¿Suele ser mejor meditar con orejeras?

Answer 1

Te puedo asegurar que si meditas con la transmisión yóguica, serás empujado hacia dentro muy pronto y serás completamente ajeno a cualquier cosa externa a menos que sea necesario. Meditarás fácilmente durante una hora y no escucharás nada.

He meditado en India con 80,000 personas recibiendo transmisión yóguica con aviones, camiones, niños jugando a todo volumen y cualquier otro sonido que puedas imaginar. Nadie escucha nada. Es una ciencia muy avanzada de la meditación reintroducida en el mundo a finales de 1800 por Lalaji.

No estoy tratando de convencerte de una nueva meditación, pero esta es mi experiencia después de mucho tiempo y decenas de miles de horas de meditación.

Si usted es tan serio acerca de la meditación y puede hacerlo durante tanto tiempo, encontrará que una hora con transmisión superará las mil horas de meditación regular.

Puedes probarlo durante tres meses y ver la diferencia. Mira hacia arriba Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness y encontrar un entrenador. Es gratis. Si desea experimentar esto, puede hacer arreglos para sentarse y meditar con un entrenador al mismo tiempo y ver cuál es su experiencia. Esto se puede hacer desde la distancia.

Buena meditando!

Answer 2

Es posible que otros no estén de acuerdo conmigo, pero al principio si realmente te molesta, usa los tapones para los oídos. Al menos aisló un punto y puede pasar a otros problemas. Sin embargo, un día debes concentrarte en atender el ruido que te molesta y aprender a dominarlos. Es importante que aprendamos sobre todos nuestros sentidos y sobre cómo afecta nuestra mente y emociones. Básicamente para aprender cómo se crea el “yo”. Si decide no usar los tapones para los oídos cuando escucha el ruido que provocó, ¿qué pensamiento se invoca y por qué surge la emoción? Cual es la secuencia? ¿Qué viene primero ruido, pensamiento, emociones, voz, memoria, etc.? ¿Estás irritado porque el ruido te molesta, o estás irritado porque pierdes el foco, o estás irritando el ruido molesto que no terminaste, o estás irritando el ambiente que no es como quieres? Tal vez todos suceden, pero ¿qué sucede cuándo y desencadenan qué? ¿Eres capaz de detectar el inicio y el final de cada uno (nacimiento / muerte / renacimiento / redención)?

No estoy seguro cuando estás haciendo Meditación Vipassana, ¿estás buscando ‘algo’ o tiene que ser ciertas cosas? Vipassana en realidad está tomando las cosas como están, eventualmente no hace nada, no piensa nada, solo observa la realidad. Es un proceso de entrenamiento de nuestra mente para aceptar la realidad y ver la realidad.

Es lo más difícil de lograr, no hacer nada y simplemente existir en el momento.

Uno de los puntos de Vipassana es aceptar la realidad, el mundo es como es. No puedes cambiar la realidad física externa, lo que puedes cambiar es la realidad interna que tienes control total.

Por lo general, mezclamos la realidad externa limitada con la realidad interna potencial infinita. Espero que puedas entenderlo.

Answer 3

No, no es mejor meditar con orejeras. Eso es vago y los convierte en una muleta. Se supone que debes entrenar a ti mismo para poder meditar y relajarte en condiciones estresantes. Ahí es cuando más necesitas la habilidad. Sí, puede comenzar con ellos si lo necesita, pero eventualmente deberá prescindir de ellos. Esto incluye si tienes un par de gatos disputando debajo de tu casa, una tropa de elefantes jugando por encima de tu cabeza, o una carretera o tren zumbando junto a tu casa.

¿Por qué digo esto? Debido a que inevitablemente sucederán estos escenarios o similares (me sorprendió el pasel de los niños, pero fue un buen entrenamiento para mí, esos niños trataron de guardar silencio cuando sabían que estaba trabajando o en una sesión). Tendrá que ser capaz de ponerse relajado durante la hora del almuerzo si está trabajando en comida rápida, o si su trabajo se encuentra en una crisis de otro modo estresante. Si te permites depender de tener condiciones perfectas … te preparas para encontrar paz solo en ciertos momentos.

Answer 4

Respuesta corta: sí.

No puedo hablar por el sistema de meditación que mencionaste específicamente, pero la meditación es algo que quieres cruzar en la vida diaria, como el ejercicio te hace más en forma para hacer cosas normales, y la dieta proporciona el combustible correcto para mantener tu peso y energía.

Debe comenzar a calmar la mente y bloquear el audio puede ayudar. Uso una campana con principiantes para que tengan que concentrarse en escuchar cuando comienza el silencio después de que el anillo se desvanece. Poco a poco voy bajando el sonido.

Pero el objetivo final es no necesitar la protección auditiva.

Answer 5

Estoy de acuerdo con la respuesta de Tath a continuación, que si necesita aprender a concentrarse, entonces los tapones para los oídos pueden ser mejores para usted al principio, pero eventualmente su concentración se profundizará hasta el punto en el que pueda sumergirse, sin importar el ruido y las distracciones. alrededor tuyo.

Además, su respuesta con respecto a la meditación Vipassana es correcta, notará qué sentimientos y emociones surgen de las perturbaciones externas y tendrá en cuenta los que participan en la meditación, simplemente observando lo que surge durante la meditación y dejándola ir.

Answer 6

La habilidad es escuchar el ruido pero no involucrarse con él, no distraerse con él, solo presenciarlo y dejarlo ir como cualquier otro pensamiento.

Solo imagine, por un momento, un grito de ayuda o el sonido de un vehículo que frena y luego golpea algo. Si cierra los ruidos externos, es posible que no pueda ayudar cuando se necesita ayuda, o incluso para salvarse si está en peligro. Mucho mejor escuchar pero no dejarse atrapar por ningún sonido. Eso te proporciona un beneficio adicional: medita en un tren suburbano lleno de gente, por ejemplo, para que puedas convertir tu meditación de “encendido y apagado” en meditación diaria, con los mejores efectos que te traerán.

Answer 7

Hola.

Hasta que llegue a la etapa en la que pueda retirar conscientemente la atención del ruido en su entorno, usar orejeras es mejor y debería mejorar su trabajo lo suficiente.

Answer 8

Cualquier cosa que ayude a calmar la mente es la manera perfecta de meditar. A menudo, nuestro entorno dictará lo que es mejor para nosotros.