Muchos gurús espirituales han dicho mucho sobre la meditación, incluso aquí …
Lo intenté de muchas maneras, gurús, cursos, bla, bla … ninguno funciona, aunque es principalmente como lo que enseñan, pero eso no es meditación.
la meditación es ir sin pensamientos: y el proceso es observar pensamientos, imágenes, sonidos que vienen cuando cierras los ojos con la columna vertebral erecta y los miras / escuchas, pero trata de separar tus pensamientos de ellos, por ejemplo. escuchando el canto de los pájaros, aquí solo escuche su canto y separe el canto de los pájaros. Esto es difícil, pero esta es la única forma correcta, y alcanzar el objetivo más alto de la vida humana, ¿cómo puede ser fácil? nuestros santos hacen tapasya por años y años, nosotros también tenemos que hacer algo तप (स्वयं को तपाना)
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Algunos elementos esenciales (en serio lo son):
Coma bien: alimentos enérgicos y saludables en cantidad adecuada
Haga ejercicio antes de sentarse a meditar
: Yoga, ejercicio, baile pero en buena cantidad para que su energía interna se eleve
Vive con buenos pensamientos: esto es bastante difícil, pero a medida que seas consciente de tus pensamientos, gradualmente dejarán de llegar
Sé consciente: sé consciente la mayoría de las veces, te ayudará mucho cuando medites
Ayuda a otros: esto no significa ayudarme o dar caridad a algún templo o gurú. e incluso no se trata solo de dinero. lo que puedas hacer (HAZLO) sin siquiera esperar gracias, eso es una ayuda real. como: darle unas galletas a un perro, esperar a que alguien cruce la calle (con una sonrisa en la cara), darle un dulce a un niño (no el tuyo) o regalar una copia + bolígrafo si no puedes pagar la tarifa de la escuela Un niño de escasos recursos.
Ahora estás en el camino correcto. Ahora depende de la voluntad de Dios cuándo conocerte 🙂
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