¿Has tenido éxito en la meditación?

Answer 1

Dices que te diste por vencido pero ¿lo estabas haciendo correctamente? Es, después de todo, la búsqueda directa de la felicidad [el objetivo humano común]; uno que no depende de objetivos externos.

Todos los sistemas de meditación, sin importar cómo se llamen, están diseñados para curar una falla en la forma en que hemos llegado a pensar. La gente generalmente toma el “pensamiento” [toda actividad mental consciente -CMA ] como un fin en sí mismo en lugar de ser simplemente un medio para un fin. CMA es la herramienta indispensable que utilizamos para satisfacer nuestros apetitos, resolver nuestros problemas, alcanzar nuestras metas y realizar nuestras ambiciones. Sin embargo, una vez que ha hecho su trabajo, debe dejarse de lado como cualquier otra herramienta. [No importa qué tan temporalmente]. Pero las personas se han visto atrapadas por la CMA obsesiva / compulsiva. Sufren bajo el yugo de CMA aleatorio y habitual. Porque una mente tranquila [libre de CMA} es, para nosotros, felicidad; nunca son realmente felices

Por esa razón, “la felicidad resulta de la abstención de la actividad mental consciente”.

Practicamos eso en meditación mientras permanecemos intensamente alertas y pasivamente conscientes “.

Meditamos para beneficiarnos prácticamente de esa comprensión para que eventualmente se infiltre en nuestra vida diaria.

Comencé a meditar en mi adolescencia tardía y continué, intermitentemente, hasta que tuve un leve satori [disociación de la conciencia de sus actividades normales] a los veintisiete años de edad. A partir de ese momento, entendí de qué se trataba y realmente podía llegar al trabajo. Ahora, a los setenta y nueve, tengo fácil acceso a una profunda paz mental, convencionalmente llamada felicidad, el objetivo humano común. Hasta que aprenda a abstenerse de CMA mientras permanece despierto, solo concéntrese en vivir el momento. Recuerde, ” Una pequeña porción de meditación, una pequeña porción de Buda”.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “Zen del siglo XXI” en Introducción.

Answer 2

Comencé con un maestro calificado (Srimad Yogesh Brahmachari) cuando tenía cinco años. Me dieron un pequeño mantra que debía ser recitado en la mente con cada inhalación y exhalación. Durante esto solía sentarme en una posición de loto modificada. Se suponía que debía fijar mi atención entre mis cejas e intentar concentrarme en la recitación mental del mantra. Esto se llama ‘Japa’. Junto con eso me enseñaron la teoría detrás de esto. Esto se llama ‘Samkhya’.

Es importante saber lo que está tratando de lograr mediante la meditación. La meditación ayuda a hacer que la mente sea disciplinada para que pueda alcanzar los reinos superiores de la conciencia.

Inicialmente la mente corre aquí y allá. Pero con la práctica, la mente permanece bajo control. En la vida cotidiana se sienten ciertos beneficios, como concentrarse en el trabajo en mano es más fácil. Pero en algún momento uno tiene que dar el siguiente paso. Eso es descubrir cómo y dónde está surgiendo el pensamiento o el canto silencioso del mantra. Cuando la fuente se capta con éxito, uno comprende lo que es la mente. A menos que sepamos qué es la mente, no podemos controlarla. Esto se llama ‘conocerse a uno mismo’ o ‘ Atma-Jnan ‘. Esto también puede considerarse como la apertura del ‘centro cardíaco’. Es una experiencia definitiva y trae muchos cambios en el pensamiento. Uno se deshace de la mayoría de los impulsos negativos que inquietan la mente. Entonces la meditación se vuelve fácil.

El siguiente paso es encontrar nuestra relación con el entorno. Nuestra visión del mundo es asquerosa. Es solo una proyección mental. Atma-jnan nos hace conscientes de que tenemos una existencia sutil. Así que tratamos de sentir esa existencia sutil a través de la meditación y gradualmente desarrollamos conciencia de la realidad sutil. Puede ser ridículo, pero solo estoy describiendo cómo he sido entrenado para ver el mundo. Si hay humo, podemos inferir que hay fuego debajo, incluso si no podemos ver directamente el fuego. Del mismo modo, a partir de la realidad burda que es irreal, inferimos que existe una realidad sutil subyacente que es real. Cuando somos conscientes de la realidad sutil, intentamos inferir cómo se ha creado ( Shrishti-Tattva / Teoría de la creación).

Esta es una etapa avanzada. Ahora uno conoce los pájaros y las abejas de la creación y conoce las respuestas a las preguntas sobre la vida, la muerte y la conciencia. La mente permanece en un estado de felicidad y la meditación se hace sin esfuerzo. Poco cuidado en esta etapa libera la mente de la dualidad sujeto-objeto. Pensar solo tiene pensamientos que no son subjetivos. Los pensamientos son puntiagudos. La mente simplemente permanece tranquila cuando no hay pensamiento. De ahora en adelante, la meditación es el estado mental natural. La subjetividad surge cuando la situación lo exige. Hay perfección en las actividades. Las personas encuentran consuelo en presencia de esa persona. El inicio de esta etapa también se llama apertura de ‘ Ajna Chakra ‘.

Ahora el trabajo duro está hecho. ¡Hora de disfrutar!

Answer 3

Has descrito el problema. Te fuiste temprano.

toma la meditación como un juego.

como childern jugar y comprometerse ..

No esperes nada. solo siéntate quieto, relajado, con los ojos cerrados.

Entiende la meditación, ningún cuerpo puede enseñarte.

Todos los métodos son preoperatorios. La meditación es un evento, sucediendo.

está ocurriendo Naturalmente, solo tienes que aprender a mantener tu maceta, boca arriba, se llenará con la existencia. Da igualmente a todos

comencé a meditar en 1997 en casa, Vipassana ,,

Temprano 2–3 meses fueron difíciles. Difícil de sentarse, ojos cerrados, quieto, picazón, pensamientos molestos. pero un día me sentí un poco bien, paz por unos minutos. ¡Oh! Era la punta de un iceberg. lentamente, la paz comenzó a recuperar 30mts, 1 hora y no va en aumento.

tienes que ser muy paciente, regular y de fuerte voluntad. con una firme determinación de que lo haré y sucede.

si en tu ciudad hay un grupo de Osho, únete y haz “meditación dinámica” en la mañana. te llevará muy temprano.

Una vez que tenga el gusto, nunca correrá.

la mejor de las suertes.

Answer 4

No debes tener expectativas en la meditación y mucho menos para nada, amigo mío. Esperar algo es como decirnos a nosotros mismos que no estaremos satisfechos o felices a menos que las cosas vayan de cierta manera. ¿Por qué nuestra felicidad debería descansar únicamente en un pensamiento tan tonto? ¿Por qué no ser feliz y satisfecho todo el tiempo, independientemente de los resultados?

Esperar algo así como ‘éxito’ en la meditación es más que una tontería porque estás uniendo expectativas a cómo se supone que debe ser la meditación. Un compañero quoriano cuyo nombre se me ha olvidado, dijo algo como “No confundas los resultados de la meditación con la práctica de la meditación misma”. Sus palabras no pueden ser más que verdaderas.

Si bien hay personas que meditan por razones específicas como un enfoque superior, habilidad en artes marciales, realización de Dios, felicidad, etc., la práctica brindará muchas más experiencias y beneficios positivos.

Sigue practicando hermano. Crea una rutina, y todo lo que esperabas sucederá, solo debes saber que ya se está resolviendo. La mejor de las suertes.

Answer 5

Bueno, en realidad no comenzó en cero, probablemente negativo un gran número. Ya estaba sufriendo de depresión severa cuando comencé a meditar. El impulso para comenzar fueron mis padres, pero traté de mantener una buena rutina solo para ver los resultados. Después de tres meses me salté un fin de semana con dolor de cabeza. Todos los fines de semana sufría dolores de cabeza solo para volver al trabajo.

Ahora consideraba que la meditación era beneficiosa y continuaba por el resto de mi vida la primera mañana y la noche, ahora principalmente solo por las mañanas.

La terapia y la meditación me han dado una nueva vida. Me llevó 10-15 años en terapia para crecer, deshacerme de los dolores de cabeza y encontrar algo de paz en la vida. El trabajo de meditación continuó con retiros y cambio de estilo.

Se necesita dedicación tanto para la meditación como para las lecciones de la vida, ya que ninguno de los dos tendrá éxito. No hay nada que la meditación pueda darte porque no hay éxito en la meditación. No hay nada en la vida para tener éxito, excepto simplemente encontrarte a ti mismo.

Respondo mucho con historias personales si desea ver mis respuestas.

Answer 6

En mi humilde opinión, esta pregunta necesita ser reformulada.

¿Has logrado bañarte? ¿Has tenido éxito en comer? ¿Tuviste éxito en dormir?

Cada vez que duermes, la experiencia es diferente. No tiene ninguna expectativa acumulada en torno al proceso de sueño, y deje que suceda. Lo que sucede en las horas de sueño es dormir, y sales de él con éxito. A veces, uno no está completamente descansado y sabe que tuvo un sueño perturbado.

Una vez que se siente con el propósito de lograr la tranquilidad mental y siga un método prescrito por un maestro, simplemente deje que suceda la meditación.

Deja ir, no luches, observa; eso es todo. Es ciencia espacial sin ser difícil.

¡Dios bendiga!

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Editar 1

¿He tenido éxito? sí tengo.

Me siento a meditar, y cuando termino, abro los ojos y me levanto, lo que sea que haya sucedido es ‘meditación’. Estoy bien.

Answer 7

Depende de lo que signifique el éxito. Muchos monjes y maestros de yoga han escrito mucho sobre este tema sobre lo que significa el éxito en la meditación. Especialmente lea libros como Autobiografía de un yogui por P. Yogananda.

En cualquier caso, te ofreceré mis propios dos centavos dado que he estado intentando meditar dos veces al día durante los últimos 20 años (desde mi escuela secundaria) durante al menos 20 minutos al día. Siento que estoy calificado para responder como soy uno entre el resto. Todavía voy a trabajar a diario, me gano la vida, viajo y tengo una familia con problemas y preocupaciones habituales. Así que no soy muy diferente en la configuración.

Volviendo a la pregunta. En mi opinión, la experiencia y lo que he leído sobre la meditación. No es algo para “intentar y tener éxito”. Es como dormir, eso sucede. Todo lo que puede hacer es asegurarse de que las condiciones necesarias sean adecuadas para dormir. Pero el sueño no puede suceder con tu fuerza de voluntad. Del mismo modo, la meditación tiene que “suceder”. Ser exitoso significa estar en un estado meditativo [en realidad mucho más que eso]. En mi humilde opinión, es entrar primero en un solo pensamiento, luego irreflexivo y, finalmente, en el estado de conciencia [sin dormir] en el que eres uno con todo y, sin embargo, no te afecta tu pasado, problemas o el futuro. No estás meditando, hablando o gritando. Ya no estás resolviendo tus problemas de física. Porque solo eres un “espectador”.

Ahora, iré un paso más allá de tu pregunta. ¿Como llego hasta ahí? Existen varias técnicas meditativas. Pero lo importante debe centrarse en la respiración, la postura y el estado del cuerpo. El último es fácil: no se puede meditar realmente cuando tiene sueño o no ha dormido adecuadamente durante varios días. Tampoco puedo meditar después de tener el estómago lleno de carne solo unos minutos antes de sentarme. O cuando nos morimos de hambre por comida. Uno no puede meditar (la mayoría de nosotros) en un lugar lleno de gente (ruidoso).

La postura es la segunda parte, no puedes meditar acostado (la mayoría de nosotros) ya que eventualmente te quedarás dormido. Tampoco puedes meditar de pie. La meditación sería ineficaz cuando su columna vertebral no está erecta y su pecho está hundido. ¿Por qué?

Eso viene a mi primer punto de enfoque en la respiración. La respiración es el único mecanismo voluntario e involuntario de nuestro cuerpo. Lo que significa que podemos controlar nuestra respiración y tampoco es necesario controlarla (todavía respiraremos). Ser consciente de esta respiración tiene la llave de la mente.

¿Qué es la mente ahora?

Es la naturaleza de la mente estar inquieto, tener pensamientos. Una mente irreflexiva no es una mente como un río sin agua no es un río. Los pensamientos hacen la mente. Las impresiones del pasado, las expectativas del futuro, las aspiraciones también crean la mente. Al observar / controlar la respiración, uno puede conectarse con los pensamientos y la mente. Por lo tanto, el control de la respiración de manera adecuada puede darle el control sobre sus pensamientos y llevarlo a un estado de “meditación”. En cierto modo, la respiración conduce a una etapa sin pensamientos y la etapa sin pensamientos conduce a la meditación. Para esto se requiere una técnica adecuada, dieta, postura y estilo de vida, además de la duración y la intensidad con la que se persiguen las técnicas.

¡Finalmente, la meditación sucede!

Answer 8

Sí.

Me acerco a la meditación sin un deseo explícito de sacarle nada.

Me parece que es mejor pensar en uno mismo como un canal, un receptor de regalos que luego se transmitirán.

La meditación puede ser cosas diferentes dependiendo del enfoque utilizado. Puede tratarse del pensamiento, del amor, pero fundamentalmente lleva más allá de la mente.

Objetivamente, las herramientas son imágenes / visualizaciones, palabras (afirmaciones) y olvido del cuerpo físico. Unas pocas respiraciones profundas y una relajación total son buenas, pero, en general, se deben evitar los ejercicios de respiración extenuantes.

El poder fundamental de la afirmación está en la expresión como “Yo soy X”, donde X es Dios, espíritu, vida, humanidad, belleza, amor, poder espiritual, orden, armonía, etc. Esto corresponde al hecho y la realización de la unidad. La meditación es movimiento hacia la unidad de conciencia.

Las ganancias o los efectos de la mediación, que he experimentado en un grado u otro, varían según el tipo y la profundidad de la misma, pero incluyen:

* realización directa de la realidad espiritual

* conocimiento del propósito de uno en la vida y del significado de la vida (aprehensión no verbal)

* desprendimiento y desidentificación de las cosas que antes nos unían

* darse cuenta de que hay “Más cosas en el cielo y la tierra de las que se sueñan …”

* detección de energías más profundas en algún nivel, incluida la energía en el propio cuerpo

* relaciones con las fuentes, individuales y / o grupales, de donde provienen las grandes enseñanzas espirituales

* conciencia de la inmortalidad

* mayor claridad mental y autocontrol

* la realización del profundo significado de la vida de servicio a la humanidad

Answer 9

La meditación no es algo en lo que “tengas éxito”. No importa lo avanzado que estés, los pensamientos que distraen al meditador siempre están presentes: solo hay un espacio de silencio más largo después de más práctica.

Por otro lado, incluso si una persona medita incluso una vez, tienen éxito. Todo el concepto consiste en dejar de estar atrapados en nuestros pensamientos, planes y conceptos de nosotros mismos y de los demás (incluidos los juicios, tanto positivos como negativos). El objetivo es pasar a una absorción más profunda en el momento y al espíritu. Viene y va, pero cuando notas que se ha ido, lo estás haciendo de nuevo (Krishna Das dijo esto); te estás moviendo hacia la unidad: unidad con el mundo, con Dios (si eliges creer en uno), unidad con el hombre y unidad con el don del momento presente.

Cuando comencé, los efectos fueron menores. Al principio, estaba feliz de poder sobrevivir sin involucrar mis pensamientos durante 15-30 minutos. Luego, estudié filosofía oriental y usé diferentes formas de meditación. Después de aproximadamente un año de absorción en la práctica, me di cuenta de que conocía el mundo como una ilusión, y el abrazo amoroso y silencioso con todo como la única verdad.

Esto sucedió cada vez más a menudo, pero incluso hoy, me encuentro recordándome a mí misma que debo regresar durante todo el día. Esta práctica de dejar ir es un trabajo de tiempo completo (Ram Dass). Cuando me está yendo bien en esto, estoy trabajando todo el tiempo para enfocarme en el mundo espiritual en lugar del material.

Lo que encontré con la práctica es que el cuerpo / mente es como un imán que atrae al yo al mundo de la ilusión. Pero el yo es naturalmente atraído al reino del espíritu. Entonces, con la práctica, al soltar el apego al deseo o al resultado, o al apego al placer o al dolor, el yo se separa del mundo ilusorio y, naturalmente, se mueve hacia el reino espiritual.

Los mejores deseos en tu viaje.

Answer 10

Yo si. Primero, después de un mes sólido de práctica, durante todas mis horas de vigilia, logré la mente silenciosa, luego paz profunda. Entonces contacto con alta inteligencia.

Esto no significa que no tengo desafíos diarios, como lo hice antes. Significa que soy de mente clara, enfocada y tengo poca paciencia para BS. No participo en dramas adicionales y tengo poco interés en el materialismo grosero.

Tengo experiencias místicas, pero son casi inexpresables, profundas y personales. Todavía estoy integrando esas experiencias.

No tengo interés en ser un guru, un líder espiritual o cualquier otra cosa en esa línea de pensamiento.

Probablemente algo de esto sea sorprendente.

Answer 11

Empecé hace muchos años y lo dejé y luego reinicié. . . y lo dejó caer de nuevo. . . y el ciclo continuó por mucho tiempo.

Pero hace 4 o 5 años, comencé de nuevo, solo 20 minutos cada mañana. Sin perderse ni un solo día. No importa qué.

Si no tuviera ganas de meditar, seguiría meditando. La paciencia y la perseverancia es la clave.

Luego, después de unos 3 meses tuve la primera experiencia en mi vida. . . Fue alucinante. . . ¡literalmente! Sentí mi mente caer como una pluma en un abismo y luego solo hubo silencio. ¿La mente estaba en silencio o la mente seguía allí? No lo sé. Pero, al momento siguiente hubo una explosión, pequeña, en mi corazón y sentí que esta increíble sensación de ‘felicidad’ me abrumaba. Hasta entonces, nunca había experimentado eso en mi vida. En realidad, no hay nada que pueda compararse con ese sentimiento de alegría / amor / felicidad que abruma a todo el ser.

En realidad, la mayoría de las personas nunca han experimentado algo así en sus vidas. Lo que generalmente llamamos “dicha” es emoción, pero esta experiencia de dicha durante la meditación es algo fuera de este mundo. . . necesitas experimentarlo para saber qué es.

Por lo tanto, cuando intento una nueva meditación, como lo hice recientemente, a pesar de que no pasó nada, perseveré solo porque estaba decidida a ver esto y ver qué efecto tendría en mi mente. ¿Y adivina qué? Después de unos meses de prueba y error, reconocerá lo que está haciendo mal, lo que debe cambiarse para tener una mejor concentración.

Incluso después de 4 a 5 años de meditación, sé que ni siquiera he tocado la punta del iceberg y mucho menos ver lo que hay debajo del océano. Pero puedo decir sin lugar a dudas que ahora mi vida no tiene sentido si no fuera por la meditación. . . Y no quisiera que fuera diferente.

Entonces, quédese sin importar qué, todos los días, la misma hora y lugar, si puede. Y experimente para ver qué mejora su meditación: es usar audífonos para bloquear el ruido o ducharse antes de meditar u otra cosa.

Answer 12

Oh si. Definitivamente estoy en el top ten de la tabla de clasificación para la meditación. Ahora, para el Jefe Final: El ego ignorante.

Tengo varias insignias y logros para demostrarlo (no lo tengo). PM Me en el juego. Te mostraré los alrededores. Presentarte a algunos gurús, ya sabes. Puedes unirte a mi gremio.

Answer 13

Vas a tener que quererlo, realmente lo quieres. Como cualquier otra cosa que hayas probado y logrado, hubo un verdadero deseo de quererlo.

La ironía, por supuesto, es que al otro lado de la meditación, el éxito es que el deseo desaparece. Entonces te empujas con ganas solo para tirarlo después.

¿Cómo se construye tal deseo? Con la tentación de lo que puede ofrecer si tiene éxito, por supuesto 🙂 Realmente es todo cierto; la dicha, la paz, el saber …

Answer 14

Si quieres ganar algo de la meditación. Usted va a perder. Ese es el juego. y hay muchos tipos de meditación. cual has probado

Si realmente estás interesado en la meditación. Sigue el camino de OSHO.

Answer 15

El único momento para decir que uno ha “tenido éxito” en la meditación es cuando un Buda logra la iluminación final y completa.

Answer 16

El único fracaso con la meditación es nunca comenzar.