¿Cómo ha mejorado tu vida la práctica de la meditación?

Answer 1

Nuestra mente siempre está en tumulto. Siempre estamos teniendo tantos pensamientos y en tal desorden que no podemos pensar en su finalización. Nos hemos comprado en este estado debido a varios empujones y tirones que conducen a una mente inquieta.

La meditación nos ayuda primero a regular nuestra mente para que se armonice en un ritmo natural. Una vez que comenzamos la meditación, practicamos cómo podemos tranquilizar nuestras mentes naturalmente. Una vez que la mente comienza a establecerse, es como la lente a través de la cual estábamos viendo que el mundo se limpiaba sin distorsiones.

Comenzamos a experimentar una paz inmutable, perfecta calma interior. Imagina comenzar el día con esa atmósfera interna serena y divina, viviremos todo nuestro día armoniosamente en perfecta resonancia con la naturaleza.

En nuestros pensamientos y acciones hay una cierta cantidad de equilibrio que comienza a desarrollarse como si hubiera un mecanismo interno para salvarnos de ir a un extremo de acciones creado por nosotros mismos. Comenzamos a ejecutar nuestras acciones de la forma en que se supone que deben ser sin miedo, prejuicio o tentaciones.

Comenzamos a ver los aspectos positivos a medida que estamos imbuidos de amor en nuestro núcleo interno y eso comienza a cambiar nuestra naturaleza interna en un ser humano lleno de amor.

Este proceso continúa y nos revela aún más otras facetas de la existencia humana que de otro modo estarían ocultas bajo el velo de la ignorancia.

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Answer 2

Estas son algunas de las mejoras que sucedieron en mi vida:
1. Dejé de temer, incluso si vienen algunos miedos, no tienen tanta fuerza sobre mí. Puedo verlos desde la distancia, dejarlos estar y luego descartarlos
2. Empecé a importarme menos lo que la gente dice o piensa de mí. Vivo mi vida como quiero y no me importa mucho si es diferente de lo que la sociedad cree que debería ser
3. Mis sentidos se agudizan
4. Estoy más aquí y ahora, presente
5. Siempre hay momentos fáciles y no tan fáciles, ahora tengo mucha más energía para atravesar los momentos difíciles de mi vida sin colapsar
Hay muchas más cosas que podría mencionar, pero será una lista muy larga 🙂 Así que, como respondió otro quoran, no pienses y analices mucho, solo salta a él 🙂

Answer 3

La práctica de la meditación me ha dado una riqueza que está más allá de las palabras. Lo más valioso que se ha hecho por mí es ponerme en contacto conmigo mismo en un nivel más profundo. Comencé a entender quién era, para qué estoy realmente aquí y qué quiero de la vida. Me siento más en contacto con la vida y no solo eso. Me siento más capaz de manejar la vida. Mis emociones, mis pensamientos, mi cuerpo físico han entrado en servicio para un propósito mayor.

Espero que esto te dé algo de claridad.

Answer 4

Me hicieron una pregunta similar antes. He reproducido la respuesta a continuación.

“Gracias por A2A.

Aunque no prefiero escribir sobre mí, la respuesta a esta pregunta lo necesita.

Desde mi temprana edad, estaba interesado en muchos aspectos de la vida, incluida la curiosidad espiritual. Me encontré con Osho mucho antes de su horario de máxima audiencia. Fue seguido por la lectura de sus libros, incluso antes de ingresar a la universidad. Entonces, desde el principio existió cierta inclinación hacia la espiritualidad. Mirando hacia atrás, también puedo decir que era una persona espiritualmente correcta. No me gustaban los vicios. No era codicioso y nunca fui malo con nadie.

Durante la ingeniería y la carrera posterior, no me interesaba mucho la espiritualidad. Estaba disfrutando la vida. Incluso cuando mi abuelo predijo (era muy bueno en quiromancia) que me inclinaría mucho por la espiritualidad durante los últimos años de mi vida, me sorprendió un poco y no lo pensé mucho.

Sin embargo, cuando fui a mi primer curso, sentí que me iba a casa. No tuve ansiedad. No me molestaron un poco los arreglos y los 10 días de Noble Silencio. Era como si siempre me hubiera alojado en Dhamma Giri, Igatpuri, aunque no me había quedado allí antes.

Durante el curso, seguí la meditación correcta y estrictamente, pero durante las horas libres seguí analizando lo que venía en las conferencias nocturnas.

Después del curso, y después de otros cursos, mi inclinación hacia la espiritualidad se destacó. Leo mucho. Sin embargo, la lectura no se limitó al budismo o la Vipassana. Quería entenderlo todo, desde varios ángulos.

Entonces, respondiendo a su pregunta, puedo decir que después de Vipassana;

1. Me volví hacia la espiritualidad, volviéndola a enfocar.
2. No estaba en vicios antes también, pero ahora no estoy en vicios con un entendimiento.
3. Era una persona tranquila por naturaleza, ahora soy una persona tranquila con un entendimiento.
4. Ganancia más importante de Vipassana: todas las religiones enseñan a mantenerse alejados de la ira, la codicia, el miedo, los celos, etc., pero solo Vipassana enseña cómo hacerlo.

Espero que esto sea suficiente “.

Answer 5

La práctica consciente ha cambiado muchas cosas sobre mí. Abajo hay un enlace a una publicación que escribí recientemente. Hablo de mis resultados después de un año de practicar la atención plena de la respiración.

Para resumir:

1. He desarrollado la autoconciencia.

2. He eliminado todos los hábitos nocivos

3. Soy capaz de disfrutar la vida.

4. Finalmente me hice feliz.

Resultados de 12 meses de meditación de atención plena

Answer 6

Hago meditación y me doy cuenta de que beneficia …

Estoy resumiendo sus beneficios a través de estas fotos …

Pero tengo que decir que es la paz interior la más fuerte entre todos los beneficios …

Answer 7

La meditación pone las cosas en perspectiva. Como nada realmente importa, ¿por qué preocuparse? ¿Por qué molestarse en pensar en el pasado o el futuro, cuando lo único real es el presente AHORA? Por lo tanto, mi nivel de estrés y mi presión arterial han bajado (no tomo ningún medicamento que no sean mis vitaminas y suplementos)

¡No me importa si estoy autorrealizado hoy o nunca, sin embargo, mi único propósito es alcanzar eso!

Answer 8

Sabrás cómo mantener la calma y podrás encontrar una paz genuina.