¿Debería consultar a un psiquiatra si constantemente pienso / me preocupa que la gente esté hablando mierda sobre mí a mis espaldas? ¿Ayuda la meditación?

Answer 1

Primero, déjame decirte que me refiero a mi respuesta solo con respecto a ti. Así que, por favor, no lo tomes a mal.

Si yo fuera tú, vería a un psiquiatra. Por dos razones:

1) Si todas esas personas realmente están hablando de ti a tus espaldas, entonces, ¿por qué estás en esa situación y qué necesitas cambiar sobre ti y tu trabajo para salir de eso? El hecho de que esté interfiriendo con su enfoque laboral es una razón suficiente para ver a un consejero, en mi opinión … Y si esa es una situación “real”, no es saludable para usted.

2) Si está imaginando principalmente que las personas están hablando de usted a sus espaldas pero en realidad no lo son la mayoría del tiempo, entonces esta es una forma de paranoia y podría ser un síntoma de algunos tipos más graves de enfermedades mentales. (Depresión con psicosis, esquizofrenia, etc.) Consulte a un psiquiatra para ver si puede ayudarlo a resolver esto, se sentirá mejor y será más feliz.

La meditación puede ayudar, pero tal vez no sea lo suficientemente rápido si tiene una enfermedad mental real.

Answer 2

La sociedad actual está sobrediagnosticada y sobremedicada. Eso no quiere decir que algunas personas no tengan problemas reales, pero el problema es que la mayoría de los diagnósticos ni siquiera requieren una prueba biológica, lo que lleva a un diagnóstico excesivo.

Así que primero trabaje en usted mismo y si eso no funciona, hable con un consejero para que alguien hable, y si eso no es suficiente, consulte a un psiquiatra.

Primero intenta no preocuparte. La gente habla de otras personas a veces. Y ni siquiera significa que hay algo mal contigo. La sociedad puede estar equivocada. La sociedad solía aceptar tener esclavos y quemar brujas. Podrían estar hablando de ti, pero hablando de cosas que no son de su incumbencia o que de todos modos no deberían importar. O podrían estar hablando positivamente de ti. Solo preocúpese si alguien lo confronta por algo que percibe como negativo y luego no se enfada (probablemente todavía se sentirá molesto, lo que quiero decir es que no debe revelar que su confrontación lo está molestando o si debe revelarlo) para atenuarlo), considere su opinión. Si está de acuerdo con ellos, puede hacer algunos cambios; si no, dígales que no está de acuerdo. Si tienen poder sobre ti, como un jefe, y te amenazan con despedirte si no cambias algo, incluso si no estás de acuerdo, puede ser sabio pretender estar de acuerdo y hacer el cambio, aunque creas que es estúpido.

Una última nota, si no puedes entender claramente lo que están diciendo, entonces probablemente no estén hablando de ti. La gente habla de muchas cosas. Lo que se habla en las noticias, en particular lo que sucede con los políticos, las estrellas del deporte y las celebridades, generalmente es de lo que habla la gente.

Answer 3

Muchos de nosotros pensamos eso. Así es como te detienes. Voluntario para algo que es genial o algo que te interesa. Muchos lugares aceptan voluntarios. Entonces, si crees que alguien está hablando de ti, tiene que ser que está diciendo algo bueno. Haz una especie de pago adelantado. Entonces, si alguien dice algo negativo al respecto, sabes que están celosos. No te molestará entonces.

Answer 4

Sin duda vale la pena hablar con un terapeuta.

Dicho esto, algunos puntos a considerar:

• ¿Tienes alguna evidencia de que la gente habla de ti?
• Incluso si lo son, ¿cómo importa? Un momento de gran liberación vino a mí cuando dejé de importarme lo que otras personas piensen de mí.

Answer 5

Según lo que describa, podría ser una buena idea obtener una evaluación por parte de un profesional de la salud mental y discutir las opciones de tratamiento si es relevante. La meditación inespecífica probablemente no ayudaría mucho, aunque ciertas técnicas meditativas pueden ser útiles para reducir el impacto negativo de la preocupación o la rumia.

Answer 6

Incluso si lo hacen, ¿de qué sirve preocuparse por eso? La mejor solución es concentrarse en usted y en su trabajo. Si haces eso, todo lo demás estará en su lugar.