Sí, cualquiera que practique yoga y meditación puede mejorar la fuerza de la vista o podemos decir que mejora la visión. Hay muchas posturas de yoga que ayudan a mejorar la visión del ojo.
El ojo es una parte muy importante de nuestro cuerpo y la mayoría de las personas padecen problemas de visión. Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo frente a la computadora o las pantallas de televisión. Siempre nos preocupa nuestra física, nuestra piel y otras partes del cuerpo, pero nunca nos preocupamos por los ojos a través de los cuales vemos el mundo.
Las soluciones más comunes para el problema de la vista son los anteojos o lentes de contacto. Muchas personas también se someten a cirugías para recuperar la vista. Todas estas soluciones pueden durar un período de tiempo pero no por mucho tiempo. El yoga es una práctica simple que puede mejorar nuestra visión y proteger nuestros ojos de daños mayores. Todo lo que necesitas es practicar ciertas posturas de yoga y meditar durante unos minutos para obtener los resultados. Algunas de las prácticas son las siguientes:
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· Solo parpadear: el parpadeo de los ojos de vez en cuando ayuda a hacerlos más fuertes y saludables.
· Palmeo: es una práctica simple donde tienes que sentarte y frotarte las palmas hasta que estén calientes y luego colocarlas suavemente sobre los párpados. El calor que se transfiere a los ojos relajará los músculos del ojo.
Puedes echar un vistazo a las otras prácticas de yoga y meditación en detalle en ‘Posturas de yoga para una buena visión’