Una vez más, esta pregunta supone que todas las formas de meditación son iguales. ¡Ellos no son los mismos! Pero dejemos eso de lado y miremos esta palabra verdad . ¿Qué crees que es la verdad ? ¿Es algo que ya sabes, o algo que quieres saber, o algo que no quieres saber?
Independientemente de cómo responda, probablemente tenga el concepto de que es algo que puede aprender . Eso significa que es un conjunto de conceptos e ideas. Por ejemplo, ‘la verdad es que Dios es una gran tortuga verde’. En este ejemplo, existe el concepto de Dios, que para la mayoría de nosotros está mal definido. También existe la idea de que Dios puede ser entendido como un objeto. También existe la idea de que este objeto es una gran tortuga verde. Dicha información es inútil como guía para la vida o la transformación personal. Nos deja donde estábamos. Es una verdad estéril, no la verdad.
Aquellos que se han dado cuenta de la verdad de la existencia han informado que la verdad no es un conjunto de conceptos e ideas. Nunca aprenderás una descripción de Dios ni nada más. Puede lograr un estado de conocimiento, un potencial para saber cosas, pero no aprenderá cosas de ningún camino espiritual, incluso de la meditación.
¿Quieres saber quién eres realmente? Lo pregunto porque no es una idea o un concepto, sino una transformación viviente que te coloca directamente en el corazón de tu propia conciencia. Puede conocer su propia conciencia como una experiencia clara, a diferencia de cualquier otra experiencia que haya tenido mientras estaba despierto.
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Si esto te interesa, necesitas encontrar tu propio camino espiritual. Hay muchos enfoques, muchos puntos de partida para tal camino. Algunos son como ir de un lugar en la tierra a otro lugar lejos usando patines. Algunos son como usar un avión a reacción. Si desea disfrutar de la vista, haga lo que la mayoría de la gente hace, intente una cosa tras otra sin pensar realmente en lo que quiere. Pruebe cosas populares: escuche música, estudie campos de conocimiento, entable una relación cercana. Todo esto mejorará un poco tu vida, como usar patines para viajar.
O puede ‘sumergirse dentro’ de manera inmediata y eficiente utilizando la técnica mental conocida como trascender . Al trascender tomamos un pensamiento y lo seguimos sin esfuerzo a campos de mayor disfrute y tranquilidad hasta que finalmente, en unos minutos, alcanzamos el campo de la conciencia trascendental , que es una conciencia alerta sin un objeto de percepción. Este es un profundo estado de descanso que elimina sistemáticamente las tensiones internas acumuladas y compactadas de todos los estresores externos de nuestra vida, tanto en el pasado como en el último día. Estas tensiones almacenadas son las que causan los conocidos “obstáculos a la meditación”: pensamientos apasionantes e interminables.
Si desea considerar este camino eficiente para reducir la distracción del pensamiento y aprender quién es realmente, hay dos organizaciones principales listas para enseñarle esta técnica (tiene que aprender, porque es fácil y es posible que solo haya aprendido el esfuerzo en tu vida hasta ahora). Transcendental Meditation (TM) es el original, en el que aprende en persona de instructores certificados en un centro de TM. El alivio del estrés natural (NSR, por sus siglas en inglés) es una alternativa, en la que se enseña a sí mismo a partir de un manual. Son organizaciones separadas, ambas sin fines de lucro, en direcciones web El Programa de Meditación Trascendental para TM y Natural Stress Relief / USA para NSR.
Otro camino eficiente a considerar es Direct Path Advaita , también conocido como Nonduality. Una manera fácil de probar esto es mirar videos de YouTube realizados por maestros de no dualidad como Rupert Spira y Mooji. Este método utiliza la autoinvestigación para descubrir la realidad de la vida de uno: nos damos cuenta de que siempre hemos consistido en conciencia pura, con percepciones sensoriales que nos cuentan una historia ilusoria de un “mundo exterior”.
Espero que esta información ayude. La verdad es una autotransformación, un regreso al hogar para el pleno funcionamiento en felicidad, paz y amor. No es ninguna forma de aprendizaje.