¿Puedo practicar una meditación de mantra diferente mientras continúo practicando la Meditación Trancendental (también usa un mantra) dos veces al día?

Answer 1

Probablemente no sea una buena idea. Para adaptar una analogía que Maharishi usaba a veces, sería como tratar de cruzar un río con el pie izquierdo en un bote y el pie derecho en un segundo bote. No cruzarías más rápido y podrías terminar en el río en el proceso.

La meditación trascendental se practica de manera diferente a otras meditaciones de mantra. Es una práctica sin esfuerzo que no implica concentración, concentración o contemplación. Otras meditaciones de mantra, al menos todo lo que he leído, implican más concentración o concentración.

Practicar estas dos meditaciones es como tomar dos medicamentos diferentes para los que existen contraindicaciones: la efectividad de un medicamento interfiere con la efectividad del otro, a veces con efectos secundarios graves.

El error que cometen algunas personas que son nuevas en TM es que utilizan el esfuerzo. Y entonces no es TM, porque la concentración no permite que la mente se calme naturalmente. Una vez que uno se establece realmente en la práctica, y lo hace sin esfuerzo, siempre es fácil, cómodo y relajante. En mi mente, practicar una meditación mantra que implica concentración o concentración además de TM solo interferiría con la práctica correcta de TM.

Por cierto, la investigación ha demostrado que la actividad del cerebro es muy diferente en estos dos enfoques para la meditación mantra. La práctica de TM está asociada con las ondas alfa y la activación de la red de modo predeterminado del cerebro. La meditación que implica concentración está asociada con ondas gamma y desactiva la red de modo predeterminado del cerebro.

Mi consejo: quédate con uno u otro. Por supuesto, mi recomendación sería TM, porque personalmente me he beneficiado mucho de ello.

Answer 2

mi respuesta es puramente personal, después de años de ver la pelea entre religiones en todos los frentes, concluyo (por ahora 🙂 que la religión es solo la codificación de un sesrch por la verdad y el significado, dicho esto, he aconsejado a mis amigos que persigan a todos ustedes sienta la curiosidad de seguir, “sin embargo” tenga cuidado de incursionar supercifialmente y piense que ha encontrado la respuesta. Respete y siga la práctica “, pero también lea sobre su práctica y haga preguntas difíciles”, si su resultado final es expandir su compasión por el mundo “es más que probable que se dirija en la dirección correcta. Si su resultado final es demostrar que es correcto, es posible que desee volver a evaluar.

Answer 3

No estoy familiarizado con la Meditación Trascendental específicamente. Todo lo que sé dice que en realidad no debería ser dañino, siempre y cuando su práctica básica esté bien fundamentada. Y aprecio el valor de no ser demasiado rígido en su práctica y tener una variedad de enfoques.

Sin embargo, si TM realmente funciona para usted, ¿por qué querría mezclarlo? ¿Por qué diluir algo súper efectivo con algo potencialmente menos efectivo?

Si realmente le parece bien agregar esto a la mezcla, continúe y experimente. Si solo estás jugando, entonces podría ser una mejor idea conseguir que tu práctica principal sea realmente sólida primero.

¡Aclamaciones!

Answer 4

Sí.

No cambie su práctica de TM. Sigue las reglas. (Excepto por una regla. Ver más abajo). Hazlo como te enseñaron. TM es una de las pocas herramientas de meditación realmente excelentes y extremadamente efectivas disponibles para los humanos en el siglo XXI. No rompas un programa que funciona.

Sin embargo, no es la única forma útil de meditación, a pesar de las afirmaciones en contrario.

Expande tu habilidad, desarrollo y habilidades aprendiendo meditación de todo tipo como un complemento. Mantenga TM como su práctica diaria central y luego explore tan a menudo como pueda e inclinado a hacerlo.

Answer 5

Siempre he visto los mantras como herramientas de enfoque mental para principiantes y nunca me he molestado con ellos. La meditación es descansar del trabajo mental mientras permanece alerta y pasivamente alerta. Los mantras son trabajo mental. Sin embargo, si se está beneficiando de ellos, continúe con su práctica. He oído decir que no hay una forma incorrecta de meditar. Pero podría ser prudente tener en cuenta que el objetivo es la tranquilidad y eso implica abstenerse de todo trabajo mental [todo el procesamiento de datos].

Si quieres saber por qué funciona el zazen [meditación sentada], mira mi página web: Introducción

Answer 6

Satyabhama dirige los talleres de Mantra de Thomas Ashley Farrand en India

Answer 7