Buddha gas dijo que los cinco agregados se unen para formar uno mismo. Y meditar en ellos te da la sabiduría de que el yo no existe en absoluto.
Entonces, cada vez que se produce una situación en la que el cuerpo se ve perjudicado, la mente, la conciencia y los sentimientos se ven perjudicados, las personas que no tienen este conocimiento sienten que han sido perjudicadas, su propio yo se ha visto perjudicado.
Una persona que puede meditar para recolectar la sabiduría del no-yo puede soportar el dolor proveniente de cualquiera de los cinco agregados, forma, sentimientos, conciencia, percepción y formaciones mentales.
Nunca puedes deshacer el pasado. Buda ha dado innumerables ejemplos de ello. Puedes reparar el presente para crear un futuro. Entonces, lo que debe hacer es una confesión sincera a quienes ha perjudicado. Tome la culpa, explique que ha cambiado, demuestre que ha cambiado, acepte el castigo, si corresponde, y continúe.
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Este es un proceso largo. Para evitar que suceda en el futuro, Buda ha dado cinco preceptos que nunca deberían romperse.
Recomendaría una meditación profunda de 6R como lo enseñó Bhante vimalaramsi durante diez días. Luego, cuando tu mente esté llena de compasión y tranquilidad, ve y confiesa.