Bueno, no lo llamaría oración, pero ha habido cosas diferentes que me he dicho a mí mismo, como recordatorios, en diferentes momentos de mi vida. Nunca me dije nada a mí mismo todos los días. Es más … situacional.
“Todos están haciendo lo suyo en su propio tiempo”.
Tenía un amigo que solía decir eso, y siempre me gustó. Me lo diría a mí mismo cada vez que me di cuenta de que las personas hacen cosas que no tienen sentido para mí. Me recuerda ser paciente con diferentes perspectivas, diferentes niveles de educación, diferentes compromisos con un objetivo o proyecto, diferentes niveles de energía o niveles de conciencia, o personas en diferentes etapas de la vida.
“Simplemente comenzar” o “solo darle diez minutos” me han ayudado en diferentes momentos a comenzar a nadar, caminar, correr o hacer ejercicio que simplemente no tengo ganas de hacer. Si me digo que comenzar y tratar son más importantes que terminar, entonces 9 de cada 10 veces terminaré de todos modos y me sentiré mejor sobre el comienzo de mi día. Y si tengo que dejar de fumar después de 10 minutos o 30 minutos, eso es mejor que cero minutos. Todo cuenta Esto también me ayuda a comenzar a impulsar lo que parece ser una lista interminable de tareas pendientes.
- ¿Cuánto tiempo tarda la neuroplasticidad en afectar la práctica de la meditación y la atención plena?
- ¿Qué tan similares son las prácticas de meditación sufí y budista?
- ¿Cuáles son sus libros favoritos sobre samatha budista, tranquilidad o meditación permanente y tranquila?
- ¿Cuál es el efecto de la meditación o cantar lo que sientes personalmente?
- ¿Es cierto que cuando medias con un grupo de personas se admite que después hay que limpiar el lugar para los demonios?
Y recientemente me han recordado uno que realmente me gusta de Lemony Snicket. “Haz lo que da miedo primero y luego te asustas después”. Una vez que comiences a pensar en eso, te sorprenderás de cuántas cosas pueden ayudarte a superar.
Hay otros, pero entiendes la idea.
Hay cosas que podemos decirnos que nos ayudan a enfrentar ciertas situaciones o recordar nuestros propios principios rectores. Si decirte cosas ritualmente te ayuda a mantener la vista en el premio, por así decirlo, genial. Simplemente no pienso en el “diálogo interno” como oración.
¡Aclamaciones!