¿Es normal experimentar alucinaciones aleatorias o ‘visiones’ al meditar? ¿Hay alguna explicación científica o médica?

Answer 1

Querida Kate,

Las alucinaciones y visiones son diferentes en su origen y propósito. Las alucinaciones provienen principalmente de la inanición cerebral, y las visiones provienen de la mente profunda, la parte del yo que es todo yo, lo que llamamos el “corazón”. ¿Qué es el corazón?

El hambre cerebral ocurre cuando el contenido de oxígeno en las células cerebrales cae. En la meditación, esto puede ocurrir debido a la respiración excesiva, llamada hipocapnia. Ver Sin hipocapnia con la meditación del ritmo cardíaco. Esto no debería ocurrir en la Meditación del Ritmo Cardíaco porque cronometramos la respiración por latidos y aseguramos al menos 6 latidos y el mismo número.

Si sus alucinaciones son causadas por una respiración excesiva, simplemente aumente la cantidad de latidos por respiración y se detendrán.

Quizás no tengas alucinaciones; tal vez en realidad estás teniendo visiones. Las visiones son comunes en la Meditación del Ritmo Cardíaco porque estás tocando tu corazón, que está cargado de mensajes que necesitas ver. Algunos de esos mensajes son incómodos, razón por la cual fueron introducidos en el inconsciente hace mucho tiempo.

Cuando obtengas una de estas visiones de tu corazón, presta atención; viene porque tu corazón siente que te has vuelto lo suficientemente sabio y maduro como para manejar lo que te ha guardado.

Nos suceden cosas que no podemos entender o procesar en ese momento, por lo que las guardamos para más adelante. Ahora que estás meditando, tienes los recursos que necesitas para integrar el pasado y permitir que tu corazón se descargue.

Tales visiones pueden ser bastante emocionales. La meditación del ritmo cardíaco no es un método seco; está mojado, porque el corazón es emoción. Pero estás haciendo un trabajo profundo y la curación durará. Decimos: “Tienes que sentirlo para sanarlo”.

A medida que maneje las visiones del pasado, obtendrá más y más visiones del presente y del futuro. Su corazón está “conectado”, por lo que le brinda información sobre otras personas en su vida, sobre oportunidades y consejos sobre cómo mejorar. Cuando dirigía una empresa de ingeniería, hacíamos Meditación del ritmo cardíaco juntos y los ingenieros obtenían respuestas a sus problemas técnicos. Ahora, cuando escribo, obtengo “visiones” sobre qué escribir.

(Hay un nuevo estudio de meditación de atención plena en Los Ángeles, llamado “Unplug”. Algunos de nosotros visitamos allí recientemente, y pensamos que el nombre era muy inteligente, dado su método. Pero si enseñaran Meditación del Ritmo Cardíaco, tendrían que llamar it, “Plug In”)

Honra tu corazón valorando lo que te muestra. ¿Qué pasaría si asumiera que sus visiones son significativas e importantes? ¿No podrían volverse así, y volverse aún más claros para guiar su vida?

Bendiciones para tu maravilloso corazón,
Puran

Answer 2

Gracias por la pregunta Kate. Hay algunos tipos diferentes de experiencias que tengo en meditación que podrían considerarse una alucinación o visión. Algunos tienen explicaciones basadas en la ciencia, otros no. La mayoría tiene la hipótesis de ser el resultado de la relajación. Como dijiste, la mayoría de estas experiencias en la meditación no deben leerse demasiado, pero la pregunta científica es interesante y haré todo lo posible para responderla.

El primer tipo de alucinación es muy común. Relajarse en meditación con los ojos abiertos hace que las cosas parezcan “confusas”. Por lo que entiendo, este es el resultado de la relajación general y la relajación de los ojos.

El segundo tipo de alucinación también es bastante común, pero puede tomar un poco más de experiencia en meditación para experimentar. Es una sensación de estar levantado, de caer, de sentir una fuerte presión sobre el cuerpo o de no tener peso. Creo que he leído que los neurocientíficos creen que esto se debe a la relajación muscular.

Otro tipo de alucinación experimentada en la meditación es el placer intenso, la alegría, la felicidad. Un maestro de meditación me dijo que un neurocirujano le sugirió que podría estar relacionado con una liberación de dopamina, pero esa es información de segunda mano. No creo que haya sido investigado a fondo a través de un método científico.

El siguiente tipo de alucinación es más intenso: experiencias fuera del cuerpo en las que puedes sentir que “eres” un sonido que escuchas, cosas que se pierden de tu visión, increíbles explosiones de energía a través del cuerpo. No he escuchado ninguna explicación para esto. Desde mi experiencia, no hay nada de qué preocuparse y pueden ser agradables.

Por último, está la experiencia del tipo éxtasis. Estos no siempre, pero con mayor frecuencia ocurren después de sentarse por mucho tiempo. Estos vienen en todas las formas y tamaños, pero a menudo se caracterizan por el tiempo que parece detenerse y el yo que parece desaparecer por completo por un momento. A veces hay una sensación de que uno ha experimentado toda la realidad, o que la realidad se ha desvanecido. Estos a menudo son bastante intensos y pueden afectar al mediador después de que la meditación ha terminado. Nunca he visto a un científico acreditado arriesgarse a adivinar qué está pasando con esto. Tampoco creo que estas sean alucinaciones peligrosas, pero cuando alguien está teniendo esta experiencia con la meditación, probablemente sea un buen momento para hablar con un instructor de meditación experimentado.

Answer 3

Cuando nos acomodamos para meditar y esperar pacientemente a que los pensamientos se desvanezcan, algunos de esos pensamientos son “alucinaciones o” visiones “.

Como dijo Asvagosha [un filósofo indio del siglo primero]: ” Todo tipo de ideación debe ser descartada tan rápido como surja; incluso las nociones de control y descarte deben ser eliminadas”.

Escribes que usas la meditación del ritmo cardíaco. He descubierto que en la meditación más efectiva no hacemos nada en absoluto. Es descansar del trabajo mental mientras se mantiene alerta y pasivamente alerta.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “Zen del siglo XXI” en Introducción.

Answer 4

Si, es normal. El cerebro es una máquina de producción de pensamiento, como el ojo es una máquina de recolección de luz.

Al separarse de la interpretación de tales cosas (tanto dentro como fuera de la meditación), puede crear un sentido más profundo de su meditación y de usted mismo.

Answer 5

Sucede
Neo Cortex enloqueciendo.
A veces se presentan estados similares al aura, como precursores de la epilepsia.
Suele pasar.

No te obsesiones, no es nada especial, no significa nada en absoluto.
Lo peor que puedes hacer es hacer algo al respecto.

El cerebro no es confiable. Solo otro estado mental que nadie pidió.

Answer 6

Es normal.

Algunas son vívidas imaginaciones de la mente errante y otras son hipnagogias, resultantes de casi quedarse dormido.