de esas vibraciones positivas. Si nos rodeamos de personas que se sienten deprimidas o sombrías, podemos captar esos sentimientos nosotros mismos. Además, hay tipos específicos de personas que pueden cambiar rápidamente el estado de ánimo de los demás, simplemente estando cerca de ellos y sin siquiera hablar (consulte el estudio de Howard Friedman y The Tipping Point de Malcolm Gladwell si esto despierta su interés).

El concepto de “inteligencia fluida” proviene directamente de la idea de que la mente es muy maleable. Si bien muchas personas piensan que su inteligencia es fija, la ciencia ha demostrado que el cerebro puede aprender, crecer y adaptarse como cualquier otro músculo de su cuerpo. Esto introduce dos tipos de mentalidad que las personas tienen: una mentalidad fija o mentalidad de crecimiento:

(Carol Dweck en mentalidad fija vs. mentalidad de crecimiento)

Esta idea de una mentalidad de crecimiento, iniciada por la investigadora Carol Dweck, tiene algunas implicaciones sorprendentes, algunas de las cuales incluyen la idea de que puedes aprender todo lo que te propongas, el fracaso es un trampolín hacia el éxito, y cuanto más éxito tengas , cuanto más te das cuenta de cuánto queda por aprender.

Según el estudio de Zedan, me parece que la meditación de la atención plena ayuda a la mentalidad de crecimiento de uno a “explotar” en cierto sentido y a superar las limitaciones de la mentalidad fija. Esencialmente, la meditación de atención plena puede ayudar a influir y cambiar el cerebro en uno orientado al crecimiento.

Esto tiene mucho sentido cuando contrastamos los límites de la mentalidad fija con las ideas promovidas por la meditación de atención plena: la mentalidad fija se siente fácilmente amenazada, derrotada y juzga rápidamente sus propias habilidades y acciones, mientras que la meditación de atención plena promueve observar estos pensamientos sin juzgar , y le enseña a uno a dejar de lado las emociones estresantes causadas por pensamientos que distraen. Esto le permite a uno concentrarse en la tarea en cuestión con una mente relajada y clara.

Obviamente, la práctica regular de la meditación de atención plena puede ayudar a aumentar aún más la presencia de la mentalidad de crecimiento, pero las mejoras realizadas en solo cuatro días desde el estudio son muy alentadoras.

Notas al pie

[1] Diario de conciencia y cognición

[2] 4 días de meditación mejoran la eficiencia cognitiva

[3] Carol Dweck sobre mentalidad fija versus mentalidad de crecimiento

[4] Zeidan, F. y col. La meditación de atención plena mejora la cognición: evidencia de un breve entrenamiento mental . Conciencia y Cognición (2010)

Indirectamente sí.

En estos días, la inteligencia puede significar algunas cosas, la ciencia ahora distingue entre el cerebro y la mente. También están reconociendo lo que se llama la inteligencia del corazón. ¿Es posible que el aumento del tamaño del cerebro sea el resultado de que el corazón y la mente expandan su inteligencia y el cerebro haga lo mismo? Estoy seguro de que el futuro producirá nuevos y emocionantes entendimientos.

Para una respuesta más popular:

La meditación te permitirá convertirte en un muy buen observador. Muchas, si no todas las grandes mentes de la historia eran observadores asombrosos, y también soñadores. Einstein, Newton, Jung, Jobs, Matisse, y así sucesivamente. Todos se convirtieron en observadores entrenados de su entorno, tanto interno como externo, ya fuera la naturaleza, el espacio o los seres humanos.

Va un poco así:

La comida crece el cuerpo.
El conocimiento hace crecer la mente.
La meditación hace crecer la conciencia.

Entonces, ¿me volveré más inteligente de repente meditando? Probablemente no. ¿Puedo aprender a cosechar mis pensamientos dispersos en un solo surco donde puedo observar cómo florecen las semillas del conocimiento más profundo? ¡Sí!

Recomiendo meditar en el área del corazón con el pensamiento de que hay una fuente de luz dentro. Sigue volviendo suavemente a esa idea, pero no trates de visualizar demasiado la luz. Espera y siente.
Buena meditación!

Cuando el cerebro izquierdo lógico y el cerebro derecho creativo comienzan a trabajar en armonía, la resolución de problemas se vuelve fácil, la creatividad se multiplica, el pensamiento profundo se convierte en el estándar y el enfoque y la concentración se magnifican.

Meditaciones de bioquímica: meditación de atención plena | Longevidad | Rendimiento sin esfuerzo | Fluir

Contrariamente a la opinión científica ampliamente aceptada de hace décadas, el concepto de neuroplasticidad significa que nuestra inteligencia no está establecida genéticamente desde el nacimiento, hay ciertas cosas que podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento cerebral.

Al guiar sus ondas cerebrales hacia las frecuencias más beneficiosas alfa, theta y delta, se manifiesta una gran cantidad de beneficios, que incluyen súper creatividad, generación de ideas poderosas, funcionamiento cognitivo mejorado y una capacidad intelectual general para el crecimiento.

Muchas personas de negocios exitosas, incluido el fallecido Steve Jobs, declararon que su perspicacia comercial e ideas revolucionarias provenían de sus instintos (intuición) por encima de todo.

Muchas personas nunca aprenden a pensar a través de sus emociones y a abordarlas de manera razonable, sino que son prisioneros por sus reacciones a los estímulos externos.

Además, EQ también lo ayuda a leer y responder adecuadamente a las señales emocionales de otras personas. Esta es otra inteligencia que es algo difícil de medir, pero increíblemente importante en el mundo real.

“Al aprovechar lo que los científicos llaman” neuroplasticidad “, los investigadores de la Universidad de Wisconsin descubrieron que la meditación aumenta beneficiosamente el” grosor de la materia gris “neural de ciertas regiones del cerebro.

Para decirlo de otra manera, la meditación hace que su cerebro sea más grande, más inteligente y más rápido, de la misma manera que el ejercicio físico hace que sus músculos sean más fuertes, más densos y con más resistencia.

Contrariamente a la opinión científica ampliamente aceptada de hace décadas, el concepto de neuroplasticidad significa que nuestra inteligencia no está establecida genéticamente desde el nacimiento: hay ciertas cosas que podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento cerebral.

Como lo demuestran numerosos estudios, los neurocientíficos han calificado la meditación como el potenciador cerebral principal, con el potencial de aumentar la inteligencia en todos los niveles “.

– 6 maneras en que la meditación aumenta tu inteligencia y aumenta tu coeficiente intelectual

Hay otras razones por las que recursos similares a este en línea si marca.


La respuesta de Kishan Vaish es algo que no estoy de acuerdo con esto aquí, a menos que no lo haya entendido mal. Si tengo, por favor dime. Tal vez tenemos diferentes definiciones de inteligencia. Pero decir que la inteligencia es solo para ti está mal. Con una mejor inteligencia, aprendes algo que puedes enseñar a otros. Y cuando te enseñan algo, eso es cooperación. Eso está creciendo juntos. Esa es la conexión. Es que conectarse a través de la cabeza es que eventualmente a veces se conecta a través del corazón.

Charlie Chaplin dijo que la gente piensa demasiado y se siente muy poco. Eso es cierto a veces, pero hay mucho para pensar y sentir al mismo tiempo. Puede dudarlo de alguien como yo que piensa demasiado que sentir por los demás, pero lo intento. Mi primer propósito en la vida es aprender y el segundo es ayudar a los demás. Me gustan mis libros y mi tiempo de pensamiento solitario más que mi familia y otras personas. He probado más de 40 pasatiempos en mi vida. (Pero no esperes que sea un experto en muchos de ellos). No veo cómo hace frío. Después de todo, es mi curiosidad lo que hace que mi conocimiento sea lo suficientemente hábil como para enseñar a otros en algunos sitios y las otras formas en que lo hago. Pero que gustar más pensar solo no significa que sentir a los demás esté demasiado abajo en mi lista de prioridades.

O tal vez solo soy un imbécil obsesionado con el pensamiento y el conocimiento, priorizando demasiado su cosa favorita en el mundo cuando es criticada. Quizás soy egoísta. Je Veamos.

Inteligencia: la capacidad de adquirir y aplicar información

La meditación ABSOLUTAMENTE aumenta la inteligencia

Este es el por qué…

La mente solo tiene información provista por los sentidos. Lo que puede parecer una idea nueva son las reformulaciones de la información existente de una manera nueva.

A través de nuestro proceso educativo moderno, aprendemos a aportar información intelectualmente. Después de muchos años de educación, estamos condicionados al procesamiento intelectual predominante.

Lo que la meditación hace es calmar la mente y permite que la conciencia aproveche otros sentidos para obtener información. Esto le da a uno la capacidad de procesar dinámicamente, lo que significa que pueden usar la información existente y, al mismo tiempo, extraer información nueva de sus sentidos para procesar mucho más que solo el intelecto.

Esto cumple con la definición de inteligencia al aumentar la adquisición y aplicación de información.

La meditación no aumentará su inteligencia, pero puede eliminar o minimizar los factores que interfieren temporalmente con su capacidad de usar su inteligencia.

La falta de sueño, la enfermedad, el malestar emocional, el dolor y otros factores interfieren con nuestro funcionamiento cognitivo y nos hacen ser temporalmente “menos inteligentes”.

La meditación puede reducir directamente los factores, así como limitar indirectamente la interferencia creada por esos factores. Por ejemplo, la meditación puede aumentar el sueño y la calidad del sueño, así como aumentar el funcionamiento mientras está privado de sueño.

Para muchas personas, los factores tienen un efecto sinérgico que disminuye aún más la “inteligencia utilizable”, una persona que fácilmente se enfada emocionalmente cuando no tiene sueño. ¿O qué tan “inteligente” cree usted que una persona probaría o parecería ser si hubiera estado despierta 30 horas debido a un dolor intenso y está emocionalmente molesta por la afección médica que lo causa? Una persona brillante rápidamente se volverá bastante tenue.

La meditación puede mejorar su vida al disminuir los efectos “negativos” de muchos eventos de la vida, entre otros beneficios.

La meditación es el viaje del cerebro / mente al corazón.

en otras palabras, de la inteligencia a la sabiduría.

Primero entienda que la inteligencia es corruptible porque siempre se piensa en términos de Yo, Yo y lo mío. Entonces siempre aumenta el ego.

La meditación al ralentizar los pensamientos, vacía la memoria para que haya más espacio disponible allí. te da equilibrio, equilibrio, poder para entender.

Entonces, en la meditación profunda, entras en contacto con Sabiduría o Vivek, un regalo mucho más importante y valioso de Meditación.

“La psicología budista sugiere que la concentración puede ser un factor de la aparición de inteligencia extraordinaria”. -Desconocido

La meditación puede convertir a cualquiera en un genio. Pero tenga en cuenta que este proceso es extremadamente intenso y potencialmente peligroso debido al riesgo de inflación del ego. Si tiene una meta en mente como aumentar su inteligencia mientras está meditando, se perderá ese beneficio porque se está enfocando en el futuro en lugar del momento presente donde el vacío / la nada, también conocido como dios, potencialidad pura, amor infinito, inteligencia infinita, y el equilibrio perfecto residen. Si no te estás enfocando en el momento presente, la inteligencia y la sabiduría pasarán por tus dedos. ¡No olvides practicar la compasión y encontrar formas de mantenerte presente aparte de tu práctica de meditación!

No creo que esta pregunta pueda responderse científicamente a menos que primero definamos “nivel de inteligencia”: ¿coeficiente intelectual? – y luego recopilar datos de personas antes y después de practicar meditación durante un cierto período de tiempo.

Pero, hablando en general, la meditación ayuda con la concentración, el enfoque, la claridad, la creatividad, etc., por lo que es beneficioso para su función mental.

Mejoró mucho mi capacidad de atención. Cuando no puedo procesar rápidamente la información, al menos puedo quedarme con ella hasta que la entienda. Parece mejorar la resistencia intelectual.

Con una capacidad de atención mejorada, se logra una mejor comprensión de los cambios que se mueven muy lentamente.

También me permite juzgar mejor el carácter de las personas que conozco, ya que no me distraigo fácilmente.

Tal vez –

Recuerdo una charla muy interesante sobre ¿Puedes hacerte más inteligente? en RSA.org, donde se mencionaron los siguientes como posibles potenciadores de inteligencia:

  • Aprender (y practicar) un idioma extranjero
  • Aprender (y practicar) cómo tocar un instrumento musical
  • Meditación
  • Quizás otros que no recuerdo.

Depende del tipo de meditación y de por qué estás meditando. Creo que algunas técnicas de concentración, como la conciencia de la respiración y el mantra, te ayudarán a aprender a concentrarte en una tarea y a ver los pensamientos distractores del pasado. Entonces, en ese sentido, no lo haría más inteligente, pero le daría una gran herramienta para ser más inteligente si ese es su objetivo. Las meditaciones contemplativas en las que tomas un tema y dejan que tu mente piense lo que quiera sobre ese tema solo te ayudarán a pensar de diferentes maneras. La meditación perspicaz te ayudará a ver cómo funciona tu mente. Una vez más, le brindamos herramientas para ser más inteligente, pero no necesariamente para hacerlo más inteligente. Realmente solo depende de por qué estás meditando. Si estás meditando con el objetivo de utilizar lo que estás aprendiendo de la meditación para ser más inteligente, puede ser un activo valioso para eso. Pero si está meditando y no le preocupa la inteligencia, de repente no lo hará más inteligente, puede volverse un poco más inteligente como efecto secundario, pero no será su principal preocupación.

Supongo que eso dependería de tu definición de inteligencia. ¿Considera la inteligencia como las habilidades de procesamiento de su cerebro? ¿Consideras la inteligencia como conocimiento? Creo que uno de los mayores beneficios de la meditación es ayudarnos a ver con mayor claridad: la capacidad de dejar de lado las emociones y las ideas preconcebidas. ¿Eso ayuda a elevar nuestra inteligencia? No estoy seguro de eso. Pero, creo que aumenta nuestra conciencia. Y eso es algo muy bueno.

Meditar significa sentarse en silencio y mirar dentro de ti. Te ayudará a concentrarte en una cosa a la vez. Entonces, cuando su poder de enfoque mejora, definitivamente su inteligencia mejorará.

En resumen si .

La meditación es, ante todo, concentración. A medida que su concentración crezca, su inteligencia crecerá naturalmente.

Puede aumentar su capacidad de percepción, lo que a su vez le brinda una gama más amplia de información para sacar conclusiones.

Las personas que meditan aprenden a apagar sus cerebros, lo que calma el desorden cerebral predecible y permite que alguien reciba información de nuevas maneras.

¡Deberías probarlo!

La meditación está saliendo de la inteligencia. La inteligencia es la memoria que son como las hojas verdes de un árbol, con el tiempo se secan y pierden su identidad. No puedes confiar en tu memoria, te engañará.

¿Recuerdas que es un humano o que un hombre sabe que es un humano? Saber es la esencia de la vida, que de ninguna manera está relacionada con la inteligencia.

La inteligencia es identidad y la identidad es mente. Todo el objetivo de la meditación es preparar el terreno para el conocimiento al calmar el intelecto errante. Con concentración uno puede saber todo sin inteligencia.

La meditación ayuda a uno a concentrarse y saber.

Podría ser, pero la inteligencia AFAIK tiende a ser bastante constante. Es más probable que influya indirectamente a través de la concentración, el control de las emociones / impulsos, la creatividad, etc., si es que lo hace.