¿Qué se supone que se debe hacer cuando uno está meditando y visualizando cosas y alguien se acerca a uno y dice oye qué estás haciendo?

Answer 1

No hay nada que hacer.

Mi recomendación es que simplemente mantenga los ojos cerrados a menos que la situación requiera que responda a la otra persona o circunstancias.

Si esto no es posible o si siente que está impactando negativamente en su meditación, como la creación de pensamientos que interfieren con su práctica o visualización, responda de la manera que se sienta mejor para usted.

Por ejemplo, podría abrir los ojos y cerrarlos. Esto puede ser suficiente para que sienta que ha abordado la situación y para transmitirle a la otra persona que no desea ser interrumpido.

También podría responder con una oración corta, informándoles que está meditando y que estaría agradecido por un momento de silencio.

Independientemente de lo que elija, continúe su práctica de conciencia (o el objetivo previsto por su práctica de meditación elegida) durante todo el encuentro.

Una vez que haya completado su meditación, le animo a reflexionar sobre el significado de este evento.

Answer 2

Como siempre tuve miedo de ser interrumpido, a menudo me interrumpían en mis primeros días de meditación. Mientras me relajaba y permitía que la paz de la meditación me habitara, dejé de ser interrumpido.

Por ahora, solo dite a ti mismo que no serás interrumpido y, si lo eres, que fácilmente reanudarás la meditación.

Answer 3

Está muy bien que de vez en cuando se interrumpieran las meditaciones. Simplemente elegiría un lugar tranquilo y si eso sucediera, simplemente respondería y continuaría. Y si eso sucediera nuevamente, yo haría lo mismo. Si sucede más de tres veces, simplemente sonreiría y seguiría adelante.