Esto es bastante normal. A medida que avanza hacia adentro, se convierte más en un observador de sí mismo y de los demás, y menos en un participante. Puedes pensar en él como las partes de un huracán, la pared exterior son nuestros pensamientos y sentimientos, siempre girando y alterando nuestro estado mental. En nuestra meditación nos movemos hacia el centro o “ojo” donde todo se queda quieto. Los pensamientos todavía están ahí cuando salimos de la meditación, pero a medida que practicas más y más, comienzas a trabajar más desde el ojo o desde el centro.
El efecto de esto en las etapas iniciales es que podemos sentirnos distantes y menos comprometidos. Esa es una buena señal. A medida que avanza, lo que sucede es que esa conexión tranquila con el centro interior comienza a salir a la superficie y afecta su entorno, incluidos los demás, de manera positiva.
Eso luego comienza a cambiar en algo más: comienzas a ver ese mismo centro en todos, sin importar quiénes son. Los juicios comienzan a caer y comienza a surgir una sensación de “todo es uno”. Aquí es donde la compasión viene de sí misma, no es necesario tratar de tenerla, es natural para nosotros una vez que restablecemos nuestro corazón (centro) sobre nuestra cabeza (muro de la tormenta).
Prefiero meditar en el corazón, de alguna manera se siente natural. Puedes buscar la meditación Heartfulness y ver si eso acelera las cosas. Todo lo mejor.
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