¿Alguien ha usado L-Theanine como ayuda para la meditación?

Answer 1

No lo he hecho, pero gracias por hacer esta pregunta.

‘… el té también contiene un aminoácido único, L-teanina que puede modular aspectos de la función cerebral en humanos. La evidencia de los estudios de electroencefalografía humana (EEG) muestra que tiene un efecto directo en el cerebro (Juneja et al. Trends in Food Science & Tech 1999; 10; 199-204). La L-teanina aumenta significativamente la actividad en la banda de frecuencia alfa, lo que indica que relaja la mente sin inducir somnolencia … ‘

L-teanina, un componente natural en el té, y su efecto sobre el estado mental.

Dosis de L-teanina: 50-200 mg. Puedes tomarlo con tu café de la mañana, o puedes tomarlo por la noche, como yo.

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Otro suplemento que puede considerar, como ayuda para la meditación, es la citidina difosfato colina (CDP). CDP tiene la reputación de ayudar en la generación de las ondas cerebrales más lentas que se requieren durante la meditación. Tome aproximadamente 500 mg media hora antes de meditar.

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Dosis de CDP colina, beneficios, efectos secundarios

Answer 2

Cuando tomas L-teanina, tu pensamiento aparentemente se ralentizará considerablemente, pero no estás completamente consciente cuando la L-teanina está en tu torrente sanguíneo. Apaga ciertas áreas del cerebro y limita el ancho de banda de las ondas cerebrales a ondas predominantemente alfa (1). La conciencia meditativa completa requiere un gran ancho de banda de ondas cerebrales desde delta a ondas gamma altas y actividad completa de los sistemas neurotransmisores. Es mejor meditar completamente sobrio, luego su cerebro se adaptará adecuadamente para recibir la conciencia por completo.

Sin embargo, la teanina es beneficiosa después de que el cuerpo la metaboliza. Actúa como un adaptógeno y aumenta la fuerza del cerebro. Su estado de alerta aumenta 24 h después del consumo y la meditación es más fácil durante 48 h. Esto se debe a que el cerebro se ha adaptado a la presencia de L-teanina, y una vez que ha sido metabolizado, las neuronas cerebrales se dispararán con mayor intensidad, hasta que el cerebro vuelva a adaptarse a la ausencia de L-teanina.

L-teanina, un componente natural en el té, y su efecto sobre el estado mental. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pub …

Answer 3

Mi amigo toma la ruta natural en este caso. Recomiendo Demivolve, 8 extractos de hierbas que trabajan juntos sinérgicamente para ayudarlo a alcanzar ese estado mental adecuado que conduce a la meditación. Está disponible en Amazon en

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Answer 4

No sé qué es eso y estoy seguro de que no quiero saberlo.

Estas perdiendo el punto.

Imagine que hubiera una máquina o una droga que otorgaría una meditación totalmente perfecta y profunda cada vez.
Sería totalmente inútil.

El trabajo está en la dificultad. Hacerlo fácil es inútil.

Es como ir al gimnasio y hacer que una máquina haga el levantamiento por usted.

Esto no es fácil de ver para un principiante. Lo último que quieres es dificultad, ya tienes suficiente.

Una vez que ha recorrido este camino durante algunos años, cambia de centrarse en el resultado deseado a centrarse en el trabajo.

Answer 5

Lo uso todos los días, y ayuda con la meditación. Si tienes ansiedad social, funcionará de maravilla para eso. También uso tulsi y eclipta alba. Ambas son hierbas ayurvédicas. Eclipta alba es, con mucho, la mejor ayuda para la meditación que he probado. Asegúrese de que sea de alta calidad y orgánico, etc.