Si tomo algunas respiraciones profundas antes de dormir mientras estoy acostado en la cama, ¿se considerará como meditación?

Answer 1

Gracias por A2A:

Lo siento, no es meditación, puede llamarse como un ejercicio de respiración antes de dormir 🙂

No tiene que respirar como un proceso separado, ya está sucediendo. Solo necesita observarlo, lo que borra gradualmente todos los pensamientos y lo hace más consciente / vigilante. Si puedes mantenerte consciente mientras duermes, entonces se llama Meditación.

Dormir con conciencia no es más que una meditación. Pero recuerde, en la postura para dormir no puede estar consciente durante mucho tiempo ya que el cerebro se relaja para quedarse inconsciente, es decir, para dormir. Solo con una práctica intensa de meditación puede convertir la mayor parte de su tiempo de sueño en meditación.

El único y completo propósito de la meditación es mejorar la conciencia y la estabilidad de su mente (pensamiento). Puede estar en el estado meditativo en cada actividad de su vida cotidiana. Cuando estás en algún trabajo y puedes involucrarte completamente allí sin tener ningún otro pensamiento y poder observar profundamente lo que estás haciendo, entonces esto también es meditación.

La meditación no es ningún ejercicio ni actividad, ¡es un estado de ser! ¡Viviendo el momento!

Meditación

Answer 2

Lamento decepcionarte. Según mi percepción, las respiraciones profundas antes de dormir no se consideran meditación.

En lugar de respiraciones profundas, intenta meditar durante unos minutos e intenta conectarte contigo mismo. Permita que su mente subconsciente se apodere de su mente consciente.

Revisa un sitio web

Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulnes

Saludos

Answer 3

Increíble.

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo último que haces antes de quedarte dormido? Ahí está la respuesta a nuestro otro estado, el cuarto estado.

Tenemos 3 estados de conciencia conocidos: dormir, despertar y soñar. El cuarto es el estado thuriya que no es ni dormir ni despertar ni soñar.

A menudo, los meditadores intentan detectar este estado justo cuando están saliendo del sueño temprano en la mañana o justo antes de quedarse dormidos.

Le sugiero que observe su respiración en posición sentada, erguida para obtener el beneficio de la meditación.

Es probable que a veces te salgas de la meditación porque el estado acostado es muy complicado, te lleva a dormir rápidamente, a veces incluso cuando no estás cansado. Por lo tanto, la postura es importante.

También ahora solo observar la respiración conduce a la meditación. ¿Sabemos cómo se siente la respiración cuando entra y sale? ¿Hace calor, frío, rápido, lento? Traza el camino de la respiración. De hecho, el Vignana Bhairav ​​es un texto maravilloso, léalo o asista a uno de los cursos avanzados de meditación ofrecidos por Art ol living. Para aprender los secretos de la respiración.

Answer 4

El sueño natural en sí mismo es meditación. Respirar profundamente en cualquier momento es una experiencia muy relajante y relajante. En segundo lugar, en la práctica de la meditación, la respiración tiene un lugar importante. La respiración es el puente entre usted y la realidad. Mantenga su atención a su respiración en todo momento. Seguramente se verá beneficiado por esto.

Answer 5

Beneficio. Sí lo harás. Pero la mera respiración no es meditación. Por lo tanto, lo que deseas hacer no se llamará meditación. Sin embargo, seguramente te beneficiarás

Answer 6

No, pero sigue siendo una buena idea.

Se beneficiará de la respiración profunda antes de dormir, ayudará a calmar su sistema nervioso y facilitará el sueño.