¿Cómo medita la gente “en las cosas”?

Answer 1

Una vez tuve un lama budista que dijo que estaba en un avión a punto de aterrizar (hace muchos años) y al acercarse, el piloto habló por el orador y dijo: “No estamos seguros de si nuestro tren de aterrizaje se está cayendo”. Nos prepararemos para un aterrizaje forzoso en la pista ”.

Al principio la gente tenía miedo. Pero en momentos todos estaban tranquilos. Sus mentes ya no estaban preocupadas por la falta de maní, comidas pobres o aquellos a su alrededor. El lama dijo: “esta fue una muy buena meditación de muerte”.

El enfoque / concentración es parte de la meditación para muchos (pero no es el único camino). Cuando dices “cómo meditan las personas” en las cosas “, parece que estás hablando de ese estilo particular de meditación. Cómo se hace es con concentración. En este estilo, el objeto de meditación (una imagen quizás) se mantiene en el ojo de la mente y todos los demás pensamientos intrusos se dejan ir. Cuando uno se da cuenta de que su mente se ha preguntado, gentilmente la devuelve al tema de la meditación.

Cómo se construye este estilo es con la práctica. Uno puede comenzar contando la respiración … contando cada inhalación o cada exhalación. Esto ayuda a desarrollar la concentración. Si puede llegar a contar hasta 10, sin que otros pensamientos interfieran o presten atención, está llegando allí. Entonces uno podría concentrarse en la meditación sobre el tema en cuestión.

Como han mencionado otros, centrarse en un objeto de meditación no es el único estilo. En la meditación Zen, en última instancia, no hay ningún objeto para meditar. Es sentarse sin pensar en la superficie y llamar la atención. En Mindfulness, utiliza de manera similar la respiración, el sonido o el entorno como el objeto meditativo y libera cualquier pensamiento intruso. El momento presente se convierte en el maestro.

Pero creo que su pregunta estaba dirigida a esos estilos que se centran en algo.

Answer 2

Meditar significa mantener la atención de una manera particular, para mejorar el funcionamiento de nuestra mente.

Hay una noción de 84,000 curas particulares para 84,000 “enfermedades mentales” particulares en el budismo.

Así, las formas de meditar son innumerables. Por lo general, desarrollan calma y relajación, para desmontar nuestros hábitos de vida ocupados por tensiones y vejaciones.

Muchos tipos de meditación desarrollan la claridad de la percepción.

Algunas meditaciones son concentraciones sobre algunos temas para desarrollar actitudes saludables. Busque por ejemplo “meditaciones analíticas y de colocación”.

Un libro muy interesante es Charles Luk. Secretos de la meditación china .

Answer 3

Veo una distinción entre contemplación, oración y meditación que podría ser útil. Simplísticamente, contemplamos ideas, rezamos por cosas (incluidas las ideas) y meditamos para escuchar lo Divino Interior. Existen otras grandes diferencias entre estos conceptos, pero para esta discusión, estos son los más importantes. Entonces, diría que cuando las personas piensan que están meditando “” sobre las cosas “, en realidad las están contemplando.

En mi experiencia, a menudo nos movemos de un lado a otro entre la meditación y la contemplación durante las sesiones de práctica espiritual, no es uno u otro, sino ambos.

Answer 4

¿Cómo medita la gente “en las cosas”? Al meditar, se supone que debes dejar que tu mente y tus pensamientos vaguen sin interferir conscientemente. Lo que estás describiendo es una forma de meditación. Hay muchos otros tipos: docenas, si no cientos de otras formas. Algunas personas meditan con un mantra. Algunos siguen su aliento. Algunos miran un mandala o llama de vela u objeto.

Answer 5

Creo que la adoración es lo mejor en cada religión, pero es lo mejor en budismo. como en el islam es namaz pero namaz. en namaz no han dicho cómo enfocar de la mejor manera, pero en budismo nos han dicho cómo enfocar a través de la meditación. La meditación es una técnica en la que liberamos nuestra mente de todos los pensamientos del mundo y la enfocamos en una sola cosa. Tiene la ventaja de liberar nuestra mente de todos los aspectos de la vida que son molestos. nuestros deseos, nuestro pensamiento negativo, en resumen, todas nuestras malas sensaciones son de alguna manera molestas, por lo que la meditación nos permite enfocarnos en un punto que es benéfico para nosotros y nos permite matar los malos pensamientos y crear pensamientos positivos por enfoque.

Answer 6

Einstein solía meditar Apuesto a que meditó en las cosas, si no hubiera trabajado la energía de la conciencia en una tarde me tomó 5 años no mediar en las cosas, veo cualquier pensamiento como una pérdida de tiempo una vez que me he guiado Intento mantener el cerebro en espera.