¿Por qué es importante la meditación en nuestra vida diaria?

Answer 1

La meditación es como multivitaminas para tu cerebro. Es bueno tomarlo todos los días.

Ilumina tu cuerpo y libera tu mente y da como resultado un alma feliz .

1. Ayuda a minimizar la depresión , la ansiedad
2. Las personas con hipertensión arterial son muy beneficiosas
3. Reduce el estrés
4. Ayuda a ganar bienestar emocional
5. Mejora la autoestima y la autoaceptación.
6. Disminuye el miedo y la soledad
7. Aumenta la fuerza mental y la concentración.
8. Mejor toma de decisiones y resolución de problemas.
9. Ayuda a desarrollar una actitud positiva.
10. Mejores conexiones sociales
11. Mejor pensamiento cognitivo y pensamiento creativo.
12. Mejor toma de decisiones y resolución de problemas.
13. Ayuda a evitar discusiones
14. Ayuda a mejorar el estado de ánimo.
15. Fomenta un estilo de vida saludable.
16. Retrasa el envejecimiento

Gracias.

Answer 2

La importancia de la meditación siempre será descrita de manera diferente por diferentes personas porque las personas tienen diferentes estilos de vida, lo que resulta en diferentes aspiraciones. Por ejemplo, existe una gran diferencia en la aspiración de un CEO de un banco multinacional y un monje forestal.

Sin embargo, creo que su pregunta está tratando de apuntar a los hogares que están tratando de mejorar la calidad de vida, por lo tanto, intentaré responder en consecuencia.

La mayor parte de nuestra miseria / obstáculo es el resultado de nuestra mente fuera de nuestro control. Para ilustrar, estás en una oficina tratando de concentrarte en una tarea importante, pero tu mente sigue pensando en ir de fiesta en una próxima fiesta de año nuevo. Estás completamente dominado y no puedes dar el 100% a tu trabajo.

A través de la meditación, uno puede domar la mente. Entonces, después de practicar la meditación (el arte de domesticar la mente), cuando esté en la oficina la próxima vez, tratando de concentrarse en una tarea importante, su mente visitará la fiesta con menos frecuencia que antes. Tendrás más control de tu mente.

De esta manera, cuando te conviertes en el jefe de tu mente, estás en una mejor posición para desempeñarte bien en cualquier profesión o situación de la vida familiar.

La ilustración anterior es solo un beneficio a nivel superficial de la meditación que la mayoría de los practicantes experimentan de inmediato. Sin embargo, cuando la mente se vuelve más domesticada, el beneficio se vuelve más profundo. Empiezas a sentirte muy tranquilo por dentro y desarrollas compasión hacia otros seres sentimentales. Muchos problemas de salud también pueden desaparecer … pareces más radiante … los colores parecen tan ricos … los alimentos saben tan deliciosos … sientes tanto amor hacia tu pareja … ¡Los beneficios son ilimitados!

Answer 3

En el pasado antiguo, el motivo principal de la meditación (dhyana) era acercarse más a uno mismo . Por lo tanto, la meditación se trata más de ser consciente de ti mismo, tu mente y tu cuerpo. Esta conciencia más tarde ayuda a revivir el estrés, a lograr la concentración y a equilibrar una vida sana y saludable.

Por lo tanto, se dice que mejora la salud y el rendimiento en general. Es por eso que la meditación es importante y debe ser parte de la vida diaria de todos.

~ Paz interior ~

Answer 4

Desde mi propia experiencia, fue una gran diferencia con la meditación y sin ella.

Practicando meditación

1. Mente tranquila y fácil concentración en las obras.
2. Mentalidad positiva y pensamientos
3. La programación funciona correctamente y la toma de decisiones.
4. Entusiasmo por aprender cosas nuevas y mejorar las habilidades actuales
5. Optimismo y esperanza
6. Creativo y pensado en la caja mientras realiza tareas
7. Buena relación con amigos y familiares.
8. No hay ira, emoción, celos.

Sin meditacion

1. Sin estabilidad mental y cambios de humor
2. Pensamientos negativos y obras desequilibradas.
3. Dilación y pesimista
4. Matar las relaciones con un ser querido
5. No hay movimientos felices y miedo al futuro.

Pero quiero continuar en lugar de cuántas veces paré. Encontré la diferencia básica entre ambos. Así que amigos, es un desafío que encontrarás cambios con la meditación mientras practicas.

Answer 5

En realidad, no tiene importancia lo que sea.

Es decir, no más que día y noche, clima soleado o lluvia, comida o vivienda.

Es más fácil para nosotros cuando lo esencial está presente, pero eso no implica necesariamente que sea usted quien los cree.

A veces el clima es soleado, a veces lluvioso.
A veces es de día, a veces de noche.
A veces estás sano, a veces enfermo.
A veces hay meditación, a veces no.

La forma en que presentas tu pregunta puede implicar que crees que meditas. Sin embargo, en realidad, resulta que la meditación, como todos los fenómenos naturales, ocurre a veces, a veces no. Y en una amplia variedad de formas.

Como no eres tú quien medita, no hay presión, ni éxito ni fracaso en torno a la meditación. Como la lluvia

En última instancia, la meditación no es más que la vigilia natural, la conciencia.

Lo que probablemente llames meditación es en realidad tu creación de un marco, digamos una hora de la mañana, cuando, al menos oficialmente, pareces no tener tareas urgentes a las que tengas que atender. Puedes sentarte en silencio en un lugar agradable y esperar a ver qué sucede cuando no tienes ningún objetivo.

En realidad, incluso no hay necesidad de eliminar objetivos. Pero si lo hace, no hay necesidad de eliminar ni siquiera la eliminación.

Tal vez, durante una breve hora, eres totalmente libre de hacer lo que haces. Aunque siempre lo eres, en esta hora puede ser más claro para ti. Esto no es esencialmente diferente de la meditación.

Si tiene alguna pregunta, por favor pregúnteme. Puede contactarme directamente en endingstress.org/contact. Mientras tanto, aquí hay un enlace a algunas cosas que he escrito para ayudarte con la meditación.

Disfrútalo todo
Jonathan

Answer 6

Hola nyana

Como probablemente ya sepa, la meditación puede ayudar a lidiar con el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales. También es un complemento muy poderoso de la terapia para la depresión, el cáncer, los problemas cardíacos y el dolor crónico. He estado enseñando meditación a mis pacientes desde 1978. Si tuviera que escribir un libro sobre todas mis experiencias con la meditación, me llevaría años escribirlo.

También encuentro que la meditación diaria hace que mi día sea más tranquilo. Prueba este experimento por ti mismo. Trabaja con una meditación guiada o solo por un mes todos los días. Luego ve por 2 semanas sin meditación. Presta atención a las diferencias.

Espero que esto sea útil. No dude en ponerse en contacto conmigo si necesita más información.

Cuídate

Jon

Answer 7

Muchas personas meditan y muchas no. Pero las personas que lo hacen son definitivamente más activas y tienen una vida más saludable. Los beneficios de la meditación son realmente sorprendentes. Honestamente, incluso solo 10 minutos al día sería increíble.

1. La meditación puede ayudarte a lidiar con el estrés y las emociones negativas.

2. Al mismo tiempo, la meditación podría impulsar habilidades positivas como la memoria y la conciencia.

3. Meditar durante años se asocia con cambios cerebrales que te ayudan a llevarte bien con los demás.

4. No toma mucho tiempo ver los beneficios de la meditación: solo unas semanas pueden cambiar tu cerebro.

5. Los beneficios de la meditación también se extienden a otras partes de su cuerpo, incluido su corazón.

6. También hay signos de que la meditación puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, o al menos ayudar a prevenir la gripe.

7. La meditación puede ayudar a prevenir el daño genético.

Ahí vas.

Answer 8

Tener el control sobre la mente es lo más poderoso que uno puede tener, esto se puede lograr a través de la meditación. Esto ayuda a una persona a marcar una gran diferencia en sus pensamientos y, mientras tanto, la concentración de una persona también aumenta.

Answer 9

La meditación no es importante, obligatoria y obligatoria para vivir la vida.

Mejora la calidad de vida. Hace pensar de manera positiva. Es hacer una vida más satisfactoria y feliz.

De lo contrario no hay necesidad de meditar.

Answer 10

Para ser breve, la meditación puede mejorar la salud, mejorar el enfoque y, como resultado, mejorar muchos otros aspectos de la vida.

Steve Jobs y Ray Dalio tomaron la meditación muy en serio y finalmente tuvieron mucho éxito.

Answer 11

Debido a que el cerebro humano es una unidad defectuosa, tiene áreas del cerebro que están desactualizadas y desperdician energía, si estas áreas del cerebro se vuelven demasiado activas, nuestra eficiencia energética total se reduce. Estas áreas defectuosas generan ansiedad y todo pensamiento y acción negativo / dañino o pecado real, la meditación correcta como EGMi podría reducir todo el sufrimiento humano en varias generaciones como lo pretendieron Buda y Jesús. Ahora la ciencia nos está dando el conocimiento y la práctica de su única ansiedad en sí misma que nos detiene como siempre lo ha hecho, rápidamente nos volvemos muy dependientes de nuestros síntomas de ansiedad no clínicos y la idea de perderlos genera ansiedad inconscientemente, al menos es hora de admitir que somos muy pequeñas especies asustadas y seguir adelante.

Answer 12

En estos días la gente olvida sus piernas, lo cual es muy útil para caminar. Y piensan que sus dedos son solo mensajes de texto, los ojos son para ver la pantalla. La boca no sabe lo que envía al estómago ……

Entonces, la meditación es muy importante para nuestro estilo de vida actual.