Cuando estás atento estás limitando tus pensamientos al trabajo que tienes entre manos. No estás teniendo pensamientos no relacionados. Al caminar, solo camina. Al comer, solo come.
Cuando meditas, no estás pensando. Estás aprendiendo a acceder a la paz mental [felicidad]. La comprensión del Buda Gautama de la psicología de la felicidad se resumió como: “Nirvana es la extinción de Dukkha”.
que se puede traducir como,
“Se puede acceder a la felicidad directamente en la meditación absteniéndose de la actividad mental consciente”.
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- ¿Cuál es la diferencia entre la meditación Vipassana y Samatha?
- Entre tantos meditadores y monjes vivos, ¿hay alguien tan iluminado como Gautama Buddha? ¿Por qué?
- ¿Cuál es la mejor manera (paso a paso) de practicar la meditación Vipassana?
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La iluminación no es una trascendencia esotérica, sobrenatural; No es este misterioso “despertar” lo que comúnmente se alardea. Es una experiencia con la que los humanos hemos perdido el contacto a medida que envejecemos y nos hemos visto más envueltos en la complejidad de las respuestas que la vida cotidiana ordinaria exige con toda razón.
Toda actividad mental consciente [pensamiento] es solo la herramienta que utilizamos para satisfacer nuestros apetitos, resolver nuestros problemas y alcanzar nuestras ambiciones.
Una vez que se resuelve un problema, idealmente deberíamos dejar esa herramienta a un lado, sin importar qué tan temporalmente.
Pero invariablemente no lo hacemos y eso significa que nunca somos verdaderamente felices . Sufrimos bajo el yugo del “pensamiento” aleatorio y habitual. Estamos atrapados en una ronda interminable de actividad mental consciente obsesiva / compulsiva.
Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona mirando
“21st Century Zen” en mi sitio web en Introducción
