¿Qué significa exactamente aliviar la tensión corporal durante la meditación (meditación sentada)?

Answer 1

Amigo

El significado exacto es unir su atención con su cuerpo físico.

Es un esfuerzo consciente, hecho deliberadamente por voluntad, para hacer que su cuerpo psíquico esté acompañado de su cuerpo físico.

Quien lo hace es la conciencia que se eleva en su nivel muy simultáneamente a este esfuerzo consciente.

Alivia la tensión de tu cuerpo.

En ausencia de una conciencia elevada / superior que aparece como resultado del esfuerzo consciente, en nuestro estado rutinario de conciencia, el ego nos impulsa, lo que en busca de sus alimentaciones, hace que la atención salga, lejos de ti, tu http: // core- Es muy básico de la tensión corporal.

A medida que se hace un esfuerzo consciente para alinear ambos cuerpos: físico y psíquico (atención saliente) para causar la aparición de una conciencia superior, el estado de conciencia que le permite ser consciente del ego, usted sale de la compulsión de supervivencia de su ego y de usted. son arrojados al presente como un niño.

Gracias

Q guru

Answer 2

Hola,

Solo relájate, desde adentro. Déjate perder. Para practicar la meditación, tenga una postura sentada, pero no se preocupe por el mudra y todo. Si mantienes el rastro de tus mudras y postura sentada, volverás a estar tenso.

Siéntate en un rincón silencioso de tu casa, cierra los ojos y observa todo lo que sucede adentro. Tu papel es ser testigo de todo lo que sucede dentro de ti.

No tienes que interferir, sino observar, todo lo que sucede dentro, ya sea el movimiento de tu respiración, el flujo de pensamientos o la sensación, solo sigue siendo testigo de todo y la meditación florecerá en ti.

Answer 3

Relajar el cuerpo está relacionado con la facilidad de la tensión. La conciencia debe estar presente de manera consistente para la preparación previa a la meditación.

Aditya Life Coach

Astrogurupooja