No sentía los beneficios de la meditación, así que me di por vencido. ¿Qué debería hacer ahora?

Answer 1

Querida alma, la meditación no puede ser hecha por el hombre. La mayor parte del mundo está tras este esfuerzo individual de meditación. La gente pregunta “¿has meditado? “. En realidad, la pregunta debería ser “¿te ha sucedido la meditación?”.

Saltaste directamente a la meditación. Debes hacer un ejercicio de calentamiento que se llama “Bhuta Suddhi”, que significa la limpieza de los chakras. Cinco elementos no son solo externos, también están dentro de ti. Si canta los mantras de los cinco elementos y la naturaleza y busca la ayuda de la Naturaleza, obtendrá la ayuda. Entonces la meditación comenzará a suceder involuntariamente sin sus esfuerzos.

La NATURALEZA es el maestro para todos los seres vivos, incluidos los animales, las plantas, etc. Es la naturaleza que conecta las almas con los demás para su supervivencia. Todas las personas así, caen y aprenden de situaciones y esas situaciones son creadas por la Naturaleza. Algunos aprenden por situaciones y otros siguen haciendo lo mismo y siguen cayendo.

De todos modos, cualquiera puede buscar la ayuda de la NATURALEZA en cualquier aspecto de la vida, no solo en la espiritualidad. Cualquiera puede buscar la ayuda de la naturaleza en términos de cualquier problema que tenga. La espiritualidad es solo uno de sus aspectos y si desea que la MEDITACIÓN suceda con usted, puede buscar la ayuda de la Naturaleza.

La naturaleza no es solo esas plantas, montañas, paisajes que ves a tu alrededor. La naturaleza son cinco elementos, mente, intelecto y muchas otras características del alma. Para empezar, se puede rezar a cinco elementos y al sol. Cinco elementos no son solo externos, también son internos. Entonces, verá la guía de la NATURALEZA sucediendo con usted. La espiritualidad es algo que debe conocerse desde adentro, no es aprender leyendo libros, blogs y viendo videos en línea. Esta es una formula. Aplica la fórmula y verá los resultados y esos resultados que solo disfrutará de alma.

Puedes rezar a los cinco elementos de la siguiente manera

1. Puedes decir, Om Lam Namaha – Earth Element Matnra
2. Om Vam Namaha – Agua
3. Om Ramm Namaha – Fuego
4. Om Yamm Namaha – Aire
5. Om Hamm Namaha – Espacio
6. Om Prakriti Namaha (Naturaleza)

Puedes cantar estos mantras todo el tiempo (incluso en el baño puedes cantar). Cantar no significa en voz alta. Puede cantar en silencio en su mente mientras camina, viaja, conduce, etc.

Canta estos mantras todo el tiempo (no medites, solo canta estos mantras en mente, no en voz alta). Puede ser antes de dormir, puede sentarse durante muy pocos minutos cantando estos mantras y dormir.

Si esto se hace con mucha seriedad, verá algunos resultados en 12 días. Experimentarás la meditación que sucede contigo. Luego, en salas, la Naturaleza lo ayudará en todos los aspectos de su vida (carrera, educación, relaciones, finanzas y todo). Verá la ayuda que le sucede en el fondo.

Todos los mejores deseos y amores

Krishna

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El Kriya Yoga de Spinning en meditación

Answer 2

1. Si haces meditación regularmente con la técnica adecuada, deberías poder ver los beneficios. Es como hacer ejercicio físico regularmente y no ver beneficios para la salud. O uno no lo está haciendo correctamente, o la técnica no es correcta, o la duración no es suficiente.
2. verifique la efectividad de la técnica de meditación, hay algunas técnicas iniciadas por un reciente ‘gurú’ pero no tienen una tradición establecida. Es como ir en la dirección equivocada, caminar para siempre, y nunca llegarás al destino.
3. Aprender adecuadamente de una tradición transmitida a través de la tradición maestro-alumno (Guru-shishya prampara) de generación en generación a partir de un maestro calificado. Alguna tradición remonta sus raíces a Buda.
4. Prueba la meditación Vipassana

Answer 3

Empezaste con el pie equivocado, amigo. La meditación no es una solución rápida, es un estilo de vida. Quien o lo que sea que te haya llevado a creer que la meditación será un sustituto de la medicación, es engañoso.

La meditación es muy parecida al ejercicio físico, solo que beneficia la mente en lugar del cuerpo físico. ¿Esperarías seis abdominales al hacer 30 minutos al día durante 2 meses? Lo más probable es que ni siquiera esté haciendo el ejercicio, la dieta, etc. correctos en esos 2 meses. Lleva años de arduo trabajo y disciplina.

Debe ir al médico y tratar su condición y mantener su práctica de meditación. Aprovecharás al máximo la meditación cuando no esperes nada. Piénselo como una caminata matutina … no espera que su caminata matutina lo cure de alguna enfermedad grave, pero a la larga, la caminata matutina lo ayuda a mantener todo el bienestar.

Answer 4

Prueba la meditación Tratak durante 10 minutos más o menos para mejorar tu capacidad de concentración. Puedes consultar los pasos en internet.

NO BUSQUE medicamentos para AGREGAR sin una investigación adecuada. No consumir Ritalin. Hay un segmento de personas en este planeta que están dotados de ciertas maneras, tener ADD es parte de eso.

Le sugeriré que vea si se alinea con la definición de ser índigo. En caso de que haya alguna alineación, tomar medicamentos para ADD podría ser muy perjudicial.

Answer 5

Los beneficios y las desventajas nutren nuestro ego … dar y dejar ir … nutrir el AMOR por todo … la felicidad, la calma nos llega. Entonces la meditación es práctica para dar, no para tomar. Es pura forma de amor.

Answer 6

No escuches a nadie. Si sientes detenerte, está bien.

Cuando sientas que necesitas meditación, puedes comenzar de nuevo.

Solo falta de estudio está ahí. Esta vez, guíe a la buena persona Guru en lugar de preguntarle a la gente común.

Mira, en quora, por ejemplo, no sabes a qué nivel estoy meditando para sugerirte / guiarte.

Answer 7

No es una cuestión de uno u otro … si hay más de una solución y ambas ayudan de diferentes maneras, está bien. Ve a por ello. Suenas muy claro en esto.