Querida Nicole
Esta es una pregunta difícil de responder. Aquí hay algunas maneras de lidiar con esto.
Si le preocupa lo que está experimentando durante la meditación, es una buena idea reunirse con un terapeuta que tenga experiencia en meditación y que comprenda lo que pueden significar sus experiencias.
También puede discutir sus visiones con un maestro de meditación que tiene muchos años de experiencia y que puede brindarle orientación y comentarios.
- ¿Cuál es tu ritual de meditación?
- ¿Por qué es buena la meditación?
- ¿De dónde aprendió Gautama Buda la meditación?
- ¿Puedes comparar la oración con la meditación?
- ¿Puede la meditación conducir a una pérdida de ego y ansiedad?
Si lo que está viendo en la meditación es molesto, entonces también es una buena idea usar la meditación de atención plena para examinar lo que está experimentando. Puedes usar este ejercicio …
Además, si experimenta algo con lo que se siente incómodo, que va en contra de su brújula moral, que podría lastimarse a sí mismo u otro, entonces es muy importante que lo discuta con un terapeuta calificado.
No dude en comunicarse si necesita ayuda con esto.
Puede leer más sobre la meditación en mi blog que se menciona en la credencial anterior.
Cuídate
Jon