¿Cuáles han sido tus experiencias con la meditación?

Gracias por esta pregunta Durante los últimos 50 años de meditación, diría que ha significado diferentes cosas para mí en diferentes momentos de mi vida. Sin embargo, mi objetivo siempre fue el mismo: convertirme en la conciencia más elevada, a veces llamada iluminación, unidad, Realización o fusión con el Último.

Comencé la meditación cuando tenía 12 años después de que mi padre me inició en el Aikido, una forma de arte marcial que usa la meditación y la concentración para hacer fluir la energía “ki”. Era 1968. Comencé a estudiar budismo, particularmente zen, luego taoísmo y cristianismo también. Hice mi propia marca de práctica zen, hoy en día es muy parecida a la atención plena. A los 15 años, tuve una gran experiencia de iluminación en la que la mente se desvaneció por completo y experimenté un estado de conocimiento total que duró aproximadamente una semana. Incluiré el enlace de la experiencia completa al final.

Esta no fue mi primera experiencia, sino una de gran importancia y aumentó mi deseo de alcanzar la meta. Sin embargo, también causa muchos problemas. Habiendo experimentado el despertar del estado de todo conocimiento, la escuela se volvió muy difícil de tomar. Fue doloroso volver a un proceso de aprendizaje que parecía una edad oscura en comparación con lo que había experimentado. Esto en parte me hizo comenzar a beber y divertirme con amigos, muy intensamente, una forma de escapar.

Esta aparente caída condujo a mi primera experiencia con un maestro. Una muy sorprendente. Aquí hay un fragmento de mi libro (no publicado):

“Aunque era un buscador intenso mientras crecía, todavía estaba de fiesta con amigos y haciendo todas las locuras que un adolescente podría estar haciendo. Un fin de semana me estaba quedando en la casa de un amigo. Algunos de nosotros estuvimos despiertos hasta tarde bebiendo y tocando música hasta altas horas de la noche.

A la mañana siguiente, mis amigos habían salido y yo estaba solo en la casa. Recuerdo haberme despertado y sentir tanta resaca. Estaba tan disgustado conmigo mismo y me sentí como la persona más inútil. Una vez más fallé mi camino por debilidad total.

Me dirigí al pasillo delantero y de repente me caí de rodillas. Nunca antes me había sentido conmovido conectarme con un ser superior en oración, pero recé sinceramente por la intervención divina. En un minuto estaba rodeado por una luz suave. Sentí la presencia de Cristo rodeándome en el abrazo más amoroso. Había tanto amor, aceptación y suavidad. Me derretí por completo.

No pasó mucho tiempo después de esa experiencia que fui guiado a un maestro espiritual vivo “.

A los 18 años, conocí a una mujer que me presentó a Babuji. De ninguna manera estaba buscando un maestro, realmente no creía que tal persona pudiera existir, sin embargo, sería el comienzo de una vida de maravillas y experiencias increíbles bajo la guía de Babuji, así como sus sucesores.

La meditación se estaba convirtiendo en una prioridad para mí como práctica diaria. Pero más aún fue la guía de un verdadero Maestro, uno que me tomó bajo su protección y fue capaz de transmitir todos los estados con los que soñé y mucho más.

La meditación se convirtió en una forma práctica de experimentar casi metódicamente estados de despertar y una evolución interna que era tangible, no solo algo en lo que creer sino en lo que darse cuenta.

Algo muy diferente sucedió durante la meditación. Sí, había estados de nada, unidad, a veces estados cósmicos, que se extendían por todo el universo. Pero más profundo fue un intenso sentimiento de presencia, una presencia satisfactoria singular que no solo llenó mi corazón sino que desbordó cada partícula de mi ser. Solo puedo decir que fue como la apertura de la fuente de la gracia misma.

Después de Babuji, pasé décadas bajo la guía de su sucesor, Parthasarthi, la gran relación espiritual de mi vida. A través de esos años tuve experiencias realmente asombrosas tanto internas como externas. Demasiados para escribir aquí, pero algún día los publicaré. Murió en 2014 para ser sucedido por Kamlesh Patel, quien lleva el rol del Maestro.

La meditación ahora es algo diferente para mí. Para ser honesto, siento lo mismo, ya sea que medite o no. De hecho, mayormente ofrezco mi tiempo como voluntario meditando con otros y ayudándolos a crecer y evolucionar a su manera. Shifu me había permitido hacer este trabajo en 1989.

Ahora, casi 50 años después, la idea del objetivo se ha disuelto. Realmente no queda nada más que “presencia”. No una idea hueca de un estado de nada, sino el recurso infinito que lo abarca todo, una intención de llenar el corazón de deleite e integridad.

Pero quién sabe, tal vez sea solo el comienzo …

Aquí está el enlace a la primera experiencia: la respuesta de Brian Jones a ¿Es posible iluminarse demasiado pronto creando un resultado indeseable?

Claramente, no existe una definición común de ‘meditación’ cuando lees la miríada de respuestas que vendrán, y ya existen para otras preguntas similares sobre Quora. Sin embargo, podemos decir que generalmente hay tres tipos de prácticas de meditación. Puede ver mis extensas discusiones sobre estos tres tipos en mis otras respuestas, simplemente haga clic en mi nombre en la parte superior de esta respuesta.

Responder desde un punto de vista puramente experimental sería un mal servicio para aquellos que buscan aprender meditación, o incluso comparar. Estas diversas técnicas producirán diversas experiencias. E incluso varias experiencias que suceden usando una técnica pueden no decirle lo que realmente está sucediendo en términos de beneficios que se están desarrollando. Las experiencias de un novato pueden no tener una relación aparente con las de alguien que ha logrado un gran desarrollo mediante el uso de la misma técnica, pero ambas pueden ser correctas.

Es por eso que es mucho mejor hablar sobre qué tipo de beneficios se desarrollan y con qué fuerza estos beneficios pueden mostrarse mediante la investigación científica. Nuevamente, eche un vistazo a algunas de mis respuestas sobre este punto de beneficios, y recuerde que los resultados científicos de una técnica no tienen relevancia para los beneficios derivados de otra técnica. Asegúrese de comparar la investigación sobre ambas técnicas, no asuma que los resultados encontrados utilizando la técnica “A” significa que obtendrá los mismos resultados o incluso similares de la técnica “B”. Esa es una suposición fundamentalmente defectuosa que comúnmente implican los promotores. , particularmente aquellos que no han tenido ninguna investigación significativa sobre su técnica particular.

Con mucho, el mayor beneficio que se puede obtener de una técnica es el crecimiento de la capacidad fundamental de conciencia en la conciencia. En otras palabras, uno desarrolla la consciencia y la profundidad de la consciencia como resultado de la práctica regular, en última instancia, establece la consciencia desde dentro del SER. Esta es la AUTO-realización. Esto se está volviendo completamente consciente del ser esencial de uno. Y solo hay una forma de hacerlo: atraer la atención directamente hacia el SER y familiarizarse con él. Cuanto antes mejor. Cualquier cosa menos que eso es incursionar, incursionar en cosas pequeñas.

Y cualquiera que te diga que es difícil hacerlo simplemente lo hace de la manera difícil. Tu propio ser esencial no está tan lejos.

Si quieres saber sobre las experiencias durante la meditación, no puedo describirlas en general, porque han sido diversas. A veces me he sentido inquieto, y ha habido momentos en que he perdido la noción del tiempo. Además, me he dado cuenta de que analizar lo que sucede durante la meditación es irrelevante. Pero definitivamente quiero compartir las transformaciones que he experimentado debido a la meditación regular. Tiene:
1. me hizo más consciente de mis pensamientos y sí, nuestra mente es una charlatanería, la parte triste es que ni siquiera nos damos cuenta de esto.
2. trajo más conciencia sobre el cuerpo y lo que sea que esté sucediendo dentro.
3. dado un tremendo alivio en el nivel físico, lo que significa más inmunidad y menos dolores.
4. me dio alivio en el nivel mental y me ayudó a cerrar la charla en la mente.
5. me hizo más responsable hacia todo lo que me rodea, ya sea la gente o incluso el medio ambiente o, en un sentido más amplio, hacia la sociedad.
6. trajo una sensación de desapego (dentro de la mente) y más pasión (afuera, en las acciones). Ahora me siento menos apegado a los resultados.
7. me hizo esperar la vida, con mayor anticipación, e inculcó una sensación de asombro.
8. me enseñó la aceptación de cosas que están más allá de mi control.
9. me hizo más contento y agradecido por el millón de bendiciones en mi vida.
10. Conocí mis emociones y reduje el período de tiempo durante el cual existe una emoción.

Podría escribir una y otra vez, desde diferentes ángulos, pero sería inútil. En resumen, la meditación me ha permitido vislumbrar el amor de la creación y la fe inculcada. Esto me ha inspirado a ser un mejor ser humano. Y creo que ES SUFICIENTE.