¿Cuál es más efectivo? ¿Meditación con o sin música?

Answer 1

Si usa música con meditación, o no, es una elección personal. No confíe en lo que otros le dicen, solo porque algo siempre funciona para ellos. Todos son diferentes. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.

Por un lado, hay cientos, si no miles de técnicas para lograr un estado meditativo, pero ninguna de ellas garantiza que puedas lograrlo.

La meditación requiere que estemos conscientes de todo dentro de nuestra conciencia. Para tener la oportunidad de hacerlo, tenemos que cerrar la mente y encontrar nuestro silencio. Eso no es fácil de hacer, porque la mente está acostumbrada a tener control y a apagarlo, perderá ese control.

En un verdadero estado meditativo, la mente se apaga y somos conscientes del silencio. Somos conscientes de todo, lo más importante, nos damos cuenta de lo que hay detrás del silencio : las respuestas a quienes somos dentro de la existencia y nuestro verdadero propósito de ser.

La mayoría de las personas nunca logran la verdadera meditación, pero aún así se sienten menos preocupados por las influencias externas. Incluso el proceso de cerrar la mente para buscar el silencio trae una sensación de calma y relajación, así que nunca dejes de intentarlo.

Si tiene problemas para encontrar el silencio para la meditación, intente en ambos sentidos, con y sin música, para ver cuál es más eficaz para usted .

Mi amor y compañero de vida, Robert, medita casi todas las mañanas, generalmente antes de que salga el sol.

A menudo tiene un CD que se reproduce muy suavemente en el fondo con vibraciones de alta frecuencia de cuencos de cristal, o voces masculinas profundas que dicen: “Ommmmm”. En realidad no es música en absoluto, simplemente sonidos de fondo relajantes.

Una vez más, si tiene problemas para llegar al silencio, pruebe diferentes cosas y vea qué funciona mejor para usted.

Answer 2

Depende de las inclinaciones individuales, el tipo de meditación y el tipo de música.

Existen muchos portales para la conciencia Pura, o Presencia, que generalmente es el “objetivo” de la meditación. Por ejemplo, puedes ser consciente de tu respiración y pronto entrarás en el estado de Presencia. O puede seguir conscientemente sus pasos durante una caminata. Puedes ser consciente de tu cuerpo, del gusto, texturas visuales, sonidos, mantras, etc. Cualquier cosa puede ser tu portal a la conciencia Pura.

La música puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, y suavemente te lleva a una sutil sensación de alegría interior. Sin embargo, también se puede considerar como uno de esos portales a la Presencia. Solo tienes que estar completamente consciente y disfrutar de la música. Pero si dejas que la música te abrume por completo, como lo hace el dulce sabor del pastel, o al ver una película, te perderás e identificarás por completo con esa experiencia. Eso no es meditación. Eso es simplemente disfrutar de tu vida, sin ser muy consciente, lo que en sí mismo no es malo en absoluto. Sin embargo, si quieres meditar o ser consciente, debes mantenerte completamente despierto, para ser consciente de ti mismo y de la experiencia interna o externa.

Sin embargo, muchas personas encuentran que la música distrae cuando se trata de meditación. A menudo absorbe tu atención y conciencia y te “despiertas” solo después de que la canción está terminada.

No hay una respuesta final a esta pregunta, ya que depende de muchos factores específicos de las personas y el tipo de música. Pero, siempre y cuando logremos usarlo como un medio para la expansión de nuestra conciencia, la música puede ser un gran compañero en nuestro crecimiento espiritual.

Answer 3

Sentir personalmente; Sin música sería más beneficioso. Cuanto más pases en silencio, lo mejor serán los resultados; El libro de Russel Simmons lo demuestra; Éxito a través de la quietud: la meditación hecha simple.

Y los beneficios siguen:

• Cuanto más te relajas
• Siéntete increíble después de la meditación
• Ansiedad Menor
• Menos reactivo
• Sería genial si la práctica es al comienzo del día; La calma avanza durante el día.

Answer 4

Gracias por el A2A.

Cualquier práctica que resulte en silencio interno sin esfuerzo nos ayudará a estar en un estado de meditación. Si la música te ayuda a silenciar la mente, entonces hazlo, pero SOLO deberías escuchar música y nada más. Evita meditar sobre algo más que decir con un Mantra y simultáneamente escuchar música. Esto puede dividir su atención y puede no ser bueno en la etapa inicial de la práctica. Pero, intente de la forma que desee y vea qué silencia la mente sin ninguna fuerza y ​​manténgase firme. Cada uno es diferente, vea lo que funciona para usted. No es de una talla para todos.

¡Practica siempre la meditación, que Dios te bendiga!

Answer 5

Depende de lo que estés buscando. ¿Por qué estás meditando? ¿Qué resultado quieres?

La música, para algunas personas, es un paliativo que calma el flujo caótico de atención. Si buscas calma inmediata y fácil, la música puede ser una herramienta útil a corto plazo.

Si, por otro lado, busca ser claro y altamente funcional en cualquier situación que pueda encontrar, usar la música para calmar y organizar su atención durante la meditación es una muleta, no una ayuda. Hacer el trabajo, aplicar el esfuerzo para mantener una mente inestable sin ningún tipo de ayuda o asistencia todos los días durante la práctica, eventualmente le permite mantener una mente quieta en situaciones en las que no tiene música para ayudarlo.

Answer 6

Una vez, cuando me sentía deprimido en el límite, un mentor Zen me recomendó tocar mi iPod, con la advertencia de que las letras pueden hacer que uno piense demasiado, por lo que idealmente música sin palabras o cantos de yoga. También hay muchas meditaciones guiadas por ahí. Me encanta la meditación guiada de Belleruth Naparstek | Imágenes guiadas y visualización | Ofertas de Health Journeys para autohipnosis o si está en el automóvil, ¡las afirmaciones son excelentes! Algunos hermosos pasajes del Cuerno francés y también jugadores de cuerda. Solo tuve que tocar el iPod por un día y luego volví a la pista. Las oraciones birmanas Vipassana Metta y el equilibrio de Chakra pueden agregar un poco de corazón y pasión a una sentada de estilo Zen si estás solo.

Una vez a la semana, es bueno estar en un grupo para mantenerse al día con las últimas enseñanzas, repasar lo antiguo y aumentar el conocimiento de los clásicos, al tiempo que siente el apoyo de las baterías psíquicas de otras personas. A veces uso la aplicación para iPhone, Insight Timer. Puede cronometrarte en silencio o proporcionarte música, sonidos y meditaciones guiadas habladas bastante buenas.

Mi propio sentimiento es realmente agradable, lo mejor es la tranquilidad, pero idealmente uno también debería poder sentarse a través del ruido y todos ciertamente lo hemos hecho. Tratamos de mantener la coherencia en una práctica específica (como estudiante, quiero probar cosas diferentes o improvisar, pero también debemos dar a cada cosa una oportunidad justa, es decir, un esfuerzo de coherencia), pero mucho depende de dónde se encuentre en el espacio. , tiempo y en tus pensamientos y emociones. También su rango de habilidad física.

¡Gracias por preguntar!

Answer 7

La meditación es una de las muchas formas de recibir ideas espirituales y sabiduría. Hay formas ilimitadas de meditar. Camino o troto despacio con música. A veces es la misma canción durante una hora. Mis hijos se ríen porque ni siquiera recuerdo las palabras. No se trata de la canción. Cambia todos los días dependiendo de mi estado de ánimo. La música es el trampolín que me lleva a otro reino. Desaparezco o me rindo y mis ideas son tremendas. Esta es mi técnica Todos tienen los suyos. No lo busqué, se me ocurrió. También vendrá a ti.

Answer 8

Me relajo mejor con la música que con el silencio. Alivio del estrés: meditar

Answer 9

No hay formula. Haz lo que sea mejor para ti. Medito sobre grabaciones de sonidos naturales: pájaros, agua, campanas de viento, etc.