¿Cuál es la mejor manera de hacer meditación sin aburrirse?

Answer 1

Muchos gurús espirituales han dicho mucho sobre la meditación, incluso aquí …

Lo intenté de muchas maneras, gurús, cursos, bla, bla … ninguno funciona, aunque es principalmente como lo que enseñan, pero eso no es meditación.

la meditación es ir sin pensamientos: y el proceso es observar pensamientos, imágenes, sonidos que vienen cuando cierras los ojos con la columna vertebral erecta y los miras / escuchas, pero trata de separar tus pensamientos de ellos, por ejemplo. escuchando el canto de los pájaros, aquí solo escuche su canto y separe el canto de los pájaros. Esto es difícil, pero esta es la única forma correcta, y alcanzar el objetivo más alto de la vida humana, ¿cómo puede ser fácil? nuestros santos hacen tapasya por años y años, nosotros también tenemos que hacer algo तप (स्वयं को तपाना)

Algunos elementos esenciales (en serio lo son):
Coma bien: alimentos enérgicos y saludables en cantidad adecuada

Haga ejercicio antes de sentarse a meditar

: Yoga, ejercicio, baile pero en buena cantidad para que su energía interna se eleve

Vive con buenos pensamientos: esto es bastante difícil, pero a medida que seas consciente de tus pensamientos, gradualmente dejarán de venir

Sé consciente: sé consciente la mayoría de las veces, te ayudará mucho cuando medites

Ayuda a otros: esto no significa ayudarme o dar caridad a algún templo o gurú. e incluso no se trata solo de dinero. lo que puedas hacer (HAZLO) sin siquiera esperar gracias, eso es una ayuda real. como: darle unas galletas a un perro, esperar a que alguien cruce la calle (con una sonrisa en la cara), darle un dulce a un niño (no el tuyo) o regalar una copia + bolígrafo si no puedes pagar la tarifa de la escuela Un niño de escasos recursos.

Ahora estás en el camino correcto. Ahora depende de la voluntad de Dios cuándo conocerte 🙂

Para saber más, mira mi canal: Aapka Dost Anurag

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Answer 2

Si te aburres mientras haces meditación, NO estás haciendo meditación. Elija un objeto (generalmente su propia respiración) y concéntrese en eso. Es conciencia. Si eres consciente y sereno, el aburrimiento no debería surgir.

Answer 3

¿Encuentra su propia versión de meditación? Escuchar música, hacer ejercicio / deporte, recibir un masaje, lo que sea que te haga sentir menos tenso o te de mucha paciencia es meditación.

Espero que ayude 😀

Answer 4

No puedes meditar sin aburrirte. Aburrirse es parte del proceso de meditación. Es una característica, no un error. Cuando te aburras, deberías verlo como una parte de tu mente que debes comprender, no como algo de lo que debes deshacerte siguiendo otra técnica.

Answer 5

Como todos los esfuerzos en la vida, establece objetivos de meditación y ve a buscarlos. ¿Que son estos? Pídele profesor de meditación. Él o ella te lo explicarán.

Answer 6

La clave es que, ¿cómo podría meditar sin la experiencia adecuada? Es su conocimiento, experiencia y rompecabezas lo que le hace pensar, pero no su tiempo libre.