La experiencia más trascendental fue el momento en que la mente está completamente en silencio, en un estado de conciencia no dual y sin movimiento. Básicamente hay una percepción de un sentido muy sutil, pero expansivo, de “ser puro”. No se percibe ningún fenómeno en particular. Sin distracciones, sin pensar, sin felicidad, sin intención.
También ha habido muchas otras experiencias. En pocas palabras, ese es el sentimiento a lo largo del proceso. A veces hay otros sentimientos que lo acompañan, como (mi experiencia personal):
- Profundo sentimiento de felicidad, placer, satisfacción o éxtasis
- Sensación de ser pura percepción, abierta y vacía.
- Estar en un estado no dual, sin otra percepción, excepto mi propia existencia indefinible
- Estar en un estado de concentración donde hay tanta intensidad, es como si el cerebro estuviera experimentando miles de imágenes y sentimientos al mismo tiempo, sin poder procesarlos.
- Perder el sentido del tiempo; una hora que pasa como 10 minutos
- Sensación de calor en el cuerpo o algo de intensidad en la frente (esto puede ser un signo de un tipo incorrecto de concentración o de que las energías internas se evaporan)
- Sentir que mi cerebro cambia, se expande, se contrae o se enfría (tanto durante la meditación como durante el día)
- Sentir la conciencia y mi energía distribuida homogéneamente en todo mi cerebro, sin estar enfocado en ninguna parte y sin mucho movimiento.
- Respiración detenida, junto con todo pensamiento discursivo, durante varios segundos. Luego, generalmente hay una percepción particular de este evento, en cuyo punto se reanuda la respiración. Tal vez con el tiempo deje de notarlo, y así “interrumpa” la experiencia.
Sin embargo, lo más interesante es cómo la experiencia constante de estos estados ha cambiado el modo predeterminado del cerebro: del ego a la conciencia, de la autorreferencia a la percepción abierta. No recuerdo la última vez que sufrí, o tuve ansiedad, tristeza, aburrimiento, miedo, etc.
Todo parece suceder sin dejar ningún rastro psicológico, lo que se siente como una gran paz y libertad.
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[ Nota: esta gran transformación ocurrió después de 10 años de práctica intensiva de meditación y otras disciplinas espirituales. En ese momento había practicado Zazen durante 3 años, meditación de forma libre durante 2 años y autoinvestigación durante 5 años. ]