Bueno, es una pregunta difícil de responder por escrito, ya que la meditación es más un tema de experiencia que una explicación.
Aún por el simple hecho de que preguntes al respecto, te estoy dando algunos consejos que pueden darte una idea para explorarlo más a fondo.
En resumen, la meditación es tu estado de ser, es tu estado mental con conciencia superior.
Cómo funciona, entendamos esto con un ejemplo.
- ¿La meditación eleva tu coeficiente intelectual?
- ¿Cuáles son los pasos básicos antes de comenzar la meditación?
- ¿Cómo podemos practicar la meditación Rajyoga durante todo un día junto con otras cosas y estudios?
- ¿Cuál es la manera o el tiempo perfecto para meditar?
- ¿Cuál es el mejor tipo de práctica de meditación budista no tibetana?
¿Qué obtienes cuando meditas?
sabes que todos los seres humanos están preacondicionados con muchos pensamientos e ideas todo el tiempo. la mayoría de ellos fueron parte de su educación y muchos llegaron a conocer, vivir y actuar en la sociedad.
Cuando envejecen y avanzan en la vida, comienzan a percibir sufrimientos que desconocían por completo durante su infancia. Durante la infancia, las personas están alegres y libres de preocupaciones, viven en el momento presente y no llevan consigo ningún pasado.
(por ejemplo, si el niño está jugando con un juguete y le quitas este juguete, estará mucho menos molesto por este juguete que un adulto normal y comienza a buscar otras cosas para jugar, pero en la misma situación los adultos guardan rencor y dolor por perder las cosas que aman ++ Adjunto ++).
pero a medida que envejece, todas las experiencias y recuerdos se acumulan en su mente y su expectativa de vida es un reflejo de su pasado. que siempre te reta cuando no pasa nada contigo según tu deseo.
ni siquiera sucedió contigo en tu infancia, pero eras feliz y alegre, pero ahora la frustración y la irritación surgen cuando algo va en contra de tu deseo.
Te sientes agitado en la vida porque has perdido la capacidad de estar contigo mismo y con tu ser superior. cuanto más desconectado esté, más rencores y quejas puede tener sobre la vida y consigo mismo.
la meditación te ayuda a sintonizarte a ti mismo (tu verdadera naturaleza del ser). Cuando meditas y observas tu respiración (este es uno de los métodos para hacer meditación) comienzas a experimentar un ruido de pensamientos corriendo en tu mente, miles de pensamientos vendrán en su mente, algunos de ellos pueden estar experimentando incluso la primera vez.
Estos pensamientos corren todo el tiempo en su mente, pero no los observa cuando no medita. Por lo tanto, estos pensamientos impulsan sus emociones y acciones y, posteriormente, todo el tiempo. Por otro lado, cuando meditas y te enfocas en tu respiración y continúas esta práctica durante algunos meses o años regularmente, comienzas a experimentar que el ruido de los pensamientos se está asentando gradualmente durante el período de tiempo y te sientes conectado con ti mismo (Tu verdadera naturaleza). tiene un gran impacto en su vida y cuerpo, puede perder la ira, crear vínculos en las relaciones, puede mejorar su productividad, etc.
En pocas palabras, te ayuda a lograr el dominio de tus pensamientos para que puedas crear tu vida de la manera que deseas en lugar de ser solo un producto de tus pensamientos.
Cuando meditas, la frecuencia de tus ondas cerebrales cambia según tu estado de respiración. esto te ayuda a sentir unidad con tu cuerpo y mente, lo que resulta ser cierto para ti.
Para más información ver las diferentes ondas cerebrales.
Quiere saber más al respecto, no dude en conectarme en mi página.
Deepesh Tripathi
