¿Qué es la meditación zen?

Answer 1

La meditación zen también se conoce como zazen o más formalmente, budismo zen. Hemos dedicado una publicación de blog completa para este tipo de meditación. Entonces, ¿qué es exactamente la meditación zen? Para los japoneses, tienen zen , mientras que para los chinos, tienen chan . Ambos términos tienen orígenes que se remontan al término sánscrito dhyana . En general, todos estos términos pueden definirse como concentrarse intensamente para comprender el verdadero ser. ¡Exactamente cómo definimos la meditación es cómo definimos el zen!

En pocas palabras, ser zen es ser plenamente consciente de los pensamientos de uno, estar presente en el momento. El origen de la meditación zen se remonta al guerrero indio conocido como Bodhidharma. Aunque el guerrero originalmente vino de la región de Kanchipuram de India, viajó a China para difundir las enseñanzas de su guru, Prajnatara.

Para Bodhidharma, las palabras son ilusiones y la única forma de alcanzar la iluminación es alcanzar la propia mente. Es raro encontrar enseñanzas del antiguo guerrero sobre la meditación zen. Sin embargo, su importancia para la práctica se debe a que fue él quien la fundó. Sus luchas y paciencia lo hicieron relevante para la gente de la provincia de Henan, donde primero enseñó la práctica. Para él, todos y cada uno pueden alcanzar la Budeidad al enfocarse en sus propias mentes, ser conscientes de sus pensamientos y finalmente dejarlos ir.

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Answer 2

El zazen es un tipo de meditación exclusivo del budismo zen que funciona en el centro de la práctica, el zen es la palabra japonesa para la meditación , por lo que los budistas zen podrían llamarse ” budistas de meditación “. Este artículo describirá cómo un principiante puede practicar zazen, lo que literalmente significa meditación sentada.

Cómo hacer meditación Zen:

1. Consigue un zafu o una almohada pequeña.

2. Ponte en posición.

3. Dobla tus manos en el mudra cósmico.

4. Comience despejando su mente y pensando en nada más que su aliento.

5. Cuente cada inhalación y cada exhalación, hasta llegar a diez.

6. Comience de nuevo a la una.

7. Continúe esto por unos 15 minutos .

8. Abra los ojos y caliente las piernas y los brazos para aumentar la presión arterial a su ritmo normal.

9. Medita durante 15 minutos durante la primera semana y sube 5 minutos cada semana hasta que alcances los 45 minutos a una hora , si puedes.

10.Explora la quietud

Answer 3

Zen es una derivación de la palabra “Dhyan” que se convirtió en “chan” y luego en “zen” cuando el budismo se extendió a China. La meditación zen básicamente incluye los métodos practicados por los grandes maestros zen.

La meditación zen es tan hermosa, tan simple, tan natural, que se puede contar en una sola oración y, sin embargo, se pueden escribir volúmenes para explicar esa oración.

Hay un dicho sobre la meditación zen:

El zen no confunde la espiritualidad con pensar en Dios mientras pela papas. La meditación zen trata de pelar papas.

Y eso es eso. Eso es todo lo que hay que saber sobre la meditación Zen.

Una vez hace miles de años, se le preguntó a un maestro zen acerca de la meditación y se iluminó. Lo explicó en 12 palabras.

Antes de la iluminación; cortar maderas, llevar agua. Después de la iluminación; cortar maderas, llevar agua.

La meditación zen se trata de hacer solo lo que quieres hacer. Se trata de detener todo a menos que desee que se mueva.

La meditación zen trata de controlar todos tus pensamientos. El estado de no-mente donde no hay pensamiento de fondo. No tienes pensamientos surgiendo en tu mente. No tienes recuerdos parpadeando a menos que quieras que lo hagan. No tiene ganas de moverse, a menos que lo desee. La meditación zen consiste en sentarse quieto, como una piedra. Solo una piedra. Sin movimientos, sin susurros, sin inquietud, sin pensamientos, sin actividad mental. Simplemente sentado perfecto.

La meditación zen trata de pelar papas. Solo viendo cómo la cuchilla se mueve sobre la papa. Hacer un corte perfecto cada vez que se mueve la cuchilla. No hay otros pensamientos que pelar la papa. Sin recuerdos, sin deseos, sin imaginación, nada en absoluto.

Y la meditación Zen también se trata de estar en el medio de la ciudad, observar a todos al mismo tiempo, conocer cada conmoción al mismo tiempo. Escuchando todo al mismo tiempo. Conocer cada movimiento perfectamente bien, ser consciente de cada ruido, tacto, visión, que puede suceder. De repente.

La meditación zen trata de ser como el agua. Cuando aún está quieto, puede reflejar todo el cielo. Cuando es violento, puede romper montañas. Al fluir puede erosionar la tierra. Al rellenar, puede tomar cualquier forma. Al vivir, puede durar hasta la eternidad.

La meditación zen trata sobre la vida y su perfección. Sobre convertirse en una flor de una semilla.

Answer 4

Zen está sentado y viendo transformaciones de tus pensamientos hasta que te vuelves vacío de pensar. Siéntese derecho para que la energía fluya sin bloqueo. Sé indefenso ante el pensamiento, no manipules. Siéntate y observa. Puedes ver películas sobre Dodgen, que era un simple zen doer.

Answer 5

No hay meditación en zen. El zen es como es. Sin zen, sin meditación.