Es compatible, incluso cuando se hace simultáneamente, tanto como lo permita.
Los tonos binaurales e isocrónicos son simplemente un rango de frecuencia que imita la actividad del cerebro, y es igual de efectivo a un volumen más bajo, sin impedir la recitación de su mantra.
Ha sido mi experiencia, usar simultáneamente como una forma de ahogar los sonidos ambientales que distraen, pero déjalo también decir que puede ser una distracción en sí mismo si lo dejas. Es por eso que dije que su efectividad también depende de ti.
A veces hay una tendencia a confundir el ejercicio con el objetivo. En otras palabras, nos preocupamos demasiado por la acción, preparación y mantenimiento de las prácticas meditativas en lugar de sus propósitos, que es enfocarse internamente.
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Al comienzo de mi meditación, una de las primeras sugerencias que investigué fue ‘observar la respiración’ como una forma de enfoque y centrado interiormente. Mientras mi mente se calmaba, mi mente y mi cuerpo se volvieron tan relajados y serenos que dejaría de respirar. Luego, en un instante, me di cuenta de que no estaba respirando y asumí que estaba cometiendo un error. Sin estar seguro del lapso de tiempo que no respiraba, inevitablemente comencé a pensar e intentar una y otra vez restablecer una mente tranquila hasta que, por completo, estaba fuera de lugar. Más tarde descubrí que esto era parte del proceso y, al darme cuenta de eso, encontré un gran alivio en lo que previamente había asumido que era un fracaso.
En otras palabras, no pienses demasiado, no pienses. Encuentre lo que funciona para usted, ya que debería ser un proceso natural y aparentemente sin esfuerzo, para lograr la falta de esfuerzo.
L&L