Existen diferentes tipos de técnicas de meditación para diferentes propósitos.
El mejor y más avanzado que conozco es Sahaja yoga. ¿Por qué lo digo yo? Ok déjame aclarar tu duda. Es la única técnica en la que obtienes tu experiencia primero y luego practicas meditación para establecerte en esa experiencia. Por lo tanto, es una especie de ingeniería inversa donde presencia, examina y comprende su objetivo primero y luego lo persigue. Ya no estás buscando lo desconocido en la oscuridad a diferencia de otras prácticas de meditación.
Ahora enumeraré el procedimiento paso a paso para esta meditación.
Paso 1 – Obtenga su autorrealización. Con esto, experimentas una conciencia irreflexiva. (Recuerde “experiencia primero” que lee en la segunda estrofa) La conciencia irreflexiva es su primer objetivo / objetivo en la meditación.
- ¿Cuáles son algunas de las cosas importantes que debo hacer mientras medito? ¿Para mejores resultados?
- ¿Alguien en la era actual ha logrado la iluminación?
- ¿Cuáles son los objetivos y los efectos de la meditación de auto indagación sobre quién soy yo?
- ¿Cuál es la diferencia entre meditación y sueño?
- ¿Un chakra permanece abierto una vez abierto?
Para obtener esta experiencia, puede hacer una de las siguientes cosas.
1. Hay muchos videos en línea en internet donde encontrarás HH shri Mataji Nirmala devi dándoselo. Se le solicita que siga los pasos mencionados en esos videos con un corazón humilde y honesto. Tarda 10-20 minutos en sentirlo. (Publicaré el enlace de algunos videos al final de mi respuesta).
2. Puede buscar un centro de yoga sahaja en su localidad. Puedes visitar esos centros. Los miembros superiores a ellos lo ayudarán a obtener su autorrealización. No lleva más de 10-20 minutos sentir este estado de conciencia irreflexiva.
Muy pocas personas se establecen en un estado de conciencia irreflexiva inmediatamente después de esta experiencia, pero para los legos se necesita práctica diaria de meditación para mantener y retener esta experiencia.
Paso 2 – Practica la meditación diaria para construir y mantener un estado de conciencia irreflexiva.
Wow … ahora no estás buscando desconocido en la oscuridad. Pero sabes exactamente lo que estás haciendo. Su objetivo es establecer el estado mental que experimentó en el paso 1.
Este estado se puede lograr meditando (10 minutos al día es bueno para comenzar). ¿Cómo meditarás? Es simple, cierra los ojos, relájate y simplemente observa tu estado mental , no reacciones ante ningún pensamiento, no entretengas ningún pensamiento, simplemente relájate y deja que cada acción del cerebro se detenga gradualmente, te darás cuenta de que estás en un estado de conciencia irreflexivo . Mantenga y establezca ese estado todo el tiempo que pueda. Tu objetivo es establecerte en este estado de conciencia irreflexiva.
En este estado acentúas espiritualmente. Ganas conocimiento de ti mismo (¡Conócete a ti mismo!)
Paso 2.1 – Introspección y auto corrección / auto transformación.
Mientras practicas meditación para construir y establecer una conciencia irreflexiva.
El primer progreso que logras es que obtienes poder de introspección / Poder para corregirte a ti mismo . Por supuesto, esto sucede debido a una mayor concentración, mayor conciencia, mayor poder de observación y muchas más cosas que obtienes a través de la mediación.
La introspección realizada sin este poder es muy diferente de la que haces con este poder.
Por ejemplo, la introspección mental le dirá que pierde los estribos a menudo, necesita corregirlo, pero … cuando entras en un estado de introspección, sabes exactamente la causa raíz de tu enojo. También sabes cómo corregirlo. También sabes los pasos para evitarlo.
En resumen, en este estado obtienes un dominio completo sobre tu problema (en nuestro, por ejemplo, su ira). Con este dominio no solo resuelves tus problemas, sino que también puedes ayudar a otros a deshacerse de ellos.
Lo que suele hacer un practicante (en la etapa inicial) es decir que cuando se enojan, intentan pasar a un estado de conciencia irreflexiva. La conciencia irreflexiva destruye toda la ira en tu mente y refresca tu mente. La conciencia irreflexiva puede considerarse como algo que sea que alimentes y se convierta en auspicioso.
Paso 3. Alcanzar el gurupada O convertirte en tu propio guru.
Repita los pasos 2 y 2.1 hasta que obtenga un dominio completo sobre la lujuria, la ira, la codicia, la tentación, el orgullo, la envidia, los celos, etc. (Sin el estado de introspección no es posible identificar y corregir este defecto en nosotros mismos. Es un estado que nosotros entrar en la práctica diaria de la meditación sahaja yoga que nos ayuda a obtener un control / dominio completo sobre estos defectos). Elimine todo el bloqueo mental y físico de su cerebro y establezca un estado completo sin cerebro, es decir, llamado Nirvikalpa en las escrituras hindúes (en inglés se llama conciencia indudable) donde estás sin ninguna duda sobre tu conocimiento, tu espíritu y su unidad con el Dios todopoderoso. Estás en un estado de unidad contigo mismo.
Paso 4- iluminación
Te iluminas después del paso 3.
Te conviertes en guru.
Eres uno con tu espíritu.
Te has transformado completamente a ti mismo.
Estás libre de lujuria, ira, avaricia, tentación, orgullo, envidia, celos, etc. Estas cosas ya no pueden afectarte.
Estás lleno de amor, compasión, perdón infinito y conocimiento infinito.
Estás en un estado de alegría infinita.
Nota: – No tiene que pagar dinero por ello. Es completamente gratis para siempre.
Enlace como se prometió en el paso 1. https://youtu.be/mZ6G9gwsWFY
Que Dios te bendiga