¿Cómo se siente la meditación exitosa?

Answer 1

En primer lugar, generalmente no se aconseja pensar en sesiones de meditación en términos de un resultado (“éxito” o “fracaso”). El objetivo de la meditación es dejar de lado las expectativas durante esos pocos minutos del día e idealmente tener esa mentalidad en tu día a día.

Dicho esto, lo más parecido a lo que describiría como una buena sesión de meditación es la capacidad de cambiar su patrón de pensamiento de agitado y nervioso a calmado y ordenado. A medida que profundizo en mi práctica, tengo días en los que me siento completamente agotada y puedo calmar mi mente en unos minutos. ¿La clave? No resistir tus pensamientos, sino tratarlos como ruido de fondo. Solo deja que la mente del mono corra libre hasta que se canse, y sigue tratando de concentrarte en tu respiración.

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El mayor “éxito” es cuando comienza a afectar su vida diaria, es decir. ser consciente de los pensamientos compulsivos a medida que surgen y saber cómo manejarlos. Veo la meditación como una forma de entrenamiento cerebral (al menos el componente no espiritual de la misma).

Answer 2

Muy simple, pero complejo de explicar. Como de qué color es el cielo, el agua o el aire. ¿Cómo se siente el amor, la ira o la confusión?

La meditación es en términos simples “desfragmentación” de la mente. De los bloques corruptos (paradigmas) malos pensamientos, sentimientos, emociones, etc. Simplemente “mirando dentro o como la Biblia dice” conócete a ti mismo “. Responde como” ¿quién soy yo? ” propósito en la vida, ¿por qué estamos aquí? Todas se responden cuando estás “conectado a la conciencia cósmica”, la clave de cada problema en la vida que creamos consciente o inconscientemente mediante nuestras elecciones.

Mi lema en la vida “meditar no lo dudes”!

Answer 3

Hay una mejora en nuestra perspectiva. Nos volvemos más sabios y comprensivos. Nuestra salud es importante y cuidada para que podamos meditar mucho tiempo. Nuestras percepciones cambian totalmente. Darse cuenta de la importancia del momento y valorar a las personas sabiendo que somos hijos de lo divino. Date cuenta de que la mente crea el ego es solo una ilusión. El amor une a todos los seres vivos. Por último, pero no menos importante, alcanzar la felicidad suprema o samadhi.

Answer 4

Todo tipo de meditaciones, para ser meditaciones exitosas / apropiadas, deben, necesariamente, sentirse como el vacío / nada / vacío. El más mínimo sentimiento de cualquier cosa no es meditación en absoluto.