El primero es una calma inquebrantable. El Buda llamó a esto atención plena. Se desconcertó durante la Edad Media, pero lo único que quiso decir fue mantener la calma. Ahorra enormes cantidades de energía nerviosa, gastada de otra manera en emociones y pensamientos inquietos.
El segundo es un corolario del primero, siendo el silencio. Los períodos de silencio conservan enormes cantidades de energía, ya que se gasta más energía en el uso de músculos finos que en los más grandes.
El tercero es el ayuno. Se gasta una gran cantidad de energía en la digestión. Ayunar por duraciones más cortas y luego más largas es una disciplina ascética fácilmente accesible.
El cuarto son los períodos de soledad y silencio exterior en el medio ambiente. Se gasta mucha energía en las preocupaciones de los sentidos en términos de socialización e incluso de estimulación de las terminaciones nerviosas, siendo la más costosa la audición.
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El último es la continencia. Para las mujeres, se gasta una enorme energía en el embarazo, el parto, la lactancia y la crianza de un hijo. Por lo tanto, se recomienda tener menos hijos, uno o dos, en lugar de cinco o seis. Además, establecerse por primera vez en el yoga es beneficioso, con el beneficio adicional de extender la generación, que luego ayuda con el control de la población y la contaminación, ahorrando así el excedente social de energía.
Para los hombres, se gasta una gran cantidad de energía en criar al niño, las relaciones y un orgasmo localizado. El sexo es saludable para ambos sexos, al igual que las relaciones exitosas. Las relaciones dañadas que quedan con mala salud destruyen los esfuerzos de uno en la conservación de energía y el tantra es efectivamente el medio para que los hombres sublimen la eyaculación para que los hombres tengan un orgasmo más en todo el cuerpo que solo en los genitales. Además, convierte la excitación sensual en una corriente hacia el cerebro a través de la regulación de la respiración.
Todos trabajan juntos y se construyen unos sobre otros. Del mismo modo, ignorar por completo uno puede romper el resto. Permanecer en silencio y comer todo el día no conserva energía. No comer nada, no hablar con nadie, pero vivir en una relación destructiva es contrario a conservar energía.
Finalmente, cualquiera al extremo, sin períodos o años de construcción lenta de la capacidad ascética, también puede recuperarse en una enorme pérdida de energía excedente. De repente, pasar 6 meses en soledad no es ascetismo, sino una forma de tortura que puede conducir a una discapacidad mental, si no al suicidio. El hambre no es ascetismo. Es desnutrición. Y el celibato junto con la frustración sexual consume mucha más energía que tener una vida sexual equilibrada sin tener en cuenta el tantra.
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Sankara Saranam
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