¿Sientes que la Meditación Trascendental aumenta tu capacidad de concentración?

Answer 1

Sí, la técnica Transcendental Meditation® ciertamente ayuda a uno a concentrarse y concentrarse mejor durante la actividad.

Practicada regularmente, la Meditación Trascendental naturalmente ayuda a uno a concentrarse espontáneamente mejor en la actividad al reducir el estrés y corregir los desequilibrios en el cuerpo que causan falta de concentración en la actividad.

No se hace ningún esfuerzo durante la Meditación Trascendental, y esto también permite que uno GANE energía, en contraste con otras técnicas que requieren energía para practicar. Si el esfuerzo está involucrado en lo que uno hace, entonces uno simplemente está haciendo algo diferente a la Meditación Trascendental.

Lo interesante es que durante la Meditación Trascendental uno NO trata de enfocar la mente y la conciencia, sino que simplemente emplea la técnica que reduce espontáneamente la actividad mental al mínimo sin esfuerzo. Esto permite que se experimente naturalmente un estado de descanso profundo mientras aún está despierto en el interior.

Este estado de alerta reparador durante la Meditación Trascendental permite que todo el cuerpo, y particularmente el cerebro, normalice su funcionamiento, libere tensiones y recupere un estado mental estable sin esfuerzo. Es un efecto holístico que se produce como resultado de la técnica en sí misma, que simplemente ayuda a la mente a descansar sin esfuerzo.

Los estudios científicos muestran que las personas con TDAH, las personas que se distraen fácilmente, especialmente los niños, y las personas que tienen dificultades para concentrarse en una tarea a la vez se benefician enormemente con la práctica de la meditación trascendental.

MeditaciónMeditación trascendental

Answer 2

Creo que se ha establecido que la mayoría de las formas de meditación mejoran la capacidad de enfocar la mente en un solo tema.