¿Puede la meditación deshacerse de mi sensación general de malestar?

Answer 1

El malestar, que es un sentimiento general de preocupación, descontento o insatisfacción, que a menudo resulta en letargo, es exactamente lo que la meditación está diseñada para erradicar.

La causa de ese sentimiento es una mente hiperactiva. Estás atrapado en el pensamiento obsesivo / compulsivo. Nunca te tomas un descanso de pensar. Cuando el Buda Gautama dijo. “El nirvana es la extinción de dukkha”. Nos estaba dando la psicología de la paz mental, convencionalmente llamada felicidad. Esa oración se puede traducir como: “la felicidad es la extinción [desvanecimiento] de la actividad mental consciente. “{Mientras se mantiene alerta y pasivamente alerta.]

Si deseas buscar la felicidad directamente y no depender de objetivos externos, puedes intentar la meditación.

Hay muchas formas para que los principiantes comiencen a meditar. Los diversos sistemas están disponibles para acomodar a principiantes absolutos, así como a aquellos que se encuentran en el camino. Los principiantes deben aprender a sentirse cómodos con la introspección. Una vez que haya hecho lo básico [contó las respiraciones, usó un mantra o yantra, se concentró en una parte del cuerpo o probó algunos koans, etc.] y aprendió a dirigir su atención hacia adentro y mantener un nivel normal de conciencia mientras lo hace, puede comenzar .

En la meditación, observamos el funcionamiento de nuestra mente de una manera tan distante como podemos reunir, esperando pacientemente a que los pensamientos se desvanezcan por sí mismos, sin alentarlos ni suprimirlos mientras permanecen alertas y pasivamente conscientes.

No entretenga ideas de un método o una meta.

Realmente no hay nada que hacer.

La meditación es descansar del trabajo mental mientras permanece alerta y alerta.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web: Introducción

Answer 2

Gracias por el A2A.

La meditación primero nos da la capacidad de inmovilizar temporalmente nuestra mente, lo que significa que el contenido de la mente está allí, pero solo se calma durante un tiempo a medida que el agua turbia se aclara durante un tiempo hasta que se perturba nuevamente al arrojarle una piedra. Los meditadores avanzados no tienen mente, lo que significa que tienen la capacidad de pensar cuando es necesario y posponerlo cuando no es necesario. En otras palabras, la mente no solo está quieta sino que también se detiene. Cuando no hay mente o decimos que la mente está detenida, significa que la mente está vacía de cualquier contenido pasado y adquirimos la capacidad de poner o quitar la mente cuando y cuando la necesitemos o no.

Ahora, volviendo a su pregunta, cuando su mente se queda quieta, significa que está dando un descanso a su mente consciente sin parar. Esta pausa en el trabajo continuo de su mente le dará una sensación de relajación, bienestar, etc.

Otro punto es cuando nos sentimos bien en nuestro nivel sensorial, se llama placer, como comida sabrosa, sexo, buena música, etc. Cada vez que ese placer ocurre en el nivel de la mente en lugar de los sentidos físicos, se llama alegría. Si esta alegría ocurre al nivel de nuestra energía vital en lugar de a nivel mental, se llama dicha. La meditación nos da la dicha y el descanso a la mente consciente sin parar. Por lo tanto, la meditación parece ser la mejor solución permanente. Y, por supuesto, si hay algún tipo de problema médico subyacente, también se debe solucionar.

¡Dios te bendiga con dicha!

Answer 3

Hola Tromenaut

Para ser sincero, no puedo estar seguro de que la meditación eliminará tu sensación general de malestar o no. Su experiencia es única, y hay tantas cosas que intervienen en su experiencia que no podría hacer una suposición honesta.

Puedo decir que no tengo una sensación general de malestar y encuentro la vida bastante significativa la mayor parte del tiempo. Puedo atribuir mucho de eso a la práctica de meditación y mi práctica de dhamma. La práctica del dhamma está siguiendo el camino que Buda describió para despertar a la forma en que están las cosas, que incluye la meditación de estilo budista.

Los mejores deseos.