Primero – Pregunta brillante
Segundo: existen diferencias en las partes del cerebro que se activan durante cada tipo de meditación.
Meditación de bondad amorosa (LKM):
Los estudios de neuroimagen sugieren que LKM y CM pueden mejorar la activación de las áreas del cerebro que están involucradas en el procesamiento emocional y la empatía.
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Los resultados preliminares de los estudios neuroendocrinos indican que la MC puede reducir el estrés subjetivo inducido por el estrés y la respuesta inmune.
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…
Meditación basada en la atención:
El primero es la corteza cingulada anterior (ACC), una estructura ubicada en el interior de la frente, detrás del lóbulo frontal del cerebro. El ACC está asociado con la autorregulación, lo que significa la capacidad de dirigir deliberadamente la atención y el comportamiento, suprimir las respuestas inapropiadas y cambiar de estrategia con flexibilidad.
La segunda región del cerebro que queremos resaltar es el hipocampo, una región que mostró una mayor cantidad de materia gris en el cerebro de los participantes del programa de atención plena de 2011. Esta área en forma de caballito de mar está enterrada dentro del templo a cada lado del cerebro y es parte del sistema límbico, un conjunto de estructuras internas asociadas con la emoción y la memoria.
Fuente: Mindfulness puede literalmente cambiar tu cerebro
Cómo la meditación puede cambiar el cerebro
Quizás un neurocientífico podría explicar mejor estos cambios.
Pero de todos modos, eso debería darte los conceptos básicos de lo que está sucediendo.